在遠古時代，人類是以打獵為生，懂得保護自己的人，基因被留了下來，不懂得保護自己的人，換言之就是警覺意識不夠靈敏的人，會被自然界所淘汰，比如兇猛野獸的攻擊、以及各種天災人禍的降至。

總之人類所處在這個地球之上，不管如何變化，風險與危險從來就沒有消失過！

任何時候的我們，都必須有一顆警覺的大腦和靈敏的思維，否則大大咧咧、不以為然、不敬畏的人，吃虧甚至遭遇禍難，都是大概率的事情。鑒于此，我想再和你聊聊，真的希望每一個人都能平安快樂、幸福的生活下去。

1-只有真正經歷過病痛與生死離別后，我們才知道：與健康和生命相比，世間其他的一切困難、欲望貪念、失去都不值得一提。根本就不是什么事情，唯獨健康活著大過天。

2-我經常提醒大家出門在外，一定要帶著一顆非常高的安全意識出發，講真當你時刻有一顆安全的警惕意識后，你會安全很多。因為身體和潛意識的本能會保護你！亦會本能地識別潛在的危險！

3-在外走路，千萬不要再低頭玩手機了，這是非常危險的，有可能這時突然會有一臺車子竄過來，留給你反應的機會都沒有，這一點切記！

4-一個人在外走路的時候，多點意識去留意周邊的環境，如果感覺不對了，這種直覺是很真實的，請趕緊往人多和店鋪、燈光亮的地方走去。

5-人多的地方，如果想去湊熱鬧，看看就走吧！不要傻乎乎地逗留在那里太久，人多的地方看似熱鬧安全，其風險危險也多，防不勝防啊！這點我就不多說了，近期發生的事情，你應該明白！我是從來不去湊熱鬧的。

6-在外面，千萬不要和別人起沖突，保持克制，想想自己的家庭和幸福，那么所有的沖動就都融化了。當然對于別人的矛盾也不要去摻合，少管閑事、不要去指責別人，你永遠不知道你的行為，可能會觸犯到一個情緒激動的人。哪怕你是有理和對的！幸福者退讓，吃虧就是最大的福氣和自我保護。

7-如果自己的日子還過得去，就不要去張揚和炫耀，更不要露財，這樣會引起很多人的嫉妒，甚至招來背后的小動作。

8-空閑之時，請和家人共同演練一下遇到各種極端情況的反應，比如遇到壞人、沖突、火災、地震等各種突發情況的應對策略技巧。關鍵時刻能救命！不要覺得自己可以應對，你不去練習一下，一旦事情發生了，99.99%的人是反應不過來的。

對了一些急救措施，比如人工呼吸、心臟復蘇、包扎、以及防身術，這些都是基礎的醫療急救知識，必要時與家人一起學習一下，包括身體素質的鍛煉，有一個強壯的身體和必備一定的防身技能，關鍵時刻就能派上場了。

當然我不希望你用上，懂得運用心里永遠踏實。

最后，祝福各位一切順順利利！

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作者：阿秋，心理咨詢師，重度抑郁癥康復者。走出心魔與家屬指引，助你順利走出焦慮抑郁的困境，正能量滿滿。