吉林
1月17日，長春人文學院學生處大學生心理健康教育中心在東區五號教學樓303智慧教室進行輔導員寒假系列能力提升培訓的第三板塊——“‘師’放壓力，為‘心’賦能”團體心理輔導培訓。培訓特邀吉林大學學生心理健康指導中心的專職心理健康教育教師余麗軍指導，全體輔導員和學生處工作人員參加培訓。
本次培訓旨在緩解輔導員一個學期以來的工作壓力，培養輔導員隊伍理性平和、積極向上的樂觀心態。培訓包括熱身活動、過渡階段、主體體驗、總結分享四個環節。余麗軍組織大家通過“手臂心情評估”和“人類進化論”兩個小環節進行熱身，建立“投入、信任、尊重和接納”的團體契約，引領大家進入冥想放松的狀態。在“快樂在指尖”的小環節，各位老師通過指尖聯動敞開心扉，進行深入的互動交流，產生共鳴。在主體體驗部分，余麗軍設計了“自我推薦九宮格”“稱贊他人戴高帽”“豐盛的自我”三個層層遞進的主體體驗環節，輔導員在來自他人的鼓勵贊許和自我肯定中，獲得愉悅的情緒體驗，也感受到來自他人的支持及鼓勵，進而更加自信坦誠地展現自我、悅納自我。
團輔活動以繪制“自我泡泡世界”收尾，輔導員用彩筆繪制豐富的內心世界，并進行分享，充分感受到“被擁有、被喜歡、被珍視、被欣賞、被肯定”的情緒價值，內心凝聚了更多能量。輔導員表示，本次活動收獲頗豐，不僅真切地感受到了壓力的釋放和自我賦能，也加深了相互間情感碰撞，在心靈交融中提升了團隊凝聚力，進一步加深了彼此間的默契協作與緊密聯動，期望能夠將培訓中學習到的團體輔導技能應用于工作，幫助學生從容面對學習和生活壓力。
減壓賦能團體心理輔導培訓是輔導員寒假系列能力提升培訓的最后一項活動。大家收獲了快樂，獲得了心靈的放松與滋養，使他們從緊張的工作、學習、比賽中釋放出來，調整好情緒和心理狀態，為下一步更加積極地開展工作提供了幫助。學校將持續關注輔導員隊伍心理健康狀態，運用多種活動賦能減壓，組織豐富的學習培訓提升輔導員專業技能和心理素養，助力輔導員隊伍在立德樹人的道路上發揮更重要作用。
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