高一英語考62分，這個成績和瞎猜的沒有什么太大的區別，如果去做高考模擬卷，成績可能會掉到三四十分。提高英語成績的首要任務就是要背單詞，因為高一的試卷就可以包含高中3500詞里面的所有單詞，考試出卷并不會幫你排除掉高二、高三的單詞。

十幾二十年前的高中老師，中考一結束就會開家長會，讓家長要求自己的孩子，利用暑假，在進入高一之前就把高中的3500詞背完。現在是一些規定，不允許老師這么做，老師為了保護好自己的工作崗位也不會明說，但是并不代表著這么做是沒必要的。

高中英語3500詞，能做到“看到英文就條件反射說出中文意思”的熟練程度，做高一難度的試卷，通常也就是110分以上，這樣的水平去考高考難度的試卷，英語成績就是80~110之間。也就是說，背完3500詞對高中英語的學習來講僅僅是入門。

你要是真的天真地跟著老師課堂的步驟去背單詞，你會發現你不僅課堂聽不懂課，課后作業也不會做，考試成績也不好，打壓你的自信心，把你初中優等生的心態，瞬間打成高中差生的心態，整個高中的英語學習，也會變成一個浪費時間的動作，因為你把大量課后習題時間拿去猜答案，把大量的課堂時間腦袋放空，鴨子聽雷公。

作為亡羊補牢的必要手段，3500詞要盡早進行記憶，我們可以學習在互聯網上無償公開的公益記憶方法“睡眠記憶法”，方法的作者是高考英語145分學霸廖唯偉，他不僅無償分享這個方法，還無償提供對網友的指導。

目前睡眠記憶法更新到第5版，我們直接去學習原版，文字版本有4000多個字，需要一定的耐心去研究，文字版本消化好了以后再去看9個要點視頻，這些視頻是根據使用方法的失敗者，總結出來的經驗，避免后續的使用者重蹈覆轍。

睡眠記憶法，還有一個配套詞表，總共34頁，可以自己打印。這個詞表按照高考閱讀的話題來劃分單元，考試考到哪個話題的文章，對應單元的單詞就會成為這篇文章的重點詞匯。用睡眠記憶法一天背一頁，一個月就能背完，背完做高考難度的試卷進行測試，如果能考到80~110就進行下一步的提分，達不到每天復習兩頁，再用一個月連續復習兩輪，大部分人分數都可以達標。

背完單詞以后做高考難度的試卷，你會發現卷子上沒有生詞了，但是長句難句看不懂，有些短句單詞都看得懂，但是連成句子就不明白在講什么。這些句子是包含詞組短語的句子，造成你看不懂的原因就是這些詞組短語。

所以，背單詞其實是為了后續更好的提分，背了單詞在高中只能讓你拿到及格附近的分數，想要打高分必須要背3500詞相關的詞組短語，而這些詞組短語的數量遠多于單詞，在高考范圍內參考的大概有1.5萬左右。

詞組短語可以背“高中英語1.5萬考點”，對高考中出現的詞組短語和固定用法能夠覆蓋98%左右，每年都發布命中率分析報告，在內容不發生變化的情況下，連續10多年保持穩定的命中率。這些詞組短語，如果你能夠記住50%以上，你的英語分數就可以穩定在130多，如果能記住80%以上就有機會上140。