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3月28日，緬甸發生7.9級地震，目前已致該國144人死亡、732人受傷。本次地震是今年以來全球發生的第17次6級及以上地震，是今年以來的最大地震，也是全球近十年來大陸最強地震。假如遭遇地震，我們該如何正確避險？

遇到地震如何自救？

遭遇地震，科學避險能有效提升生存的可能。

室內遇地震?

• 地震發生時應盡量保持平衡，不要慌忙跑向戶外。

• 迅速躲在桌子、床等堅固家具下方，一手抓牢桌腿、床腿穩住身體，另一只胳膊彎曲保護眼睛，以防被玻璃、木頭碎片等刺傷。

• 若附近沒有能提供保護的家具，應蹲在房間墻角，同時用枕頭、墊子、包、書本等物品保護好頭部，直到震動停止。

• 地震結束后迅速撤離，前往安全區域。

戶外遇地震

• 應觀察周圍情況，不要在馬路和公園里大范圍移動奔跑，避免地陷。

• 遠離可能有落物的地方，如路燈、建筑等，部分建筑雖然防震，仍要小心上面掉落玻璃、標牌、燈具等。

開車遇地震

• 應在保證安全的前提下，盡快將車停下。不要將車停在樹木、高架橋、建筑、高壓電纜等下方或旁邊。

• 在晃動結束前應待在車內，車體可在一定程度上保護你遠離掉落物傷害。

• 地震徹底結束后迅速撤離到安全地帶，沿途躲開損毀的路段、橋梁等。

密閉空間遇地震

• 電影院、劇院等面積較大的密閉空間，承重柱數量往往較少，大地震發生時，天花板墜落容易威脅生命。

• 在感受到劇烈搖晃時，要立即蹲下，盡量低頭，并用背包、外套或手遮住頭部。盡量不要馬上離開座位，先觀察周圍環境，聽從工作人員指揮，有序逃生。

• 如果被困電梯內，為保存體力，請避免大聲喊叫，受困者可以輪流敲擊電梯門向外界呼救。

• 地震發生時，電話往往難以接通，使用社交媒體對外聯絡成功率比電話要高。在成功與外界取得聯系后請耐心等待救援，不要嘗試強行打開電梯門。

山區遇地震

• 在登山等戶外活動中遭遇地震，首先要保持冷靜，應盡可能遠離山體崩塌、落石和滑坡等危險區域，以及懸崖邊緣等可能發生墜落的地方。

• 不要急于下山，應尋找一處避開大樹、巖石和陡峭邊界的開闊地帶，低頭原地蹲下，用背包、外套、雙手保護頭部，等待地震結束。

地震避險的十大“禁地”

?別坐電梯。強震可能導致停電甚至樓體振動、變形，一旦電梯發生故障或卡在樓層間很容易被困住，逃生難度加大。

別跳樓。即使你住在很低的樓層也不要選擇跳樓逃生，跳樓不僅可能會讓你受傷，還可能會被高處墜物砸到。

別躲在懸掛物附近。 室內那些沒有被固定的物體，是地震時生命安全的潛在威脅，千萬要離它們可能位移或掉落的位置遠一些。

別躲在陽臺、窗戶附近。陽臺承重相對有點弱，還有窗戶，不管是坍塌還是玻璃破碎，都會給人帶來傷害。

別在樓道或樓梯停留。樓梯沒有可供遮蔽的空間，也沒有很強的承重能力。特別是商場樓梯間，如果在轉角處遇到人流，甚至可能發生踩踏。

別靠近高大建筑物。強震容易對房屋結構造成影響，不穩定性增強，即使不發生倒塌，墜物和玻璃碴也是很危險的。

別靠近大型基礎設施。強震可能會對電力、水利、鐵路等大型基礎設施造成影響，誘發次生災害，一定要提前遠離。

別在海邊停留。如果強震發生在海里，就存在誘發海嘯的可能。如果在海邊游玩時收到了地震的信息，別猶豫，趕緊撤。

別在山區停留。滑坡、泥石流都是強震可能會引發的次生災害。山區地形復雜，一旦被困，通信、救援受阻，危險重重。

別留戀財物。錢財是身外之物，生命只有一次，要把握好最佳避險時間。

地震預警如何設置

地震預警功能非常重要，提前幾秒鐘的預警都是緊急避險的寶貴時間。手機上可以設置地震預警，不同手機型號可以參考下面的方法↓↓↓

華為： 設置→安全→應急預警通知→地震預警。

小米： 手機管家→家人關懷→地震預警。

榮耀： 設置→安全→應急預警通知→地震預警。

OPPO： 設定→安全→SOS緊急聯絡→自然災害警報→地震警報。

vivo： 天氣App→設置→地震預警→啟用地震預警服務。

其他手機： 搜索“地震預警”關鍵詞，自行下載相關App。

此外，微信也可以設置地震預警，方法如下

來 源 | 央視新聞

編 輯 | 廖 敘

一審一校 | 朱 露

二審二校丨朱菊云

三審三校丨劉亞東