卵巢保養 30+的女性就應該看起來

《黃帝內經·上古天真論》說了：五十七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。意思就是說35歲開始，

女人過了35歲開始斷崖式衰老，要開始垮臉、掉發了。面部胖腫下垂，月經失調，雌素不足，luan巢衰退，做事變的沒耐心，心里冒火想發脾氣養巢就是養面，臉上用再好的護膚品不如好好愛護我們的小花園

而且現在早衰呈現年輕化了

不管你是30+還是40+性激素6項，卵巢彩超雙側竇卵泡數量，以及AMH 這三項檢查

，這幾項檢查我都建議你去三甲檢查一下這在常規檢查是沒有的分享一個日常喝的湯方的食材很簡單，但效果很好：黑豆20克，桑葚10克，雞蛋1只，黃精10克，無花果1個做法也很簡單：把所有食材放進鍋里，加水煮20分鐘，然后把

雞蛋剝殼再放進去煮10分鐘。《本草綱目》里提到黃精能補充五臟的陰氣，黑豆能降虛火，

桑葚能養腎氣，如果覺得肚子冷，還可以加點紅糖。日常的養護就是要多吃

日常可以多吃這5種營養食物優質蛋白高的食物：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦含維生素E高的食物：花生、杏仁、卷心菜、羽衣甘藍含硒元素高的食物：蘑菇、西蘭花、菠菜、葡萄含維生素A高的食物：動物內臟、胡蘿卜、桂圓、香蕉含維生素C高的食物：西紅柿、獼猴桃、紅參果、草莓

喚醒心中溫柔

HELLO,SPRING

S處是女性身體中一個重要的、嬌弱的部位，它不僅關乎女性的健康和美麗，還承擔著生育的重要責任。這個部位對于女性的生活質量和幸福感有著重要的影響。

首先，S處是女性健康的重要標志。保持其健康狀態對于女性的整體健康至關重要。通過適當的保養和護理，可以預防各種婦科疾病，保持身體健康。

其次，S處也是女性美麗的象征。一個健康、緊致的S處可以讓女性在外觀上更加自信和迷人。這不僅有助于提升女性的自我形象和自信心，還有助于促進家庭和諧和幸福的婚姻關系。

此外，S處還承擔著生育的重要責任。它是女性生殖系統的一部分，對于生育和孕育新生命起著至關重要的作用。因此，保持其健康狀態對于女性的生育能力和母嬰健康都至關重要。

在維護S處健康方面，女性應該注意個人衛生，定期進行婦科檢查，并在需要時尋求專業醫生的建議和治療。此外，保持良好的生活習慣、均衡的飲食和適度的運動也有助于維護S處的健康。

總之，S處是女性身體中一個重要的部位，它關乎女性的健康、美麗和生育能力。我們應該尊重并關注這個部位的健康，通過適當的保養和護理來維護其健康狀態。