99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

蛋白質含量高,還能幫助拉屎,這個「豆類王者」勸你給娃多吃點

0
分享至


很多媽媽都不知道,看起來平平無奇的豆類,其實是富含植物蛋白、膳食纖維和礦物質的營養(yǎng)全能手,連哈佛、劍橋大學等等機構的研究都說,多吃豆類,有益健康。[1-2]

但可惜的是,一提到豆子,很多媽媽就搖搖頭,不好吃、吃起來不方便、娃真的不愛吃!別說孩子拒絕豆類,咱們成年人的餐盤中,豆子也是難見蹤影。

怪不得去年國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會說,在我國 3 個人里就有 2 個人,豆子壓根沒吃夠,建議飲食中多增加豆類。[3]

如果你家的娃也覺得豆子都不好吃、那一定要給娃試試它——

鷹嘴豆

營養(yǎng)全能,堪稱「豆類王者」

軟糯香甜超好吃


圖片來源:站酷海洛

近幾年,鷹嘴豆可是火遍了母嬰圈、素食圈、健身圈,之所以鷹嘴豆能如此備受推崇,最關鍵的是它營養(yǎng)超級豐富,味道上也絲毫不差,吃著香香的很像板栗,超級美味。


鷹嘴豆

豆類中的營養(yǎng)王者

豆類本身就營養(yǎng)豐富,鷹嘴豆更是其中的佼佼者,堪稱六邊形戰(zhàn)士,因此獲得「豆類王者」的美譽!


口說無憑,現(xiàn)在就來給大家好好扒一扒,鷹嘴豆到底有多強:


鷹嘴豆植物蛋白含量高、好吸收,非常適合給娃吃

鷹嘴豆,含有豐富的植物蛋白質。每百克鷹嘴豆(干豆)的蛋白質含量高達 21.2 g,約是等量牛奶的 7 倍,甚至還高過牛肉(20 g)、基圍蝦(18.2 g),在日常飲食中可以直接代替一部分肉類。

不僅如此,鷹嘴豆的蛋白吸收率也很高,對娃很友好。


鷹嘴豆鈣含量高

鷹嘴豆里的鈣含量尤其突出,對比其他高鈣食物都毫不遜色!

每 100 g 鷹嘴豆的鈣含量高達 150 mg,約是等量普通牛奶的 1.5 倍。 [4]


鷹嘴豆富含膳食纖維,幫娃痛快拉屎

鷹嘴豆的膳食纖維含量約是等量菠菜的 7 倍![4]

更厲害的是,鷹嘴豆的本事可不止這點,鷹嘴豆的蛋白質中還富含多種氨基酸,其中還包含人體自身不能合成的全部 8 種必需氨基酸。[6]


脂肪含量更是感人,每百克 4.2 g,僅約常見大豆脂肪含量的 1/4![4]

它還是妥妥的低 GI (升糖指數(shù))食物,GI 值只有 33,控糖怕胖也能放心吃![7]

營養(yǎng)超級豐富 + 低脂肪 + 低升糖,孩子、孕婦、成人、老人都適合多吃鷹嘴豆!

* 以上部分內(nèi)容僅限鷹嘴豆原料品類的知識科普分享,并非以下產(chǎn)品功效宣稱或暗示,請用戶仔細閱讀并識別理解

要說它有啥缺點,唯一的一個可能就是吃起來不方便。

需要提前浸泡 10 個小時左右才能烹飪,平時出門在外想吃就很難。

還有市面上很多即食鷹嘴豆,不僅添加了很多油鹽調(diào)味,降低了健康值,真不放心給娃吃,而且吃起來更是嘎嘣脆到費牙,讓人望而卻步……


圖片來源:某寶截圖

所以這次,為了讓大家能夠更方便地補充鷹嘴豆的優(yōu)質蛋白,我們研發(fā)同事經(jīng)過篩選原料、反復打樣以及各種調(diào)試,給大家?guī)磉@款——

即食純蒸鷹嘴豆



它不僅口感綿軟香糯,而且配料表超干凈,還是開袋即食的哦,隨時隨地想吃就吃!

