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本文由【看到落日會難過的螺螄粉】提供

本文為貓研所原創，謝絕任意轉載

冬季天寒地凍，植被凋落，蕭索的氛圍...讓很多鏟屎官情緒低落，提不起來精神。研究發現，這其實是一種受季節（光照）影響的情感障礙。

圖自：MalzaSpeziakTumble

那長期在家的貓咪，如果照不到陽光，也會情緒低落嗎？冬季是否也會更emo呢？

今天，請跟螺螄粉一起來看看影響人貓情緒的冬季抑郁癥吧。

冬季有什么奇妙的魔咒？

“一葉落而知秋至”，四季的變化，伴隨著時間的流逝與生命狀態的更改。對于季節的敏感，是很多詩人和文學家必備的特質。

那如果這樣的敏感已經嚴重到了會影響生活的程度呢？

季節性情感障礙（SAD）

季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder，后文簡稱為SAD）是一種隨季節變化的抑郁癥，其中最常見的就是冬季抑郁。

圖自：senor-gif

對于兩腳獸來說，SAD表現為從深秋或初冬開始，持續4-5個月的癥狀：

▌長胖

▌晚上失眠，白天睡過頭

▌像冬眠一樣，拒絕社交

▌對曾經喜歡的活動失去興趣

▌每天的大部分時間都感到沮喪

▌暴飲暴食，特別渴望碳水化合物

▌感覺自己非常遲鈍，經常感到煩躁

▌嚴重的情況下，甚至出現了此殘生的念頭

圖自：網絡

這種冬季抑郁癥其實還算比較常見，據統計，大約有1-2%的美國人都患有冬季抑郁癥，并且，離赤道越遠的地方越容易出現。

那么，這樣的情況在貓咪身上也會有嗎？

小貓咪也會有SAD嗎？

貓咪身上也會有類似的情況：

有實錘嗎？

英國“動物病患協會”（PDSA，The People's Dispensary for Sick Animals）的調查顯示，有三分之一的主人發現，貓咪在冬天的時候，情緒會更低落、也沒有平時那么愛動。

還有大約四分之一的主人報告，在光照較少的時間里，貓咪的食欲反而增加了。

圖自：GIPHY

這與人類SAD的癥狀非常相似。

很可惜的是，目前SAD與喵星人的相關資料更是少得可憐。

那么除了這份報告之外，從理論上來說，貓咪會不會有SAD呢？

理論上來說，喵星人會有SAD嗎？

目前學界認為，人類出現SAD與冬季日照的減少息息相關。

冬日的日照減少，會導致人腦中血清素（讓人鎮靜，感到愉悅和幸福感）活性的降低，褪黑素（調節晝夜節律）分泌增加，這就導致了我們在冬天會更難感到平靜快樂，昏昏欲睡的時間也會更長。

而貓咪的大腦也同樣會產生褪黑素和血清素，也同樣會受到日照的影響。

圖自：giphy

研究人員認為，這一事實也證明了貓咪同樣會有SAD。

那，如果發現貓主子在冬天悶悶不樂，懷疑是SAD在作祟，該怎么辦呢？

人貓冬季找樂子指南

如何對抗冬季的負面情緒？

第一招 曬太陽

既然人類和貓咪出現SAD都是因為日照的減少，那么對抗SAD，最簡單最直接的方法就是增加光照了。

圖自：giphy

可以從每年的11月開始，有意識地為貓咪增加光照，比如：早上起床就打開窗簾；把貓咪常常睡覺的貓窩移到窗戶邊；在光照良好的時候引導貓咪去有陽光的區域玩耍等。

第二招 開燈

如果是在冬季特別缺乏光照的地方，可以買一個光照度10,000 lux（差不多相當于陰天的光照度） 以上的燈箱，不過目前國內萬能的某寶還沒賣的，可以在美亞上搜索“light the rapy”購買。

圖自：4gifs

第三招 增加互動

在兩腳獸的身上，除了光療法之外，最常用的就是話療（認知行為療法，通過談話幫助患者學習應對困境，產生積極的想法）。

圖自：趙本山小品《心病》

顯然，在貓咪身上沒有辦法使用“話療”。那么就需要我們給貓咪增加互動，盡量讓貓咪產生積極的情緒。

如果發現貓咪悶悶不樂，可以更多地撫摸貓咪，跟貓咪玩一些新奇新鮮的玩具，不止是貓咪，鏟屎官也會從這樣的互動中產生積極的情緒哦。

是否應該考慮藥物治療？

在兩腳獸身上，用于改善冬季抑郁癥的藥物有很多，如安非他酮、氟西汀等，但目前，幾乎沒有使用這些藥物來治療貓咪的。人用的抗抑郁藥甚至是貓咪最常見的幾種中毒原因之一，最好不要魯莽地使用藥物治療哦。

圖自：CAT-gifs

情緒上的脆弱與低落，無論是在人還是在貓咪身上，似乎都是一個關注度較低的問題。沒有問題的人很難感同身受：怎么會有人/貓僅僅因為變了個季節就感到低落甚至崩潰呢？

但情緒雖然看不見摸不著，卻擁有極高的傷害值。無論是鏟屎官還是貓咪，如果冬季總是讓你感到不適，一定要盡早采取措施哦！

圖自：貓研所

【今日所長互動】

你和貓咪，在冬季會情緒低落嗎？

參考內容：
[1]https://www.nimh.nih.gov/health/publications/seasonal-affective-disorder/index.shtml#pub7

[2]https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/seasonal-affective-disorder

[3]https://www.argospetinsurance.co.uk/we-talk-pet/does-my-cat-have-seasonal-depression/

[4]https://www.cathealth.com/behavior/how-and-why/2489-can-cats-suffer-from-seasonal-affective-disorder-sad

責任編輯：LNS

本文為貓研所原創，謝絕任意轉載

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