有娃的都知道，春天一到，那心里就開始 “打鼓” 了。

孩子就像被感冒 “盯上” 了，稍微有點(diǎn)變天，就開始 “阿嚏阿嚏” 打噴嚏，

接著鼻涕就止不住地流，看著孩子難受的小模樣，當(dāng)家長的別提多心疼了。

跑醫(yī)院掛號(hào)、看病、拿藥，一趟趟折騰下來，時(shí)間花了不少，孩子還遭罪。

其實(shí)啊，孩子春天老感冒，很大程度上和穿衣服不對(duì)有關(guān)系。

今天就給大伙分享一招中醫(yī)媽媽都在用的 “三捂兩凍” 穿衣法，

學(xué)會(huì)了這個(gè)，孩子感冒少，醫(yī)院跑得少，家長也能輕松不少。

咱都知道，春天的天氣就像坐 “過山車”，一會(huì)兒冷一會(huì)兒熱，早晚溫差還賊大。

孩子的身體調(diào)節(jié)能力比不上大人，穿多了，稍微動(dòng)一動(dòng)就渾身是汗，

這一出汗，毛孔都張開了，

風(fēng)一吹，就像給感冒病菌開了 “綠色通道”，特別容易中招；

穿少了，身體受凍，免疫力就像 “泄了氣的皮球”，

一下子就下降了，病菌就容易找上門。

所以說，給孩子穿對(duì)衣服，是預(yù)防感冒的關(guān)鍵。

“三捂”

第一個(gè)要捂好的就是肚子。

孩子的小肚子可是脾胃的 “小堡壘”，脾胃又像個(gè)勤勞的 “小廚師”，負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的食物變成營養(yǎng)。

要是肚子受涼了，脾胃這個(gè) “小廚師” 就沒法好好工作，

孩子就容易肚子疼、拉肚子，吃啥都不消化，免疫力也跟著下降。

所以，不管啥時(shí)候，都得給孩子的肚子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。

可以給孩子穿個(gè)可愛的小肚兜，既保暖又好看；

要是穿褲子，就選高腰的，把小肚子裹得緊緊的。

就算孩子玩得滿頭大汗，也別著急把衣服全扒拉下來，

先拿毛巾把汗擦干，再慢慢減衣服，可千萬別讓小肚子著涼了。

第二個(gè)要捂的地方 —— 背部。

背部就像身體里的 “小太陽”，陽氣都匯聚在這兒，能幫著身體抵御外面的 “小怪獸”。

要是背部受了涼，陽氣這個(gè) “小衛(wèi)士” 就沒力氣了，孩子就容易生病。

給孩子穿衣服的時(shí)候，要挑棉質(zhì)、透氣好的內(nèi)衣，外面再套一件保暖的外套。

要是孩子特別愛動(dòng)，容易出汗，就提前準(zhǔn)備一塊吸汗巾，

出汗了趕緊把吸汗巾墊在背上，等汗干了再拿出來，

這樣既能讓背部保持干爽，又能防止受涼。

還有雙腳也得捂好。

俗話說 “寒從腳起”，孩子的小腳丫離心臟遠(yuǎn)，

血液循環(huán)沒那么順暢，特別容易受涼。

腳一受涼，全身的氣血就像堵車了一樣，運(yùn)行不暢，抵抗力也就跟著下降了。

所以，得給孩子穿上合適的襪子和鞋子，讓小腳丫一直暖暖的。

春天可以選那種不薄不厚的純棉襪子，鞋子要合腳、透氣。

就算在家里，也別讓孩子光著腳丫在地上跑來跑去，最好穿上小拖鞋。

說完了 “三捂”，再講講 “兩凍”。

第一個(gè)是凍頭。

好多家長總怕孩子凍著，一出門就給孩子戴個(gè)厚帽子，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。

其實(shí)啊，孩子的腦袋可是個(gè) “散熱小能手”，

要是捂得太厲害，熱量散不出去，孩子就容易上火。

天氣好的時(shí)候，讓孩子出去曬曬太陽，腦袋適當(dāng)吹吹冷風(fēng)，

還能鍛煉孩子的耐寒能力，讓免疫力更強(qiáng)。

不過，要是風(fēng)大或者天氣冷，還是得給孩子戴上帽子，保護(hù)好小腦袋。

第二個(gè)是凍膝蓋。

孩子天生愛跑愛跳，膝蓋老是彎來彎去的。

要是把膝蓋捂得太嚴(yán)實(shí)，孩子活動(dòng)起來就不自在，還容易出汗。

適當(dāng)讓膝蓋接觸點(diǎn)冷空氣，能像給關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán) “加加油”，

讓關(guān)節(jié)更靈活，抵抗力也更強(qiáng)。

但要注意，“凍膝蓋” 可不是讓孩子在冷天露著膝蓋，

而是別給孩子穿太厚的褲子，選個(gè)合適厚度的就行。

除了 “三捂兩凍”，還有一些小細(xì)節(jié)也得注意。

比如說，要根據(jù)孩子的活動(dòng)量及時(shí)增減衣服。

孩子玩得正起勁兒的時(shí)候，身體像個(gè) “小火爐”，

不停地發(fā)熱出汗，這時(shí)候就得適當(dāng)脫點(diǎn)衣服；

等孩子玩累了，身體不怎么發(fā)熱了，就得趕緊把衣服穿上，別讓孩子著涼。

還有室內(nèi)外溫差也得留意，從屋里到外面，溫度變低了，就得給孩子添件衣服；

從外面回到屋里，溫度升高了，就得適當(dāng)減點(diǎn)衣服。

給孩子穿衣服可真是個(gè)技術(shù)活，

掌握了中醫(yī)媽媽的 “三捂兩凍” 穿衣法，再注意這些小細(xì)節(jié)，

孩子在春天就能少感冒，健健康康地長大。

要是你在給孩子穿衣服這方面還有啥疑問，

或者有自己的小竅門，都可以隨時(shí)來找我聊聊，

咱們一起守護(hù)孩子的健康。#質(zhì)感創(chuàng)作人#