現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏越來越快，不少人正面臨著焦慮癥的困擾，心理狀態(tài)受到了不同程度的影響，那出現(xiàn)焦慮癥該怎么辦呢？

焦慮癥是什么病？

焦慮其實不難理解，是一種內(nèi)心緊張不安、預(yù)感到似乎將要發(fā)生不好的事情，但又不好處理，所產(chǎn)生的不愉快情緒，焦慮癥就屬于病理性焦慮。患有焦慮癥的人，常常對其本身健康或其他問題感到過度憂慮不安，產(chǎn)生嚴(yán)重痛苦，即使多方勸解也難以消除焦慮狀態(tài)。

焦慮癥通常有以下表現(xiàn)：1、焦慮情緒長期存在，不因客觀問題解決而改善。2、伴隨強烈的自主神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，如胸悶、氣短、口干、出汗等。2、焦慮情緒的強度與現(xiàn)實威脅明顯不相稱，且感到異常痛苦害怕，難以控制，缺少應(yīng)對的能力。

哪些人容易得焦慮癥？

焦慮癥有一定的高危人群，這些人更加需要注意焦慮癥：1、存在自卑傾向：有些人會覺得自己各個方面都不如人，每當(dāng)跟其他人在一起時這種想法就會不斷涌現(xiàn)。2、有完美主義傾向：有的人因為過度追求十全十美，遇到一些事沒法馬上做完時便容易緊張萬分。3、過度關(guān)心自己：比方說有些人發(fā)現(xiàn)自己有任何的身體不適的時候，不論情況如何，都會感到緊張且采取各種醫(yī)療行為。

焦慮癥有哪些治療方法

治療焦慮癥不能一拖再拖，積極配合治療是改善癥狀的關(guān)鍵，方式主要包括藥物治療、心理治療和藥物治療聯(lián)合心理治療三種。

1、藥物治療：目前，常用的治療焦慮的藥物有5-HT1A受體部分激動劑，如鹽酸丁螺環(huán)酮片，枸櫞酸坦度螺酮片等，用于治療廣泛性焦慮癥和其他焦慮性障礙，可改善焦慮癥患者的病情，用藥期間應(yīng)定期檢查肝功能與白細(xì)胞計數(shù)。還有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（如鹽酸帕羅西汀片）等多種選擇，需根據(jù)專業(yè)藥師建議選擇，不能擅自購買使用。

焦慮的中醫(yī)治療根據(jù)合并癥的不同，治則治法不同，焦慮以心煩、狂躁的，治療以清熱為主，可用解郁安神顆粒，用于疏肝清熱。焦慮以緊張恐懼為主，治當(dāng)益氣扶正，可用九味鎮(zhèn)心顆粒，用于健脾養(yǎng)心，具體用藥應(yīng)聽從專業(yè)醫(yī)生建議。

2、心理治療：目前的心理治療手段有很多，比較常用到的是認(rèn)知行為治療。情況允許下，一般可以采用藥物治療聯(lián)合心理治療，在日常生活中，患者也要保持樂觀心態(tài)，減少焦慮事件的發(fā)生。

如果你感覺焦慮正在損害和侵入你的生活，那就應(yīng)該去看看專業(yè)的精神心理醫(yī)生，通過專業(yè)的治療，焦慮癥狀是可以在很大程度上改善的。

參考資料：
[1]李湘。丁螺環(huán)酮聯(lián)合帕羅西汀治療焦慮癥患者的效果[J].國際精神病學(xué)雜志，2023,50（01）：82-85.DOI:10.13479/j.cnki.jip.2023.01.034.