除夕趕路回家，由于起床比較晚，所以出門也晚了點，路上接了媽媽幾個電話，都是問到哪里了，還有多久到家，我都是回答快了。漫漫人生路上，要么是我們駕馭生命，要么是生命駕馭我們，而決定誰是坐騎、誰是騎手的，就是我們的情緒。它就像一把雙刃劍，消極不良的情緒可以像敵人一樣襲擊我們，積極健康的情緒可以像朋友一樣幫助我們。
其實，如果能夠從根本上改變對一件事的看法，我們的情緒也就會受到很大的影響。
有位老人，她有兩個兒子，大兒子是賣雨傘的，小兒子是賣草鞋的。晴天時，她心想：真糟糕，大兒子的雨傘賣不出去了；雨天時，她又想：真糟糕，小兒子的草鞋賣不出去了。所以，老人每天都愁容滿面、憂心忡忡。

有一天，鄰居告訴她：“你換過來想一下不好嗎？晴天時，你就想小兒子的草鞋可以賣出去了，不是很開心嗎？雨天時，你就想大兒子的雨傘可以賣出去了，是不是也很開心呀？”老人聽了這番話，就照著做了。
從此以后，老人每天都很開心，常常笑容滿面。
許多時候，我們也和那位老人一樣，對于同一現實或情境，從一個角度去看，可能引起消極的情緒體驗，陷入心理困境；如果從另一角度看，就可能發現積極意義，從而使消極情緒轉化為積極情緒。
要知道，使自己快樂的鑰匙不是掌握在別人手中，而是掌握在自己手中。我們郁悶也好，快樂也好，其實都不是由外界原因造成的，而是由我們自己的情緒造成的。所以，我們要做情緒的主人，而不能被情緒左右。正如心理學家所證明的：人不僅僅是消極情緒的放大鏡，而且也是積極情緒的制造者，生氣郁悶只能是折磨自己。我們應該學會自我調整，這樣就可以時常保持積極情緒。
保持積極情緒狀態的方法有很多種，包括寬容別人，保持積極樂觀的心態，能接納自己的情緒變化，善于及時調整自己的不良心態，掌握有效的自我調節的方法等。如果你不慎掉進了河溝，不妨想想也許有一條魚會游進你的口袋；當你參加一些重要的考試或活動，感到非常緊張時，可以在心里暗暗提醒自己“沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的”，這樣自然就會令情緒冷靜，信心百倍；當遭遇困難或身陷逆境時，想想“失敗乃成功之母”，振作精神，那么，下一步就會走向成功。