#夫妻之間遭遇了背叛真的能過去嗎?#

當背叛率先被一方發現時，并不是每個人都有足夠的勇氣把這個婚姻的遮羞布用力扯開，兩個人來共同面對這個具體問題，在一部分人眼中，不公開似乎也是一個不錯的選擇，畢竟只要問題沒被揭露，那就還能裝作沒有問題，如果給問題一些時間，問題說不定還能自己消失。

那么現實情況真的如此嗎？發現伴侶背叛后，到底是該果斷挑明，還是為了孩子委曲求全裝作不知道呢？

裝不知道你就真不知道了嗎？別自欺欺人了，所謂的為了孩子委曲求全很多時候只是你的一廂情愿罷了，把自己困在壓抑的內心處境里才是導致婚姻不幸福、孩子不快樂的真正毒藥。

在婚姻關系里，有一種很典型的毒性心理就是樂于在一件事情發生后犧牲自己來成全他人，無論這件事本身是不是自己的責任。很多人會把這種行為當做美德來歌頌，認為這是一位母親、一個家庭成員為家庭付出，為母職盡責的體現，但在事實上，這種做法除了感動自己，并且加速婚姻和個人的不幸狀況之外，沒有任何好處。

為什么在面對背叛時，我一向都不提倡委曲求全呢？原因就在于委曲求全不僅無法解決實際問題，而且它帶來的附加反應還會惡化婚姻關系，讓一個人在心理和行動上都喪失活力，變得越來越壓抑和無力。

先說委曲求全要面對的現實問題吧，我知道在很多人的幻想中，背叛這件事只要不放到臺面上來說，就可以當做無事發生一樣，畢竟“忍一時風平浪靜”，只要裝作不知道，男人就可能在背叛一段時間后自覺無趣，或者由于良心的譴責等主動回歸到婚姻關系里，這樣遠比撕破臉最后鬧得難以收場更有性價比，所以忍耐成為了很多人發現背叛后的一種常規選擇。

但現實真的會如此順遂嗎？只要足夠能忍，婚姻就會自動回歸到之前的狀態嗎？很明顯不會的呀。

選擇委曲求全的人相當于是把對自己人生和對關系的掌控權都拱手讓人，忍耐下去的結果到底是好是壞全憑男人的主觀意志，而被背叛的那個人只能一邊憤懣和委屈，一邊不斷把希望寄托于伴侶的回心轉意，這樣的安穩和幸福實際上是非常脆弱且不堪一擊的，只要男人沒有了繼續下去的意愿，那么這段關系就隨時有可能崩盤。你費勁巴拉地忍耐，最后還討不到好。

退一萬步來說，就算男人如你所愿的回心轉意了，你就能夠保證對方不會再一次背叛嗎？你們的情感關系就能回歸到之前的狀態了嗎？有可能對方確實是不再背叛了，但鑒于他曾經的齷齪行為你從未挑明過，你可能也不想再跟他做過多的情感交流了，哪怕他對家庭對你還有關心，你也只會在心里默默反胃，暗自評價他虛偽至極。

就算你極力想要把伴侶曾經背叛的事實拋諸腦后，也難免會在他每一次晚歸時忍不住憤懣不平，會在對方每一次冷漠和敷衍的態度里感到委屈。就算你可以壓抑自己想要攤牌的沖動，但那些對婚姻的無力感和失望情緒，卻是怎么也掩飾不了的。

不要以為只有說出口的話才會傷及孩子和婚姻，那些從未說出口的憤怒和怨氣，一樣會令你們的婚姻關系陷入一種名存實亡的處境，喪失了真實和活力。

無愛的婚姻不是最可怕的，最可怕的是夫妻雙方不動聲色地對彼此進行被動攻擊。那種隱隱的壓抑和怨氣，會吞噬掉所有家庭成員的主觀能動性，變成回避沖突、壓抑感受的慫人，包括孩子。

因為人無法假裝幸福，我們沒辦法去扮演不符合當下內心處境的狀態，也沒辦法去給出我們從來沒有得到的東西。

所以不管你怎么壓抑自己，你也沒有辦法真正表演出幸福和樂觀生活的狀態，相反，過度的自我壓抑不管是對自己還是對他人來說都是一種暴力，你愿意忍，可是你能忍多久呢？

沒有人可以在長期的自我壓抑中存活，那些被掩藏的情緒一定會找到其他的途徑發泄出來，最后的結果可能就是你雖然沒有去質問你的伴侶，但你在生活中慢慢變成了一個一點就炸的人，似乎全世界都在和你作對，你開始對人對事都不再保持耐心，孩子也會因為你不穩定的情緒狀態而時刻活在擔驚受怕的狀態里，又或者是你開始變得喪氣和消沉，對生活不再抱有熱情，每天都像一具空殼一樣，不知道自己繼續下去的動力是什么，捫心自問一下，這樣的結局真的是你想要的嗎？

