前兩天在某音上刷到一個視頻，畫面太美，我就不發圖了，簡單描述下吼：

一個妹子，眼球上翻，露出大量眼白，嘴巴撅起來做成“O”的形狀......

提問：請問小花同學（也就是本人）到底看到了什么？

A：驚悚片

B：恐怖片

C：喜劇片

D：______

反正當時感覺自己心臟暫停了0.00001秒，隨即又開始撲通撲通亂跳，差點直接把手機扔了出去。再仔細一看tag，哦，原來是在做“面部瑜伽”。

但是，嚇到我還想就這么算了，天真！我倒要來看看面部瑜伽的真面目。

面部瑜伽是何方神圣？

面部瑜伽可謂是風靡網絡，派系繁多，眾說紛紜，手法各一，華山論劍。

仔細研究了當下比較流行的面部瑜伽，可以簡單粗暴地分為上手派和鬼臉派兩種方式。

上手派，直白點講就是用手來按摩臉部。

（圖源網絡）

鬼臉派，也就是做各種夸張的面部表情。

（ 圖源 網絡 ）

至于能達到哪些功效，只有你想不到，沒有面部瑜伽做不到，只要堅持“修煉”，什么緊致提升、消腫瘦臉、抗老抗衰抗皺等等都不在話下。

面部瑜伽真的有效嗎？

又到了觀眾最喜歡的有聲環節，啪啪啪啪啪啪。

●上手派：臉部按摩

理論上講按摩可能會使局部血液循 環好一些，但這種影響幾乎是可以忽略不計的。

按摩不能抗衰老，使勁推臉既不能增加肌肉含量，也不能減少皮膚面積。相反，大力搓臉反而容易損傷皮膚的膠原纖維，加重臉上的皺紋。

我們臉上的皺紋那可是它自己憑本事長出來的，按摩幾下就想按走，想得美啊你！

不管是面部瑜伽，瘦臉操，還是所謂的徒手小顏整骨都不可能真正的瘦臉，充其量只能暫時轉移面部脂肪和肌肉，這也是為什么剛按摩完，臉會看起來緊致提升了一些，其實這種效果只是暫時性的，騙騙你啦。

上手派，out?。?！

●鬼臉派：夸張表情

經常擠眉弄眼做鬼臉，你有沒有考慮過表情紋的感受？

朋友，我們已經不再是當年膠原蛋白滿滿的小寶寶了哎，悠著點please。

怕你們不知道事情的嚴重性，我再重申一次：

表情紋，也就是我們面部做表情時會出現的皺紋。比如抬頭紋、眉間紋、魚尾紋、法令紋、唇紋。

它們一開始只在做動態表情時出現，久而久之，會變成靜態紋路，深深扎根在我們的額部、眼部、鼻周和唇部，即使沒有表情也不會消失。

沒有表情也不會消失......

也不會消失......

消失.....

所以，面部瑜伽把嘴巴撅那么高，是覺得天生的唇紋不夠性感還是咋地？

鬼臉派，出局?。?！

至于為什么視頻直播里面的效果那么好，emmmm，你讓他們關掉濾鏡試試？

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本文數據更新于2025年03月03日

由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普

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