湖南
曾經在網絡上有過一次比較火的爭論，就是腳內側可不可以運球？在足球比賽中到底有沒有腳內側運球？雖然最后以腳內側能運球的勝利告終，但依然留下了很多疑問！那么今天我就來告訴大家，在運球中常用的三個觸球的部位。
一、正腳背運球正腳背運球在比賽中會有不同的運用方式和不同的運用場景，我們看到很多正腳背運球的教學其實也是不太符合現實比賽中的要求，或者說我們的教學過于機械，死板。比如我們在教學中要求腳尖朝下，讓腳背的正面接觸球的后中部。但實際上，腳背正面與地面形成不同的角度是會有不同的效果，對于在激烈的比賽中，不同的角度你是可以有不同的運用場景的。
二、外腳背運球外腳背運球對球的運行是掌控得最好的，尤其在高速跑動中對球的控制也是最穩的，所以我們可以看到很多世界級球員在加速運球時，反復運用的觸球部位就是外腳背。當然外腳背在運球變向中也起著非常關鍵的作用。
三、內腳背運球這里我并沒有寫腳內側，因為我覺得更準確的表達是腳背內側。因為腳內側在我們教學中很多時候會把它等同于足弓的位置，也就是腳內側中部。這里也并不是說不能用足弓運球，但實際的運用并不是那么多。運用得比較多的就是腳背內側，稱為內腳背。如果我們把足弓部位，腳內側的前側，腳背內側統稱為腳內側也不是不可以，因為這幾個位置并非是涇渭分明，也不會因為你用了哪個觸球部位而扣分，只要你能把球控制好都是可以的。這就是我們在運球中常見的三個觸球部位。這里給大家一個小貼士：我們很多小球員或初學者在運球時會出現一種被卡住了的感覺，非常不協調，其實是因為他們在運球時只專注于了腳觸球的部位，沒有送髖發力，只有送髖加觸球才能更好的控制足球的運行，也有利于球員的自身的姿態調整與發力。
—THE END—
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