你有沒有過這樣的經(jīng)歷，后頸像是壓著個(gè)千斤頂，沉重?zé)o比？稍微轉(zhuǎn)個(gè)頭，就感覺天旋地轉(zhuǎn)，腦袋昏昏沉沉。甚至有時(shí)候手指麻得連手機(jī)都握不住。你可能覺得這些只是些小毛病，忍一忍就過去了。但你知道嗎，這些看似不起眼的癥狀，正在一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕著當(dāng)代人的健康。最新的臨床數(shù)據(jù)顯示，咱們國家頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)高達(dá)18%，而且發(fā)病年齡比以前提前了整整10年！更嚇人的是，超過60%的患者根本沒意識(shí)到，自己頸椎發(fā)出的這些警報(bào)，其實(shí)早就傳遍了全身。

被誤解的頸椎病

那天我在三甲醫(yī)院的骨科診室，碰到了28歲的程序員小王。他一臉茫然地盯著MRI報(bào)告單上“頸椎反弓”這幾個(gè)字。他怎么也想不通，自己每天在辦公桌前一坐就是12個(gè)小時(shí)，怎么突然就出現(xiàn)行走不穩(wěn)、耳鳴手抖這些癥狀了呢？主治醫(yī)師看著片子，忍不住嘆了口氣說：“這可不只是頸椎的問題這么簡單，你的肝腎已經(jīng)在向你求救啦！”

中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就說過：“肝主筋，腎主骨” 。現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)研究也證明了，頸椎病的發(fā)生和肝腎功能失調(diào)有很大關(guān)系。咱們現(xiàn)在很多人長期熬夜，一坐就是一整天，動(dòng)都不動(dòng)一下。這樣不僅會(huì)損耗肝血和腎精，還會(huì)讓我們的筋骨得不到滋養(yǎng)。這就好比機(jī)器的齒輪沒有了潤滑劑，頸椎關(guān)節(jié)就在我們不知不覺中慢慢磨損、變形了。

肝腎雙虧的"連環(huán)計(jì)"

42歲的教師張女士，是個(gè)典型的“手機(jī)脖”受害者。有一次凌晨3點(diǎn)她還在加班，突然就頭痛得厲害，還直想嘔吐。送去急診做CT，結(jié)果顯示椎動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄。中醫(yī)師在給她診斷的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，她舌邊青紫，脈象細(xì)澀，這明顯就是肝腎陰虛還伴有血瘀的癥狀。原來是長期熬夜傷了肝，導(dǎo)致血液變得黏稠，腎精不足又使得骨髓造血功能下降。這雙重打擊之下，頸部的血管就像堵塞了的河道，隨時(shí)都有可能“決堤”。

這里面還有個(gè)病理三部曲：肝血虧虛了，筋脈就得不到滋養(yǎng)，肌肉就會(huì)變得僵硬、攣縮；腎精不足，骨頭就失去了依靠，椎間盤就會(huì)慢慢退變；最后痰瘀相互糾結(jié)，經(jīng)絡(luò)被堵住，神經(jīng)就受到壓迫了。

破局之法：中藥配運(yùn)動(dòng)的雙重狙擊

56歲的會(huì)計(jì)李先生正在體驗(yàn)“八段錦”療法。三個(gè)月前，他因?yàn)轭^暈摔倒住了院，現(xiàn)在卻能輕輕松松地完成“雙手托天理三焦”這個(gè)動(dòng)作。他配合服用的中藥方里，川芎能活血行氣，威靈仙可以祛風(fēng)除濕，白芷能夠散寒止痛，關(guān)鍵的藥材細(xì)辛還有“通關(guān)利竅”的奇妙功效。這就是中醫(yī)“內(nèi)外兼治”的智慧。

這里面的診療也有不少學(xué)問：中醫(yī)講究四診合參，通過看舌苔能知道氣血的情況，聽聲音、察氣息能判斷虛實(shí)，問問你的癥狀能把握病程，摸摸脈象就能判斷病位；治療的時(shí)候還分階梯療法，急性期要活血通絡(luò)，緩解期就滋補(bǔ)肝腎，康復(fù)期再益氣固本；而且還把現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)的麥肯基療法融合進(jìn)來，設(shè)計(jì)了像“仰臥收下巴”這樣簡單的動(dòng)作。

預(yù)防勝于治療：當(dāng)代人的保命指南

上海有個(gè)白領(lǐng)陳小姐，她的辦公桌多了個(gè)神秘的U盤。里面存的是她每天都必做的“頸椎自救操”。這套操融合了太極拳的要領(lǐng)，再配合辦公室“米字操”，結(jié)果年終體檢的時(shí)候，她的頸椎曲度居然恢復(fù)正常了。更驚喜的是，她持續(xù)半年的失眠多夢癥狀也意外地改善了。

給大家分享三個(gè)簡單的生存法則：首先是食療方，用15g葛根加上10g桑枝泡葛根桑枝茶，能通絡(luò)止痛；用30g黑芝麻和15g核桃仁做黑芝麻核桃糊，可以補(bǔ)腎填精。其次是一些小習(xí)慣，接電話的時(shí)候，用轉(zhuǎn)頭和扭頭代替直接扭轉(zhuǎn)身體，電腦屏幕的頂端最好和眉毛平齊。最后要注意預(yù)警信號(hào)，如果手指出現(xiàn)霍納氏征，就是瞳孔縮小、眼瞼下垂，或者走路步態(tài)不穩(wěn)像喝醉酒一樣，一定要馬上就醫(yī)。

有個(gè)90后的網(wǎng)紅主播小楊，在直播的時(shí)候突然暈倒了。這時(shí)候大家才驚覺，那些被我們平時(shí)忽視的“小不適”，可能就是身體給我們發(fā)出的最后通牒。中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)“治未病”，與其等到椎間盤突出壓迫神經(jīng)了才后悔，不如從今天就開始養(yǎng)護(hù)我們的肝腎。記住，讓身體保持健康的密碼，就藏在《本草綱目》這些中醫(yī)典籍里，更藏在你放下手機(jī)、起身活動(dòng)的每一個(gè)瞬間。

不過要提醒大家，中醫(yī)治療頸椎病要根據(jù)不同的癥狀來辨證分型，上面案例里提到的方劑只是給大家參考參考。要是出現(xiàn)持續(xù)性眩暈、四肢無力這些癥狀，一定要馬上到正規(guī)醫(yī)院去就診。畢竟，真正的健康，是從敬畏和傾聽我們的身體開始的。