用料也是肉眼可見的實誠,打開來能看到每顆豆子都特別飽滿圓潤,呈現(xiàn)健康的淺黃色,吃下去每一口都實實在在,給你滿滿飽腹感~


日常價一組(10 袋)要 49.9 元,限時開團到手只要 39.9 元!

強烈建議直接買 2 組(共 20 袋)

在開團價上,還能再減 10 元

只要 69.8 元,單袋到手僅 3.49 元

口感細膩如板栗,男女老少都能吃,用來當主食、配餐、下午茶或零食都超合適~平時正在健身、減脂或需要控糖、控重的姐妹,強烈建議吃它!

PS:為了避免兒童噎食,小齡孩子食用時,家長注意在身邊看顧,不要讓小孩在玩耍或奔跑時食用,也可以將鷹嘴豆碾碎后給孩子食用。

買 2 組,更劃算




蒸煮制成、不干不硬

配料只有鷹嘴豆、水、木糖醇

市面上常見的炒制工藝,不僅容易造成鷹嘴豆營養(yǎng)流失,還很費牙口,年輕人吃著都費勁,更別說老人和小孩了(PS:是誰的牙被崩掉了我不說~)

為了最大程度鎖住鷹嘴豆的原有風味和新鮮營養(yǎng),我們這次特別采用了蒸煮工藝。

從原料挑選到封袋裝箱,12 道監(jiān)管體系,確保吃到嘴里的每一口都很安心~


配料表這塊更是堅持做到了肉眼可見的超干凈,只有純純的鷹嘴豆、飲用水和木糖醇。

孕媽、3 歲以上的小孩、老人以及控糖控重的小伙伴都能放心吃~

即便是煮熟之后,它的營養(yǎng)成分這塊也絲毫不拉胯——

經(jīng) SGS 營養(yǎng)成分檢測,咱們這款即食鷹嘴豆每百克的蛋白質含量高達 8.7 g,比一盒 250 mL 的純牛奶還要高![6]

膳食纖維含量同樣亮眼:實測下來每 100 g 的膳食纖維含量 = 900 g(近兩斤)西梅,能幫助促進腸道蠕動,讓嗯嗯更愉快~

牛奶蛋白質含量為 3.3 g / 100 g

西梅膳食纖維含量為 0.7 g / 100 g



圖片來源:自己拍的

而且,每一小袋的脂肪含量,僅約等于兩個檸檬,作為日常小零嘴真的健康輕負擔!


數(shù)據(jù)來源《中國食物成分表標準版》第 6 版

一個檸檬按 100 g 算,一個香蕉[甘蕉]按 180 g 算

一些有尿酸困擾的朋友,因為擔心嘌呤過高,而對豆類敬而遠之。我們特地為這款鷹嘴豆做了嘌呤檢測,屬于低嘌呤食物,尿酸高的朋友也能放心適量吃!


買 2 組,更劃算




入口綿軟像板栗、越嚼越香

老人、小孩都能放心吃

蒸煮后的鷹嘴豆,帶著豆子的淳樸原香,吃起來比較像清甜口的熟板栗仁,非常香糯。

最關鍵的是,它還幾乎沒有豆腥味!

平時愛吃板栗仁,又怕攝入過多碳水的小伙伴真的不能錯過它~


獨立小包裝設計,先抽真空再充入氮氣,然后再采取高溫殺菌工藝,保質期可達 18 個月。

每袋 50 g,能滿足近一半膳食指南推薦的每日雜豆、全谷物攝入量,想吃的時候直接撕開即可~


打開包裝,能看到每一顆豆子都很完整,幾乎沒有碎渣!


豆子更是綿軟到輕輕一捏就碎,牙口不好的老人和小孩也能輕松嚼動。


滿滿一袋,主打一個實實在在!

日常出門,遛娃逛公園,拿兩包放包里,隨時隨地品嘗美味,扛餓杠杠滴~

媽媽們平時上班餓了饞了,想點個下午茶?但又苦于奶茶、小蛋糕什么的熱量太高……

及時撕開一包,幫你輕松過足嘴癮,還能攝入多元營養(yǎng)!


