大家好~我是小余

說到夜奶，也引起了無數媽媽的共鳴。

在白天的時候，媽媽們為寶寶做牛馬，為寶寶鞍前馬后，到了晚上之后，寶寶還不好好睡覺，夜里還要起來給寶寶喂奶，內心也是無法安定的。

畢竟夜奶也是非常考驗毅力的一件事情。

在晚上，也是大人深度睡眠的一個時間段，如果在夜里的時候沒有好的睡眠，白天的時候也沒有精力帶好娃。

如果在夜里有人能夠幫助媽媽分擔壓力會更好。

但很多媽媽都事非人愿，爸爸白天上班，婆婆年邁或者沒有住在一起，只能媽媽扛下所有。

說起夜奶，其實這也是寶寶先天具備的一個生理需求。

寶寶剛出生的時候，胃小所以吃的就會比較少，但是對于奶的消化能力卻很好，會頻繁的有需求。

一月齡的寶寶，可能每次大小便之后就會有饑餓感，媽媽們就要喂奶了。

況且，第一個月的時候，寶寶的睡眠質量也非常差。

雖說寶寶每天睡眠需求很高，可以達到20個小時左右，但是細心的媽媽會發現，寶寶每次睡覺只有一個小時左右。

所以，寶寶的夜奶也是根據寶寶都生理結構所影響的。

正常情況下，0-3個月寶寶喝夜奶是正常的表現，對寶寶成長發育是有幫助的。

因為寶寶在這個階段，發育速度快，媽媽們不用過度的干預寶寶的夜奶行為。

為了確保大人的睡眠質量，媽媽們也要跟上寶寶的睡眠作息。

在寶寶睡覺的時候，媽媽們也要跟上寶寶的睡眠，這樣才能夠確保自己的睡眠質量。

進入三個月，也來到了寶寶的發育分水嶺，此時寶寶會出現睡眠倒退期、厭奶期、發育放緩……

在這個時候，媽媽們就要開始干預夜奶了。

那應該如何科學的戒斷夜奶呢？來硬的肯定不行，媽媽們應做好功課。

科學的戒斷夜奶，不僅有利于寶寶自然脫離，也有利于寶寶提升睡眠，這3件事情還是要提前了解。

01

睡覺前，喂一次

干預寶寶夜奶，應該要調整寶寶的喝奶習慣性。

隨著月齡的增長，寶寶的飲食也會越來越規律，所以也要開始干預喝奶的習慣。

媽媽們盡可能在寶寶睡覺之前，給寶寶喂一次奶，這樣也有利于減少寶寶夜里對奶的需求。

睡前喝一次奶，可以大大的提升寶寶的入睡質量，睡眠質量，消減夜里需求。

寶寶在夜里睡覺的時候、腸道蠕動、消化能力等，都會逐漸的下降。

02

結合輔食、奶粉過度

干預寶寶夜奶，媽媽們也可以結合奶粉、輔食來干預。

如果寶寶沒有到輔食的月齡，媽媽們就可以結合奶粉的方式來過度。

白天寶寶吃母乳，那么夜里睡覺之前那一餐可以給寶寶吃奶粉，有利于提升飽腹，也能讓寶寶降低需求。

如果寶寶已經開始輔食了，也可以在寶寶夜里適當的添加輔食，減少寶寶的需求。

03

提升夜里睡眠深度

寶寶夜里睡眠這也是一個關鍵。

寶寶夜里睡眠質量高，有深度睡眠，自然寶寶對夜奶的需求就會很低。

所以，三個月之后，也是干預寶寶睡眠的關鍵階段，媽媽們也要適當的增加寶寶的運動量，當寶寶的運動量高，也有利于寶寶提升深度睡眠，一覺到天亮。

當寶寶能夠一覺到天亮的時候，寶寶的夜奶會自然戒斷。

夜奶在不斷月齡，對寶寶的影響固然是不同的。

三個月是分水嶺，三個月之前對發育有好處，三個月之后對寶寶的傷害很大，可能會破壞寶寶的口腔健康，對寶寶的睡眠質量也有一定的影響，媽媽們應該要特別的注意。

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