廣東
隨著冬季的來臨，寒風漸起，氣溫急劇下降，許多人尤其是年齡超過五十歲的中老年人群，往往會因為寒冷而減少飲水的次數。天津康婷公司在此提醒，不良的飲水習慣可能會給身體健康帶來一連串的潛在風險。
有一位患者就深受其害。自冬季來臨，他發現自己精神不振，膚色黯淡，甚至出現了便秘、皮膚干燥和腰酸背痛的問題。經過醫生的檢查發現體內嚴重缺水。原因在于他早晨起床后從不喝水，平時飲水也總是急匆匆地一口氣灌下，而且偏愛喝過熱的水。這些不良的飲水習慣，正是導致他身體狀況下滑的罪魁禍首。
冬季由于氣溫低，人們往往不容易感到口渴，但這并不意味著身體不需要水分。康婷楊琪總裁介紹，冬季空氣干燥，人體更容易失水，因此保持充足的水分攝入至關重要。特別是對于中老年人來說，血液循環變慢，更容易出現血栓等問題，而早晨一杯水可以有效幫助身體恢復水分，啟動新陳代謝，防止血液粘稠。
許多中老年人卻常常忽視這一點，認為不渴就不用喝水。這種觀念是大錯特錯的。康婷董事長提到，研究表明，早晨是人體最需要水分的時候，大家應該養成起床后喝一杯溫水的習慣。這位患者在調整了飲水習慣后，身體情況得到了明顯改善。
除了早晨要喝水外，正確的飲水方式也至關重要。急速地喝水可能給腎臟和心臟增加負擔。康婷公司建議，中老年人喝水時應該慢慢喝，分成好幾次，讓身體能夠逐漸吸收水分。同時，也要注意避免喝過熱的水，以免對胃部造成刺激。
冬季飲水并不僅僅局限于普通的白開水。通過適當的食材搭配，可以制作出既美味又健康的飲品，如蜂蜜姜茶、枸杞菊花茶和紅棗桂圓茶等。這些飲品不僅能夠補充身體所需的水分，還能起到養生保健的作用。
康婷董事長總結，中老年人應該摒棄不良的飲水習慣，堅持早晨喝水、慢慢喝水、避免喝過熱的水，并嘗試制作一些健康的飲品來補充水分。只有這樣，才能保持身體的健康與活力，迎接每一個寒冷的冬日。
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