買 2 組,更劃算




產(chǎn)自海拔 1300 米的新疆木壘

精選大號生豆,飽滿金黃

說到國內(nèi)的鷹嘴豆產(chǎn)區(qū),就不得不提新疆的昌吉州木壘縣。

木壘縣地處新疆天山北坡,是經(jīng)過國家認證的鷹嘴豆「地理標志產(chǎn)品」所在產(chǎn)區(qū),這里生產(chǎn)出來的鷹嘴豆更優(yōu)質,豆皮薄、色澤金黃,果形也更圓潤、飽滿。


圖片來源:圖蟲創(chuàng)意

我們也是對比了多個產(chǎn)地的鷹嘴豆口感之后,才最終選定用木壘的鷹嘴豆作為原料。

相比之下,這里的豆子個頭更大、飽滿金黃,基本很少出現(xiàn)干癟蟲咬、裂瓣腐爛等情況。煮熟后更是入口綿軟,能吃到豆子的濃郁原香,讓人一口驚艷~


木壘縣海拔高、污染少,全年陽光充足,且降雨極少,非常適合根系發(fā)達、耐干旱的鷹嘴豆生長。

再加上天山黑土孕育,純天然的雪水灌溉,全程用的還是有機肥,自然造就了更優(yōu)秀的品質!


圖片來源:圖蟲創(chuàng)意

每年到了夏季,鷹嘴豆就會長出胖鼓鼓的小豆莢。

等到收獲時節(jié)豆莢一一裂開,農(nóng)戶需要將豆子采摘、剝離,經(jīng)過機器篩選剔除干癟、壞豆,再自然曬干脫水,這才最終得到了顆顆健康飽滿、品相好的優(yōu)秀豆子!


圖片來源:圖蟲創(chuàng)意

買 2 組,更劃算




花式吃法超美味

提升蛋白質攝入就靠它

作為一種百搭食材,鷹嘴豆的吃法也很豐富。

咱們這款除了可以直接開袋吃之外,還可以直接代替一部分米飯,避免攝入太多精制碳水的同時,還能吃足每日所需的雜豆類。

豆子和白米飯的粗細搭配,也讓口感更豐富起來,營養(yǎng)密度都跟著提升了不少!


平時早餐吃個貝果或吐司,撒上一層鷹嘴豆,扎實彈潤中帶著酥香濕軟,口感真的很絕!


正餐也可以嘗試做頓時下很流行的鷹嘴豆波奇碗——大蝦、番茄、牛油果,搭配上溏心蛋,最后撒上一把鷹嘴豆,營養(yǎng)直接拉滿!


喜歡吃減脂餐的小伙伴,也可以用它拌個蔬菜沙拉,吃起來飽腹感十足,同時還能補充到滿滿植物蛋白。

小伙伴親測中午吃完,到了下午都沒覺得餓哦~


如此優(yōu)秀的即食鷹嘴豆,咱們必須幫大家爭取到了巨劃算的價格——

日常價一組(10 袋)要 49.9 元,限時開團到手只要 39.9 元!

強烈建議直接買 2 組(共 20 袋)

在開團價上,還能再減 10 元

只要 69.8 元,單袋到手僅 3.49 元

開袋即食、軟糯香甜、老少皆宜的鷹嘴豆,用來當主食、配餐、下午茶或零食都超合適~

買 2 組,更劃算



參考文獻

參考文獻:

[1] Song M, et al. Association of Animal and Plant Protein Intake With All-Cause and Cause-Specific Mortality. JAMA Intern Med. 2016 Oct 1;176(10):1453-1463.

[2] Lonnie M, et al. Exploring Health-Promoting Attributes of Plant Proteins as a Functional Ingredient for the Food Sector: A Systematic Review of Human Interventional Studies. Nutrients. 2020 Jul 30;12(8):2291.

[3] 我國超六成居民大豆食物攝入不足,國家衛(wèi)健委建議飲食“增豆”https://baijiahao.baidu.com/s?id=1815693487518940045&wfr=spider&for=pc

[4] 楊月欣.中國食物成分表標準版(第 6 版/第一冊)[M].北京大學醫(yī)學出版社,2018.

