大家好，我是專注家庭教育和心理健康的怦然。

人生就像一場沒有彩排的演出，每一瞬間都講述著專屬于我們自己的故事。在浩瀚的書海中偶遇丹·P. 麥克亞當斯的《我們賴以生存的故事》，仿佛是命運的一次溫柔觸碰，引領我踏上了一場關于自我、記憶與未來的深刻探索之旅。

這本書不僅是一部心理學領域的瑰寶，更是一次心靈的洗禮，它以獨特的視角揭示了人類如何通過講述自己的故事來塑造現實，進而影響未來。

01

故事的力量：塑造自我的基石

麥克亞當斯在書的一開始便拋出本書的核心觀點：人類是故事化的生物，我們的生活本質上是一系列相互交織的故事。這些故事不僅僅是記憶的堆砌，更是我們自我認知的基石，它們定義了我們的身份、價值觀乃至人生目標。

每個人的生命都是一部未完成的傳記，而我們的日常經歷、感受和思考，都是這部傳記中的重要篇章。無論是喜悅還是悲傷賦予了我獨特的色彩和深度。而每一次的挫折和失敗，都是我們成長道路上的磨礪石，它們讓我們更加堅韌，更加懂得珍惜成功的喜悅。

02

回憶的篩選：構建生命的材料

書中對“記憶的選擇性”進行了深刻剖析，指出我們并非被動地接收生活給予的一切，而是主動篩選、重構記憶，使之成為符合我們當前自我形象的故事素材。

在我們生命中那些被遺忘的角落、被美化的瞬間，是否正是我們為了維護自我形象而刻意忽略的？這一發現讓人震撼，也促使我們更加珍惜每一次的回憶，無論是美好的還是痛苦的，因為它們都是我們中生命不可或缺的一部分。

這些不完美的記憶，如同一面鏡子，會讓我們看到了自己的脆弱和成長，也讓我們更加珍惜現在的幸福和美好。

03

敘事的力量：影響未來的隱形之手

麥克亞當斯在書中還進一步指出，我們的故事不僅塑造了我們的現在，更在無形中引導著我們的未來。

通過講述特定的故事，我們為自己設定了行為框架，影響了決策過程，甚至決定了我們與他人互動的方式。

這讓我意識到，如果我想要改變自己的生活軌跡，就需要先從改變我的故事開始。這一觀點如同一道閃電，照亮了我前行的道路，讓我看到了改變未來的可能性。

書中還探討了個人敘事中主體性與共融性的平衡問題，指出一個健康的人生故事應當既包含對個人成就和獨立的追求，也包含對人際關系和社會責任的重視。這一觀點如同一座燈塔，照亮了我前行的道路。我開始意識到，在追求個人夢想的同時，不應忽視與家人、朋友乃至整個社會的聯系，因為正是這些聯系構成了我們生活的豐富性和深度。

讀完《我們賴以生存的故事》，我深刻體會到，理論與實踐之間需要一座橋梁，那就是行動。我開始嘗試用更加積極、正面的語言講述自己的故事，記錄下每天的感悟與成長，甚至在與他人交流時，也更加注重傾聽和理解對方的故事。這些微小的改變，雖不起眼，卻如同一粒粒種子，在我心中生根發芽，逐漸影響著我的思維方式和行為習慣。

真正的成長不僅僅在于閱讀和學習，更在于將所學應用到實際生活中去。每一次的嘗試和挑戰，都能夠讓我們更加堅定自己的信念和追求，也能夠讓我更加清晰地看到了自己的成長和進步。

職場二胎媽媽，專注家庭教育和孩子心理健康，分享育兒知識和好書，和孩子一起成長。