委屈求全的前提是委屈真的能夠求得萬全，但在現實生活中，沒有任何一種幸福處境是需要一個人不斷壓抑自我、犧牲自我來獲得的，獲得萬全結局的前提不是委屈，也不是犧牲，恰好是對自己有足夠的忠誠度，足夠的順應自己，尊重自己，善待自己。

如何對自己忠誠呢？其中的關鍵點就是要尊重自己的感受和需求，不壓抑也不否定，而是直面現實困境，找到一種能夠破解困境的有效方式。

為什么很多人在知曉背叛后第一反應總是委曲求全？主要還是在于她們缺乏一種足夠坦誠后獲得正反饋的經驗，在很多人的認知里，把事情攤到臺面上來說是一件非常可怕的事情，這意味著你們彼此都不得不直視婚姻出現的巨大漏洞，意味著你們不得不為婚姻負責，不得不去做出一個合理的決策。

委曲求全很多時候不僅是一種對婚姻關系和個人狀態的錯誤認知，其內在還暗含著一種逃避心理，有些人不是不知道這樣解決不了任何問題，而只是想躲進自欺欺人的盒子里，繼續欺騙自己，從而把這種“美好生活”維持下去，畢竟說了可能就會面臨平靜生活被打破的風險，而不說還能繼續過下去，并且欺騙自己伴侶還可能回心轉意，改過自新然后好好做人。

我的意思也不是慫恿你必須第一時間跟伴侶對峙，攤牌當然也是要看條件的。聰明人不打沒有把握的仗，如果連你自己都沒做好心理準備，一味往前沖只會讓自己陷入被動。

你需要明白的是，我們當然可以推后和對方攤牌的時間節點，但是這種“推后”本質上是為了讓你以一種更穩定的心態去承擔責任、直面現實問題，而不是幻想著用“委曲求全”的方式來挽留婚姻。

當你自己都沒辦法主宰自己的命運時，又何談保護孩子的命運呢？

所以對你來說，真正有效的決策不是回避問題，而是直面問題，具體怎么去處理自己內心的這種恐懼和矛盾情緒，去化解背叛這個難題呢？你可以參照以下方式：

01

溝通前收集足夠多的信息

我們說在面對背叛事件時不要委曲求全，但也不提倡你在發現背叛后就立馬揭竿而起，在你真正的和對方展開溝通前，你可以盡可能的多收集一些對方背叛的信息，方便你厘清客觀現實，找到真正的問題。

這些信息可能包括對方背叛的具體時間，發現背叛的一些證據等，也可能包括對方最近一段時間的心理和情緒狀態，一些行為舉措等，一來對于這些信息的收集可以幫助你更準確的搞清楚背叛發生的整個過程，二來你也可以在收集信息你的過程中從最初的那種沖動情緒逐漸冷靜下來，變得理性和穩定。

02

溝通中保持冷靜和清晰邏輯

溝通的重點是交換彼此對于背叛的感受，獲取更多信息，以便之后采取有效的決策和改善方法，所以切忌把溝通變成無意義的情緒發泄和指責，這種狀態只會把對方越推越遠，降低對方和你展露真實自我的意愿。

盡管你的內心有很多委屈和不滿，但你可以采用“表達感受＋提出需求”的方式平和的說出來，而不是一上來就指著對方破口大罵，在溝通中，除了表達自己，重點還有探尋對方背叛的內在動機，搞清楚婚姻存在的一些具體問題，以及對方的回歸意愿，這直接決定了你們后續的行動方向在哪里。

03

溝通后做出行動和改變

想要拿回自己對婚姻的主動權，重點就是不在行動上扮演亟待拯救的受害者，而是主動的為自己的幸福負責，主動的為這段關系施加影響。

在溝通的過程中，你們一定覺察出了關系中可能存在的一些問題，那么接下來要做的就是針對這些具體問題做出改變，比如缺少情感交流就多多溝通，權力關系不平等就適當減弱對對方的控制，當然最重要的還有根據對方的行動及時作出反饋，當伴侶沒有積極為自己的行為負責時，學會后撤和亮明底線也是非常必要的事情。

委屈從來求不得圓滿，所謂的委曲求全只不過是很多人的一種美好幻想，這種全是全憑別人良心決定的全，是你自己沒有任何主觀能動性去把握的全，是只停留在表層圓滿的全，而真正的幸福永遠需要你自己去追求和創造，它需要你學會直面現實，學會自我負責。

既然委屈自己也換不來圓滿，何不勇敢的去直面現實？雖然會受傷、會痛苦，但也許這才是你接近幸福，為孩子創造美好未來的真正捷徑。

本文首發知乎平臺：陳曼、王筱、張妍

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