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作者 | 彭暖暖

婚姻家庭治療師

向日葵心理簽約咨詢師

圖片來自網絡

婚姻就是一場革命。

有的人大義凜然，懷著“壯士一去兮不復返”悲壯心理， 有的人舍我其誰，懷著“我不入地獄誰入地獄”大佛精神， 有的人天真浪漫，懷著“開啟美好生活”的童話世界，

進入婚姻。

進去之后，

被吻醒的白雪公主變成了田螺姑娘，

壯士變成了烈士，

丈夫變成了漁夫。

“你想把我們整個家沖進馬桶嗎？”

電影《革命之路》的丈夫如是問。

是啊，也許你在想盡辦法，

把自己的家或婚姻沖進馬桶。

婚姻模式有四種類型，

你是哪種模式？

你能把婚姻沖進友情處的？

幸福的婚姻是在婚姻中發展出友情。

追逃型：把婚姻沖進馬桶

追逃型：一方拼命追，一方拼命逃。

《中國式離婚》里的宋建平和林小楓。

林小楓對宋建平從家里追到單位，

從單位追到新聞發布會，

晚上睡覺要談話，

白天見宋建平的女性朋友，

沒完沒了的追，

至宋建平連愛也和她做不了了。

宋建平：

自從那天以后，她是夜夜糾纏，

我不行就說我對她沒有感情，

又哭又鬧，沒完沒了地盤問追查，

瘋了似的……

不少婚姻是這種類型。

追的那方會讓逃的人窒息。

追的那人通常是索要型的，

退縮的那人，通常覺得自己給不起。

追的人占據主導的位置。

追的人常常在追究誰對誰錯。

逃的人會逃到外邊，

或者把工作帶回家里逃避和追的人相處的時間，

從而逃避追究。

情緒特工：

電影《頭腦特工隊》把情緒快樂、憂傷、憤怒、討厭、害怕，分別稱為樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、怕怕。

追的人：憤怒。

逃的人：憤怒。

在追的人大腦里，情緒操控臺的主要特工是怒怒。

追的人的怒怒，會激起逃的人的怒怒，兩個怒怒對抗，逐漸燒毀家庭島、愛情島。

解決方法：

追和逃的人關系之舞是控制和反控制。

要想打破這個不良循環，

追的人與其追，

不如直接把雙方反復出現的模式提出來，

比如：每次春節我說春節先回我家，

你說先回你家，然后你就很晚回家，

每次都是我睡著了才回家，

你是不是覺得討論先回誰家讓你很為難？

這個就叫建設性地提出關系上的問題，

而不是給晚歸貼個“不愛”“外遇”“想離婚”的標簽。

逃的人保持開放的態度，傾聽討論，

而不是閉上嘴巴，

“用嘴巴來拒絕”要好過“用沉默來拒絕”，至少有互動。

追的人請注意，溫柔的引發討論，

少指責輕視。

上下型：把婚姻夷成平地

上下型：一方高高在上，一方卑躬屈膝。

兩人“齊心協力”，

把富麗堂皇的婚姻大樓夷為一馬平川。

英國女王伊麗莎白有一天參加應酬，

很晚才回家，發現臥室的門緊關著。

女王站在門前敲門，

丈夫問：“是誰？”

女王回答：“是女王。”

丈夫沒有開門。

她又敲，丈夫又問，女王回答：“是伊麗莎白。”

丈夫還是沒有開門。

這時，女王似乎意識到了什么，

最后，她答道：“親愛的，我是你的妻子伊麗莎白啊。”

