本文是圓方的第990篇原創(chuàng)

“修行”這個(gè)詞大家想來都聽說過，尤其是這兩年玄幻修仙小說，電視劇這么多，也一定成程度上帶火了這個(gè)詞。但是這個(gè)“修行”怎么修，不知道小伙伴有沒有琢磨過。

修行的法門千千萬，現(xiàn)在很多人把冥想，打坐理解為修行。說通過“打坐”或者一些類似瑜伽的鍛煉，就可以“美顏”、“瘦身”、“調(diào)理腸胃”、“助眠”、“安神”、“排毒”、“升華第六感”、“能開天眼”，等等…

也不能說這些作用完全沒有，但是把一些簡單外部的“動(dòng)作”，理解為“修行”的全部，多少是有些脫離“修行”的本真了。

那么什么是修行呢？

在圓方看來，“修行”沒有什么玄妙的，其實(shí)特別簡單。

用“專業(yè)”一些的詞匯來描述，修行是指：具有自我意識的客觀存在為了實(shí)現(xiàn)自主進(jìn)化這一目的而主動(dòng)對自身施加的一系列約束的總稱。

而簡單說就是：你為了讓自己變得更好，對于自己日常“行為”進(jìn)行的“修正”，本質(zhì)上都是“修行”的一種。

修行修行，就是“修正行為”。

比如小朋友做數(shù)學(xué)題，作了十道，錯(cuò)了兩道，然后拿橡皮擦擦點(diǎn)，寫下正確答案，這，就是修行。

或許有小伙伴會(huì)問，“修行”就這么簡單？如果“修行”這么簡單，那為什么這個(gè)世界上還有這么多人活得這么痛苦？活不明白。

因?yàn)椤靶扌小彪y的其實(shí)不是“修”，而是“修”之外的許多東西。

首先，難的這個(gè)“變得更好”的“更好”，其實(shí)是沒有一個(gè)完全統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)的。

有的人覺得瘦點(diǎn)好，有的人覺得胖點(diǎn)好，有的人覺得單身好，有的人覺得結(jié)婚好。不同的價(jià)值觀，決定了這個(gè)“更好”許多時(shí)候是不同的。

從這個(gè)角度看，減肥是“修行”，增肌也是“修行”。斷絕紅塵的“情欲”是修行，在感受七情六欲也是“修行”。

所以，到底什么是對的呢？或許有小伙伴說，我都成年了，當(dāng)然知道什么是對的。

真的么？你所認(rèn)為的對，就是真的對嗎？你二十歲對來說對的事，你五十歲這件事還對么？你做員工時(shí)候?qū)Φ氖拢惝?dāng)老板的時(shí)候還對么？你十年前買房是對的，今天買房還是對的么？

圓方見過太多太多的人（也包括自己），并不是犯了一些大家都知道的“錯(cuò)誤”才吃的大虧，大部分時(shí)候這只能讓自己吃小虧。絕大多數(shù)時(shí)候，讓人吃大虧的，往往是那些自己為非常正確的事。

所以，“修行”第一難的，是你自己都不知道，什么是“對”，那么怎么才算變得“更好”呢？

其次，“修行”難在于，大多數(shù)人沒有“老師”。

你說，我不知道什么是“對”的，我可以找一個(gè)老師呀。我不知道，老師知道呀。很遺憾，“老師”非常非常少。

什么樣的“老師”可以稱之為“老師”，一個(gè)“真正見過世面的，理解社會(huì)規(guī)則的，跟上時(shí)代版本的，同時(shí)愿意對你好的，同時(shí)你還很信任的”人，才可以被稱作“老師”。

請注意，上面這五點(diǎn)是“充分必要條件”，也就是“缺一不可”，前三個(gè)條件同時(shí)具備的，其實(shí)也不少。我們按百里挑一來算吧，中國也有千把萬人呢。但是，“怹”為什么要幫你呢？以及，即便“怹”幫你了，你信么？

所以，絕大多數(shù)人，一輩子都是不會(huì)遇到“老師”的?；蛘哒f即便遇到了，自己悟性和福報(bào)不夠，大概率也是會(huì)在“不知不覺”中錯(cuò)過的。

都不用說大的“修行”，你要找一個(gè)“老師”級別的“健身教練”，其實(shí)都是一件挺難的事情。按當(dāng)下的健身市場，大概99%的人，應(yīng)該都不太會(huì)遇到。

最后，“修行”難在于，沒有反饋。

說一個(gè)特別簡單的減肥方法，圓方有發(fā)現(xiàn)，只要能采用這個(gè)方法的，基本上都能瘦下來不少。

“記錄”熱量缺口和體重。

是的，你甚至都不需要可以的控制飲食，以及鍛煉。你只需要“記錄”下來，自己每天吃了啥，消耗多少熱量，以及睡前體重。不需要鍛煉和控制飲食，只需要“記錄”下來，大多數(shù)初學(xué)者就可以一個(gè)月瘦下來5%的體重。

神奇么？也并不神奇。

這就是反饋的力量。當(dāng)你開始每天“記錄”的時(shí)候，你的潛意識就會(huì)讓你多走幾百步，讓你吃東西的時(shí)候少吃兩口。

我們絕大多數(shù)的“問題”是因?yàn)?strong>“麻木”了和不“察覺”。

你都不用“修行”（修正行文），僅僅是“覺行”（覺察行為），堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的行動(dòng)變了。但是，這個(gè)世界上絕大多數(shù)的努力，是沒有“反饋”，也是不好記錄的。

而連“覺行”都做不到，又怎么“修行”呢。就像開篇說的做數(shù)學(xué)題，每天做完了，沒有檢查沒有批改，你都不知道自己錯(cuò)了，又何談“修訂”呢？

而你看，啰啰嗦嗦說了這么多，到這會(huì)兒，我們連“修行”的邊和“法門”都還沒摸到呢……