今天給大家分享一道超級簡單的家常菜——紅椒炒扁豆絲。這道菜不僅顏色好看,味道也是一絕,卷在餅里或者夾著饅頭吃,簡直美味到不行,而且低脂營養,吃了還不怕發胖!
食材清單:
扁豆:一小把,選那種嫩嫩的,顏色鮮綠的
紅尖椒:兩三個,根據口味調整,喜歡辣的就多放點
植物油:適量,炒菜用的那種就行
醬油:一小勺,提鮮增色
鹽:適量,調味必備
蔬果粉:一點點,沒有也可以不放,主要是增加點風味
做法步驟:
1.先把扁豆洗干凈,去掉兩頭的小蒂,然后順著扁豆的邊,輕輕撕掉那條老筋。接著,把扁豆斜著切成細細的絲,這樣炒出來更好看,也更容易入味。
2.紅辣椒也洗干凈,去掉蒂部,同樣斜切成絲。紅辣椒不僅能增加菜品的顏色,還能提味,讓這道菜更加開胃。
3.鍋里加點水,大火燒開。水開后,把切好的扁豆絲倒進去,焯一下水。焯水的時間不用太長,看到扁豆絲變色就差不多了,這樣可以去除扁豆的澀味,炒起來也更容易熟。
4.把鍋燒熱,倒點植物油進去。油熱后,先把焯好的扁豆絲倒進去,用鏟子翻炒幾下,讓扁豆絲都裹上油。炒個一兩分鐘,扁豆絲開始出香味了,就把紅椒絲也加進去。
5.扁豆和紅椒一起翻炒,炒到扁豆絲八分熟的時候,加一勺鹽進去調味。然后繼續炒,直到扁豆變軟,顏色也變得更加鮮亮。這時候,再加一小勺醬油,快速翻炒均勻,讓醬油的味道滲透到扁豆和紅椒里。
6.炒好了就可以出鍋裝盤啦!看看這盤紅椒扁豆絲,紅綠相間,是不是很有食欲呀?吃一口,扁豆的清香加上紅椒的微辣,簡直是絕配!
小貼士:
1.扁豆一定要焯水,這樣不僅能去除澀味,還能讓扁豆更容易炒熟。
2.紅椒的用量可以根據個人口味來調整,喜歡辣的就多放點,不喜歡辣的就少放點或者不放。
3.炒菜的時候火不要太大,以免炒糊了,影響口感。
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