門應聲而開。

英國女王和丈夫，先是上下型，后是肩并肩型。

上下型是領導和員工關系。

高高在上方擁有絕對的控制權、支配權，

卑躬屈膝方常低聲下氣，弱勢。

高高在上方在家庭、單位承擔著很多責任，

常會指責低聲下氣方做得不好、不夠。

低聲下氣方很樂意讓高高在上方承擔責任，

并且正是因為高高在上方的這種承擔責任，

而做出結婚的決定。

情緒主特工：

高高在上方：憤怒。

低聲下氣方：憂傷。

高高在上方由于承擔責任多，往往脾氣較大。

一個人的精力是有限的，

有時也需要別人的支持，

但在支持上，低聲下氣方往往給不到，

這會引起高高在上方的憤怒，

覺得自己像個保姆或者媽媽。

由于經常高高在上方的指責或施壓，

低聲下氣方會有憂傷，

這個憂傷不僅來自高高在上方，

也來自原生家庭，比如婆媳等，

低聲下氣方常常是夾心餅，

因解決不了問題和沖突，會有憂傷。

解決方法：

高高在上方要逐漸放權，

讓低聲下氣方承擔一些的家庭事務。

高高在上方要學會后退，

要像母親一樣。

母親要把孩子培養成一個獨立的人，

就要放手，讓他去爬，

而不是抱在懷中。

高高在上方也和要低聲下氣方探討，

是因為低聲下氣方不愿意做事，

還是低聲下氣方做了事，

但是高高在上方總是感覺不滿意，

最后低聲下氣方覺得：

不做比做更少麻煩。

如果是這樣，

那么高高在上方可能要培養自己對差異的欣賞能力。

背對背型：把婚姻懸掛房梁

背對背型：你不看我，我不看你

《大紅燈籠高高掛》老爺和大太太。

片中的大太太吃齋念佛，

甚少參與妾們的競爭。

在始興隘子鎮客家大圍，也有一女人。

她的畫像被懸掛于祠堂中。

據說這個女人力勸相公納妾，

紅袖添香。

為此，被作為楷模。

大太太、客家大圍女人和他們的男人，

是背對背型，注意，不是背靠背型。

上下型和追逃型，雖有不平等、有控制，但有交流。

背對背型，其實是兩個孤獨的人背對著太陽。

兩人為了保護自己，而出了情感隔離。

這類型的夫妻，沒有極端的敵意，

指責輕視少，但他們嚴重缺乏積極的情感。

也缺乏共同的興趣愛好

在人前看起來不錯，實質上非常絕望。

他們會顧全大局，但兩人親密感欠缺。

情緒主特工：

背對背型的主要情緒是絕望。

他們理性處事，壓抑自己的負性情感，

比如憤怒、害怕、討厭、不滿等，

處處為他人著想，

活得很壓抑。

解決方法：

培養一些共同的興趣和愛好，

學會邀請對方談話。

婚姻里，一個微不足道的回應，

也有可能促進情感聯結和友情。

肩并肩型：把婚姻沖向友情

肩并肩型：平等的，支持的。

周恩來和鄧穎超。

周恩來認定終生伴侶必須是：

志同道合，經得起艱難險阻考驗的戰友。

在鄧穎超和張若名之間，

周恩來選定了鄧穎超。

鄧穎超也說：

我們之間誰也沒有計較誰的相貌，

計較性格有什么差異。

我與你萍水相逢，

不是一見傾心，

更不是戀愛至上。

我們是經過無意的發展，兩地相互通信的了解，

到有意的、經過考驗的結婚，

又經過幾十年的戰斗，

結成這樣一種戰友的、伴侶的、

相愛始終的、共同生活的夫婦。

我們的愛情生活不是簡單的，

不是為愛情而愛情，

我們的愛情是深長的，是永恒的。

肩并肩的婚姻，

是我們理想的婚姻模式，

夫妻有商有量，樂于表達自己的困擾，并被傾聽到。

肩并肩夫妻幸福感強，

當自己承受壓力的時候，

能感受到對方給予的支持和鼓勵。

幸福是什么呢？

幸福也許就是有人照顧并被人照顧。

幸福的婚姻是怎樣的？

就如鄧穎超所說：戰友的、伴侶的。

簡釋：一個戰壕的、相守一生的朋友。

我們這個時代，

看周恩來和鄧穎超的婚戀好像很革命，

可是婚姻不是一場革命嗎？

為理想的婚姻努力奮斗，

每個婚姻中的人必須學會妥協，

并且革掉一些原生家庭的舊思想、舊習慣，

建立新家庭的新思想、新規則、新習慣。

作者介紹

彭暖暖，國家二級心理咨詢師、中級社工師、婚姻家庭治療師、婚戀情感專欄撰稿人，2010年專職心理咨詢，擁有13年工作經驗，個案咨詢時數累積5000多小時。個人公眾號：暖暖咨詢（nuan_nuan_zi_xun）

專注領域：親密關系（戀愛、婚姻沖突，離婚咨詢），人際關系，親子關系，情緒管理，新環境適應，減壓，兒童攻擊性行為，青少年青春期心理沖突，個人成長等。

愿做有溫度有深度的咨詢師，陪您走最艱難的一段路。

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