落日歸海，星河入夢。跨入嶄新的2025，中國羽毛球隊也在新老交替的更迭后，正式進入洛杉磯奧運周期。對于羽毛球人來說，2025無疑是忙碌的一年。伴隨著春節(jié)的喜慶，亞洲混合團體賽將于青島上演；4月百花盛開的廈門將迎來蘇迪曼杯的盛大舉辦；8月仲夏的塞納河畔，世界羽壇最高單項賽事之世錦賽將吸引世人的目光；11月的深圳，國內(nèi)無數(shù)好手將展開群雄逐鹿的全運好戲。

在新春伊始，我們采訪了國家羽毛球隊的三十位選手，在關(guān)于夢想和冒險的征程中，他們分享了此前一年的心境變遷，更展望了對新賽季的期盼。在他們的表述之中，你能清晰地感知到，國羽人不僅有著夢想的希冀，更有為著圓夢而篤行不怠的毅力與決心。煙火起，賀新春，向著新的方向勇敢前行。

石宇奇：豁達走在新的路途

總體來說，2024年比2023年好很多，不管是成績上還是狀態(tài)上。記得那年自己也進了幾次決賽，但決賽老輸球，好的是2024年進決賽贏了好幾次，拿了幾個冠軍，在印尼拿的那個是國羽時隔三十幾年的冠軍，也不太記得了。團體賽打得還可以，湯杯發(fā)揮得不錯，那種感覺還是不一樣的。

但最遺憾的是，奧運會沒打好，那是一道坎，也不是說過就過，說忘就忘的，它就是會一直有這么一口氣壓在這兒。期間自己也休息了一段時間，休息也確實有效果，但也不徹底。我以為再回來訓練和比賽能調(diào)整過來，但其實并不能完全做得到，還是會想到那些情景，還是避免不了地去想。

要真正過去，就要去了解這個事情的本質(zhì)與核心，和自己和解。它在當下的核心是什么呢？我覺得就是先不要說服自己要逃到哪里，要打到哪里，而是在新的路上重新開始一趟旅程。我知道很多人支持我，包括隊友、教練、工作人員、親朋好友、球迷，大家都對我很關(guān)心，大家的心情也會因為我的心態(tài)和表現(xiàn)的變化而變化，所以自己要更加勇敢、豁達、開朗地繼續(xù)走下去。

李詩灃：拼出更狠的自己

剛過去的一年，對我而言最大的收獲無疑是心態(tài)上的歷練。2023年的我還是初出茅廬的新人，以一個沖擊者的姿態(tài)面對每一站比賽。當時世界排名剛進前32，人的整個狀態(tài)都很好，特別是沒有任何傷病困擾，也沒有太多思想包袱。反觀2024奧運年，我則來到了一個自己的低谷，作為運動員我不想總是以傷病為理由來開解自己的輸球。亞錦賽之前，有太多一輪游，偶爾進到八強。這也讓我必須要參加亞錦賽，為了積分，必須克服傷病。隨后就是湯姆斯杯，那段時間對我而言是很艱難的時間，沒法像往常那樣訓練，就是頂著打。當時很懷念2023年的自己，可以將自己全拼出來，不管水平如何，但我可以把自己有的東西都打出來。但是，去年有太多時間都是受限的，訓練、比賽、心態(tài)與傷病之間是千絲萬縷的聯(lián)系。自己肯定是想盡辦法克服，但同時也消耗了很多精力。但慶幸這樣的過程，讓自己能夠擁有了和傷病共存的一種心態(tài)。

巴黎是我的第一次奧運會，從備戰(zhàn)到參賽都是寶貴的經(jīng)歷。縱使有過很多焦慮，但細想下來，自己站到國際舞臺上也其實才兩年多一點點。巴黎后，休了一周時間就又開始打比賽，記得是北極站又是止步第二輪。在很迷茫和自我懷疑的時候，教練問我想成為什么樣的男單選手？那次深談讓我意識到，我的對手們也都會遭遇到低谷和瓶頸，那我就要把已經(jīng)低到谷底的自己擊碎重塑。所以，后面丹麥站我只要贏球就會喊，一分分去積攢自己的那種能量。熊本大師賽奪冠我是沒想過的，就如同當年亞運會能站上最高領(lǐng)獎臺，我都事先沒有想過。盡管后面深圳大師賽再次一輪游，總決賽的資格也是忽而來到手上，但是未來還是更想靠著自己去爭取。為了去克服傷病，現(xiàn)在加入了很多康復性力量訓練，也有在控制自己體脂，不去造成身體上過多的負擔。

