“爆肝”一詞，曾有一段時間是高居不下的網(wǎng)絡(luò)熱詞，代表著拼命干！

聽起來干勁滿滿，但是很多時候卻是在透支我們的身體，不知不覺就給肝臟帶來了負(fù)擔(dān)。

而春季，陽氣生發(fā)，萬物復(fù)蘇，亦是“護(hù)肝、強(qiáng)肝” 的黃金契機(jī)

今天這篇文章就跟大家介紹3個藥食同補(bǔ)的“天然強(qiáng)肝王”，入春后常吃，一把消滅肝上的濁脂！

山楂

山楂是一味寶藏果，我國1/3的中成藥中都有它的身影。

保和丸、健脾丸、大山楂丸……幾乎處處可見山楂的身影。

山楂，味酸甘、性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。

酸酸的味道，一進(jìn)嘴里就滿口生津，胃口大開。

那種酸，像是要化解掉來不及消化掉的肥甘厚膩，清理掉體內(nèi)堆積的肉糜“垃圾”。

同時，也能收斂肝氣，使肝氣不至于太旺。

有脂肪肝、高血脂等問題的朋友，大魚大肉過后，可以借著山楂把體內(nèi)的痰濁、瘀血清掃出去，降脂化濁、理氣活血，是很棒的保肝食物。

+陳皮：燥濕化痰，理氣健脾，對于痰濕蘊(yùn)結(jié)所致的肥胖、高血脂、脂肪肝等都很有幫助。

＋決明子：清肝明目、潤腸通便，改善眼部疲勞和視力模糊。

（注：使用任何中藥之前務(wù)必找專業(yè)辨明自己的情況，脾胃虛弱者、心脾陽虛者慎用山楂。）

蒲公英

蒲公英是農(nóng)村常見的一種野草，別看它看著不起眼，卻有著非常高的藥用價值，被稱為“草藥皇后”。

南方人喜歡用來烹飪炒菜吃或者泡茶喝，藥食同源，不管是入藥還是烹飪泡茶都是可以達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

歷代名醫(yī)如孫思邈、李時珍等，都曾詳細(xì)記載蒲公英在治療肝病的病例。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)在蒲公英中發(fā)現(xiàn)了豐富的膽堿和有機(jī)酸，而這些成分有助于去除肝火，修復(fù)肝臟的受損細(xì)胞，還能預(yù)防肝癌細(xì)胞的病變。

+紅棗：疏肝解郁，口腔粘膜發(fā)紅、舌頭長泡的口瘡患者，可以多喝這個茶飲方來緩解癥狀；

+菊花：散風(fēng)清熱、平抑肝火并明目解毒，適合長時間使用電腦的人；

+丁香：醒酒保肝、護(hù)肝安神，飲酒過多，十分傷肝，用蒲公英泡丁香喝，不僅降低酒精對肝臟的損傷，還可以快速醒酒。

（注：脾胃功能較差、體質(zhì)偏寒、孕婦慎用蒲公英。）

烏梅

烏梅味酸、澀，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為，“酸入肝”，酸味的食物是走肝經(jīng)的，多吃酸味食物有益肝氣的養(yǎng)護(hù)。

此外，烏梅本身就有凈化血液、清血的功能，還能輔助肝臟解毒、排毒。

如果說您出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦！⒅w麻木無力、失眠多夢等不適，平時用烏梅泡水喝還是不錯的。

+金銀花：不僅生津潤燥，緩解上火引起的口干咽燥，還能清熱解毒，消除肝毒；

+甘草：養(yǎng)肝血、健脾胃，增強(qiáng)烏梅的生津止渴效果，又能調(diào)和藥性，使整體更為平和，不然酸味過于刺激，護(hù)肝的同時還保護(hù)了腸胃。

+炒薏苡仁：清熱利濕，改善脾胃功能，減輕肝火。

（注：孕婦、處于月經(jīng)期、外感咳嗽、瀉痢初起及有濕邪者慎用烏梅。）

今天分享的內(nèi)容就到這里了，希望能給朋友們一些幫助。

大家應(yīng)該發(fā)現(xiàn)文中的方子并未提及到具體的克數(shù)，不是不想說，而是每人的身體狀況不同，藥量需要適當(dāng)加減。