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《清醒成長計劃》——

給不甘平庸者的系統化生存指南（2）

作者：大夢君
編輯：大夢君

圖片：pexels

弗洛伊德曾說：未被表達的情緒永遠不會消失，它們只是被活埋，并在未來以更丑陋的方式涌現。

據某結構《2023中國社交應用用戶行為研究》，超六成用戶對朋友圈炫耀內容產生抵觸情緒。

我們像西西弗斯般永無止境地推著“精致人設”的巨石上山，卻在算法制造的凡勃倫效應中，把真實的自己活成了最陌生的觀眾。

（注：凡勃倫效應指的是：商品價格定得越高，反而越有人搶著買的現象）

當一則“日入30萬”的炫富短視頻能收割百萬流量，當“假裝在紐約”的咖啡館擺拍成為新型社交貨幣，我們究竟是在塑造理想自我，還是在表演一場永不謝幕的“人設秀”？

榮格也曾說過：你的潛意識會引導你的生活，而你卻稱之為命運。

那些看似自由的選擇，或許早已被炫耀性消費的集體無意識所綁架。

01

行為測試：10道題測你的“炫耀傾向指數

測前須知：以下題目基于社會比較理論和自戀型人格診斷模型，請根據最近3個月的真實狀態作答（每題10分）。

1.面子維護：刪除動態的頻率是否與點贊數直接相關？（如“10分鐘沒破百贊就秒刪”）

2.符號依賴：購買商品時，是否會因品牌logo顯眼度而決策？（如“選包先看能否被認出是某奢牌”）

3.成就焦慮：提及工作成就時，是否必須帶上量化數據？（如“剛帶的項目估值5億”）

4.社交比較：看到同事曬獎金后，會立刻發布更高收入截圖嗎？

5.場景表演：是否曾為發朋友圈專門擺拍“不經意”的精致場景？（如早餐擺盤半小時）

6.信息修飾：分享成就時是否刻意弱化他人貢獻？（如“全靠自己”式敘事）

7.隱私暴露：是否認為曬高價物品無需打碼？（如直接露出車牌號、房產證）

8.情感物化：節日禮物展示中，更關注心意還是價格標簽？

9.關系控制：是否通過曬人脈資源暗示社交地位？（如“和某大佬喝咖啡”）

10. 價值混淆：是否認為“貴=好”，并以此定義生活質量？

結果解讀：

20-40分（低風險）：你屬于戈夫曼“擬劇理論”中的平衡者，能區分前臺表演與后臺真實。如分享讀書筆記時更關注內容而非書價，符合“成熟消費者”特質。

70-100分（高危）：你的炫耀行為已觸發認知失調 ，可能陷入“虛假繁榮—能力透支”的惡性循環 。建議立即執行下文的三步過濾法。

02

從頂流到塌房——某KOL的炫耀反噬鏈

3月12日，曾在多個平臺擁有500萬粉絲的網紅顧茜茜，突然被全網封禁，這一消息引發了廣泛的討論。

顧茜茜的封禁消息迅速登上了熱搜，微博話題量突破了億次。

從2018年2月12日的第一條作品，到2025年3月的全網封殺前，這位95年的南通女孩，從一個默默無聞的路人，到成為全網粉絲500萬的大網紅。

拋開去內容的價值導向不談，她能走到這個地步，我相信也是付出過巨大努力，她本該有的更加廣闊的發展空間也隨著封殺而煙消云散。

任何事件的爆發，都有一個導火索，而“顧茜茜事件”的導火索就來自于炫耀的反噬。

2025年2月底，擁有近500萬粉絲的網紅顧茜茜在直播中自曝“日入超30萬”，并展示后臺數據稱“躺賺”傭金30.32萬元，還曬出兩個平臺近七日成交額分別為1039.05萬和894.29萬。

她高調宣稱“罵聲越大賺得越多”，相關話題迅速登上熱搜，引發公眾對“炫富”“價值觀扭曲”的批判。

炫耀的本質是“饑餓游戲。當你的社交貨幣只剩價格標簽，反噬遲早到來。

在“996”與“躺平”并存的焦慮時代，炫耀性財富加劇階層對立，她這樣的“不知死活”地反復刺痛廣大網友的神經，被封殺也就不奇怪了。

03

3步建立成就表達過濾器

價值觀校準——穿透炫耀迷霧

當我們在某個領域取得成就的時候，難免有控制不住的分享欲。但是，這個社會“既怕兄弟苦。又怕兄弟開路虎”的人太多，如果你實在控制不住這該死的分享欲，那么在這之前不防先問問自己。

我想傳遞的核心價值是什么？（如“創業經驗”而非“豪車鑰匙”）

他人可能如何歸因我的行為？（警惕基本歸因錯誤）

是否需要附加解釋降低誤讀？（如“這張合影是三年努力換來的”）

在集體主義社會，可采用“成就謙遜公式”：“結果+困難+感謝”。例如：“項目上線（結果），熬了半年夜（困難），多虧團隊給力（感謝）”。

表達方式優化——從符號到故事

場景化敘事：用“過程體驗”替代“結果陳列”。

例如：

低級表達：“新買的愛馬仕” 高階表達：“在巴黎總店聽到的皮具匠人故事”

數據脫敏：展示成就時模糊敏感數字。如將“年薪百萬”轉化為“收入超過全國95%同齡人”

社交反饋評估——建立動態護城河

語義分析工具：用AI工具監測評論情感傾向（如“酸葡萄”“真厲害”詞頻），識別潛在危機.。

小范圍灰度測試：在親友群發布內容，收集“刺耳但真實”的反饋。

某企業家的做法值得借鑒：他總先給母親看朋友圈，因為“她會直接說‘太嘚瑟了’”。

成就的厚度不在炫耀的亮度，而在分享的溫度。我們在分享自己的喜悅的同時，也該盡量避免刺痛那些“見不得你好”的人。

04

做個清醒的自我表達者

在網上看到過這么一句話：當商品成為身份救贖的圣物，人便淪為符號的奴隸。

真正的成就表達，應是“光而不耀”的從容——就像海底火山，無需噴發巖漿證明能量，深海自有它的回響。

榮格所說的“命運”，在算法時代或許就是集體心理慣性造就的認知牢籠。

但當我們用“成就表達過濾器”重構分享邏輯，用“過程敘事”替代“結果炫耀”，那些曾被虛榮綁架的社交表演，終將化作滋養真實連接的沃土。

正如《孫子兵法》的終極智慧：最高明的勝利，不是碾壓對手的輝煌，而是讓自己立于不敗之地的清醒。

點個在看，與朋友們共勉

下期預告：

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