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01

前幾天，看到一個(gè)女孩發(fā)帖說(shuō)自己很傷心。

20多歲的她，最近花了80萬(wàn)買了一套屬于自己的40㎡小房子，這對(duì)她來(lái)說(shuō)是件很高興的事，從此以后她就能擁有完全屬于自己的房間了。

她立刻將自己買房的好消息發(fā)在了朋友圈，期盼得到很多親朋好友的祝福。

沒(méi)想到，她連一個(gè)贊都沒(méi)有獲得，就連自己玩得最好的發(fā)小也沒(méi)有任何表示。

這令她大失所望，她不明白，為什么一件值得高興的事情卻得不到他人的祝福？

與之類似的，還有這樣一件事，有位博主的孩子參加高考，成績(jī)很好，博主很高興，并且孩子最終被上海交大錄取了。

博主想都沒(méi)想，就把錄取通知書(shū)和高考成績(jī)放一起發(fā)了個(gè)朋友圈，打算跟身邊的人分享一下喜悅。

結(jié)果，半天就收到了2個(gè)贊。

有些失落的他，從中也明白一個(gè)道理：你高興，別人不一定高興。

是啊，很多事情，在你的立場(chǎng)是開(kāi)心幸福的，但那也只是屬于你的開(kāi)心幸福，與他人沒(méi)有任何關(guān)系。

因此，你也沒(méi)必要企圖從他人身上索取到情緒價(jià)值。

正如這位博主所說(shuō)：

“人這一生，都是悲喜自渡。憂也好，喜也罷，世界是自己的，與其他人沒(méi)有任何關(guān)系！”

02

曾經(jīng)還有一個(gè)網(wǎng)友也因?yàn)橥露械绞?/p>

她與兩位同事一起在醫(yī)院做項(xiàng)目，公司給她們租了一套房子一起住。

但這套房子只有兩把鑰匙，且一直是兩個(gè)同事收著，網(wǎng)友自己沒(méi)有。

有一天，網(wǎng)友生病發(fā)高燒，她拖著病軀乘地鐵把資料送到50公里以外的地方，送完之后回住處休息。

返程時(shí)，由于不想走太多路去辦公室跟同事拿鑰匙，她打算讓同事幫忙把鑰匙送到小區(qū)門(mén)口。

因?yàn)樾^(qū)的位置就在辦公室對(duì)面，距離辦公室只有三四百米，不算遠(yuǎn)。

她覺(jué)得這點(diǎn)小忙同事一定會(huì)幫，畢竟自己平時(shí)也很照顧她們，但沒(méi)想到，同事都冷漠拒絕了。

網(wǎng)友不明白，為什么兩個(gè)同事如此沒(méi)有人情味？

最終，網(wǎng)友決定自己去醫(yī)院辦公室拿鑰匙，覺(jué)得自己委屈又狼狽。

她不理解，為什么自己平時(shí)幫了同事那么多，自己有困難的時(shí)候卻沒(méi)人愿意幫自己。

其實(shí)，網(wǎng)友的委屈和痛苦，根本原因在于她高估了自己和同事的關(guān)系。

永遠(yuǎn)不要對(duì)別人抱有太高的期待，別期待從別人身上獲得你想要的情緒反饋，即使是親密的朋友。

正如馬爾克斯在《百年孤獨(dú)》中寫(xiě)道：

“人生的實(shí)質(zhì)，就是一個(gè)人活著，不要對(duì)他人心存太多期待。”

不對(duì)任何人報(bào)過(guò)高的期待，是一個(gè)人成熟的真正標(biāo)志。

03

曾經(jīng)還有個(gè)女孩，在母親節(jié)的時(shí)候給媽媽在網(wǎng)上買了一條一百多塊錢的項(xiàng)鏈作為禮物。

她滿心歡喜告訴媽媽，媽媽先是表達(dá)了感謝，但過(guò)了一會(huì)兒后，媽媽給她發(fā)了一條長(zhǎng)長(zhǎng)的語(yǔ)音，想讓她把那條項(xiàng)鏈退掉。

媽媽說(shuō)自己脖子又黑又短，戴項(xiàng)鏈不好看，但她看上了一件綠色的旗袍，她希望女兒能把項(xiàng)鏈退掉，反正還沒(méi)有發(fā)貨，然后可以給她100塊錢，她自己去買旗袍。

媽媽認(rèn)為這樣更實(shí)在點(diǎn)，因?yàn)楸绕疬@個(gè)注定不怎么會(huì)戴的項(xiàng)鏈，她覺(jué)得她更喜歡那件旗袍，旗袍也更實(shí)用。

但女孩卻不樂(lè)意了，她覺(jué)得媽媽這是在糟蹋她的心意，她給媽媽看這個(gè)禮物看了好幾個(gè)月，結(jié)果媽媽的一句話就否定了。

她很失望，覺(jué)得父母不像別人的父母，在子女送禮物的時(shí)候給予很好的情緒價(jià)值，她上個(gè)月就開(kāi)始思考要送什么給父母，結(jié)果父母是這樣的掃興。

郁悶的女孩想讓網(wǎng)友評(píng)評(píng)理，究竟是父母掃興，還是自己真的像父母說(shuō)的那樣固執(zhí)？

大家都覺(jué)得確實(shí)是女孩太固執(zhí)了：

“你按你媽媽喜歡的送很難嗎？千金難買人開(kāi)心，你就花100能讓你媽媽開(kāi)心，很難嗎！？”

是啊，看得出來(lái)媽媽真的對(duì)那件旗袍心心念念，項(xiàng)鏈也不是不能退、無(wú)法反悔，退了買媽媽更喜歡的旗袍，皆大歡喜不好嗎？

當(dāng)一個(gè)人在關(guān)系里，以自己喜歡，而不是對(duì)方需要或接受的方式來(lái)愛(ài)對(duì)方，TA大概率只是滿足自己的需要，并陷入自我感動(dòng)。

女孩責(zé)怪父母給不了情緒價(jià)值，但卻不知是自己在過(guò)分的索取對(duì)方給予自己想要的情緒。

心理學(xué)家克里斯多福·孟提出八個(gè)關(guān)系原則，其中之一：

他人不是你快樂(lè)的來(lái)源或者是痛苦的起因，你自己才是。

當(dāng)我們把期望放在自己身上，自己對(duì)事情的結(jié)果負(fù)責(zé)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世上可以責(zé)怪的人越來(lái)越少。

這時(shí)候，他人的幫助于你而言就成了錦上添花的意外之喜。

沒(méi)有過(guò)多的期待，不但抱怨和委屈變少了，也更容易對(duì)他人的回應(yīng)和善意心存感激。

你的期待值越低，便越容易獲得滿足，也越容易得到快樂(lè)。

成年人最頂級(jí)的自律，就是降低對(duì)他人的期待。

共勉。