細算起來，我的職業(yè)生涯才剛開始。此前的種種失利與低迷，都是給我指明要如何更好的前進。進入新的周期，我希望自己能夠以更為穩(wěn)定的發(fā)揮，在比賽中真真正正打得釋放，重新建立好自己的比賽磁場。在接下來的蘇迪曼杯、世錦賽等各種比賽中，調(diào)動好自己，不管是落后還是順境，都要更狠更拼，不要放棄。因為競技場上容不得一點浮躁，改變從一點一滴做起，相信堅持就會有變化。

陸光祖：重要的是感覺自己在不斷前進

去年感覺自己比以前多出現(xiàn)了一些傷病，養(yǎng)傷的時間也增多了，所以首先希望自己能在新的一年減少傷病，把自己的身體好好養(yǎng)一養(yǎng)。去年自己拿到了第一個500賽冠軍，這是對自己的肯定，還和隊友們拿到了湯姆斯杯，但有很多公開賽其實自己發(fā)揮并不理想，完全可以發(fā)揮得更好，爭取更好的名次，希望通過后面的訓練和比賽能夠把自己這些漏洞去有針對性加強。對我來說，我能夠感覺到自己一直在進步，接下去不管是訓練、比賽還是生活，希望自己都能夠去往更好的方向前進。這也是自己現(xiàn)在能夠繼續(xù)堅持下去的動力，相信自己能做得更好。

翁泓陽：不走“極端”

2024年的我有些“極端”，要么能爆發(fā)出拿1000賽冠軍的能量，要么是止步前兩輪的低迷，自己也有點困惑和不自信。對比起2023年，自己的總體表現(xiàn)和成績都沒那么好，自己在冬訓中也思考了很多。展望2025年，希望自己不走“極端路”，努力把自己的平均水平往上提。當然，“極端”說的是下限，希望自己還能發(fā)揮上限水平，保持拿冠軍的沖勁。

雷蘭曦：期待再蛻變一次

去年上半年自己還是比較迷茫的，特別是無法在比賽中感受到自己努力的結(jié)果的時候，自信心就是這樣一點一點喪失。關(guān)于這份精神上的自信，下半年自己通過教練的鼓勵和自己的釋放找回了一些，認識到自己如何在場上發(fā)揮自我，也明白了自己要在哪些方面努力，如何在程序化的訓練中督促自己進步。

去年看湯杯和奧運會其實感觸都很大，大家在湯杯的那份熱血拼搏極大地鼓舞了我，看到奧運會上我們男單組鎩羽而歸也會非常傷心。不管是自己還是周遭的兄弟們其實都憋著一股勁，都想要擺脫那種患得患失的心態(tài)，只有全然釋放才有更大能量。這幾個月以來，我也感覺到我們男單組正在變得越來越好了，整個組的狀態(tài)在不斷向上。就我來說，自己有目標，希望自己能在新的一年有更不一樣的自己，爭取能再蛻變一次。說到變化，希望自己的速度、沖擊力以及穩(wěn)定性能繼續(xù)進步，希望自己能變得更穩(wěn)定，而不是打一兩次好球就被認為這就是我的實力，我更希望每一次我都能發(fā)揮出那樣的實力。

陳雨菲：堅定不移地走下去

巴黎奧運之后，我選擇離開，去看世界、去學英語，也真正放下了羽毛球拍。當然，力量訓練我還是一直保持著。在這個完全新鮮的過程中，學習規(guī)劃自己的日常生活，做普普通通的自己。英語是自己一直想學習，如今也體會到了隔行如隔山的困難，背單詞竟是這么難的事情。但，堅持總會有著不一樣的收獲。

其實回望整個2024年，前半年始終都是圍繞著巴黎在做著準備。還記得每一站比賽都是朝著冠軍拼命而去。奧運會前，從新加坡站的亞軍到印尼站的冠軍，那是一場屬于自己的突破之戰(zhàn)。但伴隨著突破而來的是腳傷復發(fā)，無法進行正常訓練。但正是要緊的關(guān)頭，再痛再難我也堅持每天多練一點點，嘗試各種不同的治療方法。奧運會上的表現(xiàn)出乎意料，競技體育的殘酷終于教給我，努力付出后不見得就是會有對等的結(jié)果，我必須要有戰(zhàn)勝一切的野心。

