江蘇
（速新聞記者 臧子青3月19日，2025京東宿遷馬拉松暨大運河馬拉松系列賽（宿遷站）（以下簡稱“2025京東宿遷馬拉松”）賽前訓練營第三期線下集中訓練順利開展，學員在訓練中收獲滿滿，紛紛給出好評，對即將到來的比賽也信心倍增。3月20日起，備受矚目的2025京東宿遷馬拉松賽前訓練營第四期免費報名通道正式開啟，這也是最后一期訓練營活動，為跑者提供了賽前最后的集中強化機會。
訓練營教練溫敏介紹，臨近比賽，訓練將更加聚焦賽前補給與狀態調整，幫助跑者全方位優化備賽方案，以最佳狀態迎接比賽。
課程內容豐富且具有針對性。溫敏介紹，其中短距離節奏跑尤為關鍵，通過這一訓練能有效刺激心肺功能，激活神經系統，讓選手在比賽時迅速進入最佳狀態，為取得好成績奠定基礎。
此外，訓練營還將圍繞賽中補給策略展開深入講解?！霸陂L跑比賽中，合理的補給是保持體力和速度的關鍵，什么時候補給、補給什么，這些細節都將在課程中詳細闡述。”溫敏說。同時，賽前睡眠與飲食規劃也不容忽視，充足的睡眠和科學的飲食能讓選手在比賽時充滿能量，避免因身體狀態不佳而影響發揮。
值得注意的是，2025京東宿遷馬拉松賽前訓練營第四期線下集中訓練將于3月26日下午3點宿遷奧體中心體育場舉辦。不過名額有限，依舊只開放50個，采用先報先得的方式。有意向的跑者可掃描海報中的二維碼，或進行報名。
抓住這最后的備賽黃金時機，在專業教練的指導下，調整狀態，完善備賽計劃，向著2025京東宿遷馬拉松的目標全力沖刺！期待各位跑者在比賽中都能取得理想的成績，跑出自己的風采！
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