[5] 鷹嘴豆( Cicer arietinum L.)的營養(yǎng)質量和健康益處:綜述

Nutritional quality and health benefits of chickpea (Cicer arietinum L.): a review | British Journal of Nutrition | Cambridge Core

[6] 楊月欣,葛可佑. 中國營養(yǎng)科學全書(第 2 版)[M]. 人民衛(wèi)生出版社, 2019.

[7] 《中國 1 型糖尿病診治指南 2012 年》

# 商品信息 #

● 商品名稱:即食純蒸鷹嘴豆

活動時間:2025-5-7 00:00 至 2025-5-11 23:59

● 發(fā)貨時間:下單后 3 個工作日內(nèi)發(fā)貨(周末或節(jié)假日順延)

● 售后服務:打開商品詳情 - 左下角 - 點擊「客服」留言

溫馨提醒:商品存在迭代升級可能,本文內(nèi)容僅適用于推廣活動周期的商品

策劃制作

策劃:Dara

圖片來源:品牌方提供、丁香設計團隊

科學審核:丁香科學嚴審團


特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
佩蒂特:巴黎不再有自以為是的超級巨星,恩里克的改造卓有成效

佩蒂特:巴黎不再有自以為是的超級巨星,恩里克的改造卓有成效

直播吧
2025-05-08 13:28:07
提醒!本周日,北京部分道路將臨時交通管制

提醒!本周日,北京部分道路將臨時交通管制

北青網(wǎng)-北京青年報
2025-05-08 16:51:18
3元/升!中國石油宣布,“新汽油”要來了,網(wǎng)友:新能源車買早了

3元/升!中國石油宣布,“新汽油”要來了,網(wǎng)友:新能源車買早了

一個有靈魂的作者
2025-05-08 06:24:37
不出5年,中國貶值最快的不是房子、現(xiàn)金,而是這3樣東西

不出5年,中國貶值最快的不是房子、現(xiàn)金,而是這3樣東西

發(fā)姐談房
2025-04-10 16:06:11
黑龍江綏化701.87噸過期的豬牛羊冷凍肉拍賣,被人440萬高價拍下

黑龍江綏化701.87噸過期的豬牛羊冷凍肉拍賣,被人440萬高價拍下

觀察鑒娛
2025-05-07 12:14:51
曼聯(lián)vs畢爾巴鄂前瞻:尼科缺席 曼聯(lián)手握3球優(yōu)勢 主場反擊可晉級

曼聯(lián)vs畢爾巴鄂前瞻:尼科缺席 曼聯(lián)手握3球優(yōu)勢 主場反擊可晉級

智道足球
2025-05-08 15:38:07
我隱瞞身份回老家,村書記嘲笑我,縣委書記來看我后村書記傻眼了

我隱瞞身份回老家,村書記嘲笑我,縣委書記來看我后村書記傻眼了

喬生桂
2025-05-04 18:52:04
許家印為保命全部交代!供出背后三大靠山都是誰?

許家印為保命全部交代!供出背后三大靠山都是誰?

三農(nóng)老歷
2025-05-04 08:13:35
遼寧男籃或會內(nèi)線補強,2米18國產(chǎn)中鋒自薦加盟,接班韓德君!

遼寧男籃或會內(nèi)線補強,2米18國產(chǎn)中鋒自薦加盟,接班韓德君!

中國籃壇快訊
2025-05-08 15:56:21
“跟著團長打縣城”假期爆火,知名演員客串反派!網(wǎng)友:怕收不住手……

“跟著團長打縣城”假期爆火,知名演員客串反派!網(wǎng)友:怕收不住手……

環(huán)球網(wǎng)資訊
2025-05-06 07:57:08
印度戰(zhàn)機折損背后

印度戰(zhàn)機折損背后

新民周刊
2025-05-08 09:06:00
美上將曾問100歲的基辛格對中國的看法,基辛格的回答十分中肯

美上將曾問100歲的基辛格對中國的看法,基辛格的回答十分中肯

紅色鑒史官
2025-05-07 17:35:03
印度空軍顏面掃地!巴基斯坦擊落6架印度飛機,包括3架“陣風”?

