最近的天氣仿佛已經入夏了，不僅大部分街坊都穿起了短袖，晚上甚至還得開空調才能不被熱醒。

　　廣州3月還熱得破了紀錄！

　　據氣候資料統計，3月24日，黃埔國家氣象站錄得最高氣溫31.5℃；3月25日，花都國家氣象站錄得最高氣溫32.0℃，番禺國家氣象站錄得最高氣溫32.1℃。

　　以上三個國家站均打破了自1960年以來當地歷史3月以來的最高氣溫紀錄（統計時段3月1-25日）。

　　不過就在明天強冷空疊加強對流，廣東即將撤回一個夏天！周末還有降雨，難道又要泡湯？

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　　氣溫普遍降10℃

　　周末陰雨寒冷

　　據@廣東天氣 預測新一股較強冷空氣將于明天28日（周五） 攜雨影響廣東省凌晨進入粵北，上午到達廣州，28日夜間到達沿海過程平均氣溫普遍下降10℃。

　　27日~28日，廣東自北向南有一次中雷雨局部暴雨降水過程，部分市縣伴有8級、局地10級短時大風、短時強降水等強對流天氣，部分市縣早晚有輕霧或霧。

　　29日~30日，廣東大部有小到中雨。

　　28日起，受強冷空氣影響，廣東氣溫逐漸下降，過程降溫幅度普遍10℃左右，本周末陰雨寒冷，注意及時添衣加被。

　　廣東天氣預報

　　27日，韶關、清遠和珠江三角洲西北部市縣多云轉雷陣雨，局地伴有8級左右雷雨大風、短時強降水等強對流天氣，其余市縣晴到多云，局部有短時陣雨。最低氣溫：河源、梅州16～19℃，其余大部分市縣19～22℃。

　　28日，我省大部陰天，有中（雷）雨，局地大雨或暴雨，部分市縣伴有8～10級短時大風、短時強降水等強對流天氣。最低氣溫：粵北市縣13～16℃，其余大部分市縣16～22℃。

　　29-30日，我省大部陰天為主，有小到中雨，雨霧天氣明顯，晝夜溫差小。最低氣溫：粵北市縣8～10℃，粵西市縣14～16℃，其余大部分市縣11～13℃。

　　廣州天氣具體預報

　　3月27日，晴到多云，天氣持續干燥，最高氣溫31℃；

　　3月28日，受高空槽、切變線和冷空氣影響，有中雷雨，局部大到暴雨，并伴有8級左右雷雨大風、局地小冰雹、短時強降水等強對流天氣，氣溫有所下降；

　　3月29-31日，受冷空氣和切變線影響，陰雨天氣持續，氣溫繼續下降；

　　4月1-4日，陣雨轉多云，氣溫逐漸回升

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　　特別提醒：這些河流

　　今年或現十年一遇洪水！

　　都說“清明時節雨紛紛”。最快在本月內廣東即可達到進入汛期的條件。近日，廣州水文分局對2025年廣州市水情趨勢進行了初步研判預測。

　　3月上旬增江控制站麒麟咀站平均流量50.8立方米每秒，較多年同期偏多近兩成。需關注增江、流溪河區域可能出現的常遇洪水情況；上游西江可能出現五年一遇的洪水、北江可能出現十年一遇的洪水；部分中小河流可能面臨二十年一遇洪水。

　　同時，考慮到影響廣州市的臺風強度，疊加局地短歷時強降雨，降水空間分布差異性大，前汛期尤其是龍舟水期間，需重點關注從化、增城及花都區等北部的雨窩覆蓋區域的中小河流洪水。

　　我們經常會聽到“十年一遇洪水”“百年一遇洪水”的說法，但這真的意味著某年的洪水之大，十年甚至百年才能見到一次嗎？

　　并非如此，“X年一遇洪水”是一種描述洪水發生概率的術語，用于表示某種量級的洪水在長期內平均多少年出現一次的可能性。

　　X年一遇洪水是一個概率性的表述，而不是嚴格的周期性事件。這意味著在X年的時間跨度內，這種洪水可能一次也不出現，也可能出現多次。例如，百年一遇的洪水在100年內可能完全不出現，或者出現2次、3次甚至更多次。

　　最最看完感覺又學到了呢！

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　　清明前后易過敏

　　少吃發物多祛濕

　　春天人體陽氣升發的同時，容易引動體內伏邪，導致舊病復發，特別是過敏性疾病如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、皮膚過敏等。

　　遠離致敏物質是預防過敏性疾病的首要措施，建議利用天氣晴朗的時候及時晾曬衣物、床褥，避免粉塵、花粉等。

　　另外，建議過敏體質者根據自身情況忌食或少食蝦、蟹、竹筍、羊肉、公雞等“發物”。

　　清明行氣化濕是清明前后養生的重點。試試這幾款食療方，幫助大家祛濕健脾！

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　　芡實薏米陳皮煲老鴨湯

　　功效：祛濕健脾。

　　材料：老鴨50g，瘦肉20g，芡實10g，薏米10g，陳皮1g，生姜2片。

　　制法：上述材料洗凈，芡實、薏米溫水浸泡30分鐘，老鴨、瘦肉切塊焯水，與其余材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，加適量鹽調味即可。

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　　祛濕五虎湯

　　功效：健脾祛濕，利水消腫。

　　材料：赤小豆50g，生姜10g，紅棗（去核）4顆，連須蔥白3根，陳皮2g，紅糖3g。

　　制法：上述材料洗凈，赤小豆溫水浸泡30分鐘后與其余材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉30分鐘，再放入紅糖燉10分鐘即可。

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　　赤小豆當歸鯽魚湯

　　功效：清熱活血，祛瘀生新。

　　材料：鯽魚75g，赤小豆10g，當歸5g，陳皮1g，生姜2片。

　　制法：上述材料洗凈，鯽魚香煎至微黃后，加入開水煮10分鐘，將魚和魚湯與其余材料一同放入燉盅，加水適量，隔水燉2小時，加適量鹽調味即可。

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　　杞菊決明茶

　　功效：清熱養肝明目。

　　材料：枸杞子5g，菊花3g，決明子5g。

　　制法：上述材料清洗后，加水適量浸泡15分鐘，武火煮沸后，文火再煮5分鐘，放溫飲用。

　　注：以上食療配方均為1人份，可根據實際情況增減。

　　編輯：Selex

　　圖文來源：廣州廣播電視臺、@廣東天氣、@廣州天氣、廣東中醫藥

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