在離開羽毛球的這半年，期間也會時常關(guān)注各種比賽，這是一種習慣，也源于自己是真的喜歡。確實很想打球，想回到熟悉的賽場。當然，重新再來并不是簡單的事。從前易如反掌的很多事情，現(xiàn)在都需要再適應(yīng)起來。之前，我參加了羽超聯(lián)賽，接下來就是2月份的亞團賽，會有迫不及待站上國際賽場的急切。但是，我知道，如今的我就是羽毛球場上的“小學生”，我有一切從零開始的決心，我要更加大膽地追逐我心愛地羽毛球。

王祉怡：向著更高的目標前進

去年對我來說是充滿挑戰(zhàn)與收獲的一年。年初時，我拿下冠軍，這不僅是對自己實力的一次肯定，更是一個全新的起點，為后續(xù)的比賽增添了信心和動力。這個冠軍讓我意識到，積分賽開跑前半階段表現(xiàn)不是很好，但自我突破并非遙不可及。

縱觀這一年的道路也是各種滋味。和奧運會失之交臂，心中難免遺憾，但我學會了接受并從中汲取了繼續(xù)前進的力量。這種經(jīng)歷讓我更加堅韌，教會了我在逆境中尋找往前走的動力。我深刻體會到，挫折何嘗不是成長的契機，所有的經(jīng)歷都彌足珍貴。

這一年的比賽中，我經(jīng)歷了許多的第一次，比如總決賽腳上的泡化膿了但仍然完成了比賽。最讓我驚訝的是上了場，疼痛真的減弱了，能全神貫注于比賽的那種狀態(tài)，讓我對精神力量有了切身的神奇體會。能夠在逆境中不放棄、堅持到底，也成為我這一年的寫照。

同時，在與頂尖對手的交鋒中，我保持著沖擊和學習的心態(tài)，通過戰(zhàn)術(shù)上的調(diào)整和細節(jié)上的改變，我在比賽中取得了不錯的成績。但也會更加客觀去看待輸與贏，不會因為有所突破就盲目自信起來。

展望2025年，健康是我首要的愿望，我希望自己能夠保持良好的身體狀態(tài)，遠離傷病。在比賽目標上，2025年是我沖刺的一年，因為有蘇迪曼杯、世錦賽和全運會等重要賽事。我知道，作為運動員，上場就沒有退路，必須勇往直前。我將以更加堅定的信念和更加努力的訓練，迎接每一個挑戰(zhàn)。期待在未來的賽場上，能夠展現(xiàn)出更好的自己。

韓悅：冷靜思考不急躁

在我來說，一直是希望自己能夠用比較輕松、積極的心態(tài)和情緒去面對比賽。這也是我在2024年始終踐行的，在這一年之中有不少印象深刻的比賽，肯定是打得越累越是難以忘懷?？倹Q賽和山口茜、王姐（王祉怡），丹麥賽和李美妙，亞錦賽上和辛杜。都是拼盡了自己的全力。已經(jīng)邁入2025年，當然是希望不要受傷，希望是以一個比較好的狀態(tài)去迎接今年這些重要的比賽。至于目標和期待，我希望順其自然就好了。當然，比賽中一定要保持冷靜思考，不要急躁。

高昉潔：努力做更好的自己

2024年我終于打回了高級別賽事，所以深圳大師賽也是我復出以來首次超級750賽事進決賽。這無疑對自己是一個肯定，也是信心的積累。盡管一年之中有過很多次的內(nèi)戰(zhàn)，大家每天一起訓練都很熟悉，也不好打。但是，現(xiàn)在站上場，我有我想達到的目標和野心，同時也很珍惜能夠站在這片場地上，但是上了場我就會專注到比賽之中。澳門公開賽贏下決賽的那一刻，我記憶非常深刻。雖然只是一站小小的300比賽，但是對我來說意義非凡，這一路的艱辛歷程和當時那個階段所承受的各種壓力，所以奪冠那一刻我很激動，覺得不容易。

展望2025年，希望自己在健康的前提下，在比賽中能有所突破，去做到自己能做到的最好。今年有亞錦賽、世錦賽、全運會，包括各種巡回賽，希望自己都能有所突破。

未完待續(xù)

本文節(jié)選自2025年2月刊

-掃碼訂閱 2025年2月刊-