印度空軍顏面掃地!巴基斯坦擊落6架印度飛機,包括3架“陣風”?

軍武次位面
2025-05-08 17:41:12
以其昏昏,使人昭昭——借吹捧邏輯學貶低辯證法,吃相未免太難看

以其昏昏,使人昭昭——借吹捧邏輯學貶低辯證法,吃相未免太難看

一老沈一
2025-05-07 15:24:23
斯諾克戰(zhàn)報!4席8強出爐,3場4-2,衛(wèi)冕冠軍1輪游,2大冠軍會師!

斯諾克戰(zhàn)報!4席8強出爐,3場4-2,衛(wèi)冕冠軍1輪游,2大冠軍會師!

劉姚堯的文字城堡
2025-05-08 07:03:54
李嘉誠明確站隊美國,絕不能讓李家在中國 “吃里扒外”!

李嘉誠明確站隊美國,絕不能讓李家在中國 “吃里扒外”!

科技處長
2025-05-07 22:29:03
以牙還牙:烏克蘭轟炸俄羅斯在庫爾斯克的變電站

以牙還牙:烏克蘭轟炸俄羅斯在庫爾斯克的變電站

一種觀點
2025-05-06 22:48:04
譴責蘇修霸權主義 要求歸還北方領土 1975年1月26日《人民日報》

譴責蘇修霸權主義 要求歸還北方領土 1975年1月26日《人民日報》

那些看得見的老照片
2025-04-28 07:00:06
軍隊離退休干部及其配偶全部去世后,干休所軍休所仍然會繼續(xù)存在

軍隊離退休干部及其配偶全部去世后,干休所軍休所仍然會繼續(xù)存在

從軍行
2025-05-07 09:41:05
威少被哈滕打頭推腰暗算!雷霆主場狂噓自家球員,這里沒人配噴他

威少被哈滕打頭推腰暗算!雷霆主場狂噓自家球員,這里沒人配噴他

嘴炮體壇
2025-05-08 13:30:15
2025-05-08 18:19:00
丁香媽媽 incentive-icons
丁香媽媽
每天分享科學靠譜的育兒知識
10888文章數(shù) 65465關注度
往期回顧 全部

親子要聞

孩子不上學怎么辦,不上就別上了

頭條要聞

女子走路打電話轉身撞男子摔骨折 法院調(diào)解男子賠7萬

頭條要聞

女子走路打電話轉身撞男子摔骨折 法院調(diào)解男子賠7萬

體育要聞

面對一群天賦怪,阿森納只能接受失敗

娛樂要聞

劉畊宏老婆補刀 清場風波口碑翻車!

財經(jīng)要聞

57政策解讀:力度空前的系統(tǒng)性穩(wěn)增長舉措

科技要聞

OpenAI任命"應用CEO" 奧特曼聚焦研究/安全

汽車要聞

23.68萬元起 新款途觀L Pro限時優(yōu)惠5.8萬

態(tài)度原創(chuàng)

時尚
家居
本地
教育
軍事航空

夏季西裝怎么選:輕薄防曬+清涼色

家居要聞

侘寂美學 樸素而有生機

本地新聞

非遺里的河南|汴梁鳶舞千年韻!宋室風箏藏多少絕活

教育要聞

志愿填報“資源論”,借勢家族與時代,鋪就職業(yè)發(fā)展快車道。

軍事要聞

山東艦航母現(xiàn)身菲北部海域 國防部回應

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 西林县| 东乌珠穆沁旗| 米泉市| 黑水县| 柳林县| 郎溪县| 镇平县| 万全县| 华容县| 崇礼县| 云和县| 留坝县| 司法| 馆陶县| 甘南县| 横峰县| 开远市| 山东省| 嘉定区| 宝清县| 哈巴河县| 玉田县| 雷波县| 那坡县| 永吉县| 平陆县| 犍为县| 京山县| 三门县| 太原市| 蒙自县| 桦川县| 沙河市| 望城县| 洛宁县| 宣化县| 若羌县| 凌云县| 中阳县| 青岛市| 弥勒县|