絕經后的女性，卵巢功能開始逐漸下降，而此時女性的生殖器官也會隨之出現萎縮，這就導致了不少女性在絕經后出現了不同程度的生理需求的下降。

絕經后還能過“夫妻生活”嗎？

從理論上來說，絕經后的女性都可以進行夫妻生活。但并不是所有女性都適合“夫妻生活”，所以一定要根據自身的身體狀況進行選擇。

對于存在月經不調、內分泌失調等情況的女性來說，在絕經后進行“夫妻生活”可能會造成陰道干澀、疼痛等不適。同時，也有可能會出現過度興奮、疼痛不適等不良反應，所以在絕經期進行“夫妻生活”時，注意事項會比較多，請不要忽視。

醫生提醒：做好這4個準備，放心享受“床上生活”

從醫學角度來說，更年期并不是一個生理上的疾病。這是一種自然的生理現象，女性到了更年期會出現很多變化。

很多人認為更年期是女性衰老的標志，所以應該拒絕夫妻生活。但夫妻生活是一種有益身心的活動，可以幫助改善心情，促進夫妻感情交流。

而且在夫妻生活中可以讓女性獲得身體的滿足感和心理的滿足感。所以不管你有沒有進入更年期，都應該適當進行性生活。

在夫妻生活中有很多需要注意的地方，需要特別注意以下幾點：

1、注意衛生

更年期女性由于身體內分泌的變化，陰道粘膜會出現不同程度的萎縮，導致陰道變得非常脆弱，容易受到細菌和病毒的感染。同時，隨著女性機體的衰老，抵抗力也不如以前，更容易收到病毒和細菌的侵擾。

如果沒有做好夫妻生活衛生，很容易引起婦科疾病。所以夫妻生活前，一定要注意衛生，伴侶雙方都應該把私處清洗干凈，選擇干凈的環境“鼓掌”。

2、避免過于激烈的動作

對于更年期的女性來說，在夫妻生活中動作一定要輕柔，避免過于激烈的動作。因為更年期后女性的生殖器官開始萎縮，如果動作太大，可能會導致子宮脫垂、陰道粘膜撕裂、盆腔炎等疾病，還可能會出現陰道出血。而且更年期女性的陰道內分泌物減少，比較干燥，容易發生感染。

另外更年期女性還可能會出現夫妻生活后頭暈、頭痛的現象，這是因為女性體內雌激素水平降低引起的。

因此，在夫妻生活中動作不要過于劇烈，動作幅度盡量小一點。這樣可以減少對身體的傷害，對性器官也是一種保護。

3、保持心情愉快

更年期女性由于激素的下降，情緒波動較大，容易出現焦慮、抑郁等不良情緒，而情緒對于身體健康的影響是比較大的，所以在夫妻生活時要注意雙方的狀態，不要過于激動和緊張，也不要過于興奮。

如果在性生活時雙方狀態都比較差，或者是心情非常不愉快，那么不僅會影響夫妻生活的質量，還可能會使女性出現內分泌失調、子宮出血等情況。

所以，在開始前可以先溝通一下，互相鼓勵和支持對方。另外，不要穿太緊的褲子或者是太長的內褲。同時也要注意夫妻之間的情緒溝通和交流，避免因不良情緒而影響性生活質量。

4、選擇合適的時間

很多人都以為夫妻生活越早進行越好，其實這是一個誤區。更年期女性的身體狀況和年輕時相比，有了較大的變化，因此不適合過早進行。

一般建議在更年期后1-2個月，且身體狀態比較穩定時進行夫妻生活，這樣才能更好地享受“恩愛”的樂趣。

另外，如果夫妻生活的時間選擇在下午進行，可能會導致身體出現不適感。如果女性出現了潮熱、失眠、情緒低落等癥狀時，最好不要選擇在這個時間進行夫妻生活，以免影響身心健康。

總之，更年期是一種自然的生理現象，所以女性不要過分擔心，不要覺得自己進入了更年期就不能進行“嗯哼”生活了。只要做好日常保健和護理，就可以讓自己過上更加幸福的性生活。