冬天皮膚干如沙漠？

快來看！

戰友，在這個洗澡靠勇氣、洗衣靠毅力、起床靠爆發力的冬天，你是否也常常出現瘙癢、手足皸裂、凍瘡等皮膚問題，面對冬天的寒冷和干燥，大家皮膚都做好準備了嗎？這里有份秋冬季節常見皮膚防治指南快來查收！

01

什么是瘙癢癥？

瘙癢癥是秋冬常見僅有瘙癢癥狀而無明顯原發性皮膚損害的皮膚病。發作時癢感明顯，夜間可能加重，常在睡前、情緒變化、進食辛辣刺激性食物及干燥氣候發生，不停搔抓易出現抓痕、血痂，嚴重時還可繼發感染。

防治小貼士

01

禁辛辣刺激性食物

刺激性食物容易誘發或加重疾病，盡量不要吃，可以適當吃一些健脾養血的中藥藥粥。

02

克制搔抓

長期反復搔抓會使局部皮膚變得肥厚、粗糙，搔抓后皮膚破損，容易發生感染。

03

涂抹潤膚液

可以適當涂抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏，也可選擇外用爐甘石洗劑、皮質類固醇激素軟膏或霜劑等。

04

內服藥物

若外用效果不佳可內服抗組胺藥（如氯雷他定、西替利嗪等）、維生素C、鎮靜劑等。

02

什么是蕁麻疹？

蕁麻疹俗稱“風疹塊”，是一種很常見的過敏性皮膚病，由于皮膚、粘膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應，先感皮膚瘙癢，很快出現風團，瘙癢明顯，皮疹不規則形狀，數分鐘到數小時消失，但易反復發作。

防治小貼士

01

去除誘因

尤其反復發作更要查找誘因。如每次遇冷出現蕁麻疹是寒冷性蕁麻疹，應注意保暖。

02

口服藥物

抗組胺藥如西替利嗪、左西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、依巴斯汀等都有效。

03

適時用激素

在明確并祛除病因以及口服抗組胺藥不能有效控制癥狀時，可選擇糖皮質激素。

04

日常護理

平時禁忌油煎油炸和辛辣刺激性食物，發病期間盡量不要食用海鮮等，避免抓撓，保持皮膚清潔。

03

什么是手足皸裂？

手足皸裂是由多種原因引起的手足部皮膚干燥和裂隙，病程慢性，初起皮膚干燥、失去潤澤 、 變 粗糙，手足部位出現裂隙，有不同程度的疼痛和出血。

防治小貼士

01

注意保暖 做好防護

尤其手和足部的防寒保暖，洗碗、洗衣時佩戴手套，避免使用刺激性洗滌劑。

02

溫水泡洗 及時補水

溫水泡洗可以有效促進局部皮膚血液循環，加快皮膚新陳代謝，泡洗擦干后外搽護膚品，如甘油、凡士林等，使皮膚保持滋潤。

03

內外用藥 對癥治療

外用藥尿素霜、水楊酸軟膏、維A酸軟膏等，涂藥膏前先用溫水浸泡患處，便于吸收。內服抗組胺藥物，如苯海拉明、非那根等。

04

什么是凍傷？

凍傷是機體受到寒冷侵襲后發生的組織損傷，受凍部位紅色隆起的水腫性紅斑，邊界不清，嚴重者可發生水皰，有癢感。

防治小貼士

01

預防措施

注意保暖和防風，盡可能減少暴露在低溫的體表面積，可用手套、口罩、耳罩等防寒衣物。

02

加強鍛煉

在嚴寒的環境中，要適當活動，避免肢體長期靜止不動，這樣可以促進血液循環，防止凍傷的發生。

03

局部復溫

一旦發生凍瘡，要快速脫離低溫環境，用衣物或溫熱的手使受凍的部位保持適當溫度，也可使用溫度在37℃～43℃快速水浴復溫，加快血液循環，有利于凍傷的恢復。

04

局部用藥

合理使用凍瘡膏，如果合并感染，可以局部使用消炎藥或口服藥，加快傷口愈合 。

05禁忌行為

禁止用火烤、雪搓、冰塊擦拭或冷水浸泡，以免加重傷害。

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總監制：邢高峰

總編輯：袁百舸

編　輯：張宜海

作　者：劉克堯　趙　陽　葉幼君　李美霖

刊　期：第 4856 期

來　源： 本號原創