點擊 “簡七讀財” ，發送消息“理財小工具”

免費領取40個賺錢工具資源包~

2025年全國兩會剛結束，“體重管理”成為熱議話題。

看到視頻里張文宏醫生笑著對記者說，“像你就太胖了……像你這樣的大肚子，是我們的主要目標。”

與昔日物資短缺、只求溫飽的年代相比，當代中國人已普遍告別了饑餓的陰影，食物充裕已成為生活常態。

然而，在物質豐富的現代社會，人們卻往往陷入“吃越多越好”的誤區，導致營養過剩、運動不足、壓力過大等問題，進而引發各種疾病。

那么，如何才能擺脫這些困擾，獲得真正的健康呢？

最近讀了石原結實的《空腹力革命》一書，原來健康的密碼，就蘊藏在我們與生俱來的“空腹力”之中。

什么是“空腹力”？為什么現代人離不開“空腹力”？又該如何在日常生活中有效培養“空腹力”？

今天就來和你聊一聊這個話題。

提到“空腹”一詞，人們在現代社會往往容易聯想到負面含義。

節食、減肥、忍饑挨餓……這些詞匯無不透露著某種痛苦與克制。

然而，《空腹力革命》所提出的“空腹力”，卻徹底顛覆了我們對“空腹”的刻板印象。

石原結實認為，空腹力是人類與生俱來的一種本能，它源于人類在進化過程中長期面臨的饑餓環境。

試想一下，在食物匱乏的遠古時期，我們的祖先不可能一日三餐，甚至經常食不果腹。

這一餐吃了以后，下一餐不知什么時候才能吃得到的狀態，持續了很長的一段時間，因此只要攝取了食物，基本上就會將食物變成脂肪囤積起來。

換句話說，吃的次數越少，脂肪就越容易被囤積，而人類的身體，在這樣的歷史發展中，早已習慣囤積脂肪。一旦無法攝取食物時，就動用這些營養來渡過難關。

但問題是，現代人類幾乎不具備任何可以應付飽食狀態的機能，只要吃得太多，就會造成各種身體機能的障礙。

首先是負責消化與吸收的胃和小腸，因為長時間有大量血液集中在這里，使得負責排泄的大腸、直腸和腎臟里的血液流量不足，導致大小便的排泄變差，血液中和體內的廢物也越積越多。

簡單地說，就是為了吸收而妨礙了排泄。

另外，當血液集中在腸胃里時，還會造成骨骼、大腦、心臟以及其他器官和細胞里的血液供給量變少，因此飯后我們經常會很想睡覺，懶得動一下身體。

*想要閱讀完整文章，可以識別下方二維碼，移步社區領取VIP閱讀晚報哦~