婁序笙醫生：你是否經常感到胸悶、頭暈、四肢無力？這些看似普通的癥狀，可能是血管狹窄發出的“求救信號”。血管狹窄是一種悄無聲息的疾病，它像一顆定時炸彈，隨時可能引發心梗、腦梗等致命危機。今天，我們將深入探討血管狹窄的成因、癥狀及預防方法，幫助你遠離這一“沉默的健康殺手”。

婁序笙，醫學碩士，任職于北京中大中醫醫院、北京中醫藥大學第三附屬醫院。

一、什么是血管狹窄？

血管狹窄是指血管內壁因脂肪、膽固醇等物質的沉積，導致血管腔變窄，血流受阻。它可能發生在身體的任何部位，但最常見于心臟、大腦和下肢的血管。

常見類型：冠狀動脈狹窄、頸動脈狹窄、下肢動脈狹窄。

-危害：血管狹窄會減少器官的血液供應，導致缺血、缺氧，嚴重時可能引發心梗、腦梗甚至猝死。

二、血管狹窄的早期信號

血管狹窄在早期往往沒有明顯癥狀，但隨著病情加重，身體會發出以下警告：

1.胸悶、胸痛：尤其是活動后加重，可能是冠狀動脈狹窄的表現。

2.頭暈、頭痛：可能是頸動脈狹窄導致腦部供血不足。

3.四肢麻木、無力：下肢動脈狹窄可能導致行走時腿部疼痛、無力。

4.視力模糊：眼底血管狹窄會影響視力，甚至導致失明。

5.記憶力下降：腦部血管狹窄可能導致認知功能減退。

三、血管狹窄的高危人群

以下人群更容易患上血管狹窄：

1.高血壓患者：長期高血壓會損傷血管內壁，加速動脈硬化。

2.高血脂人群：血脂過高會導致脂肪在血管內沉積，形成斑塊。

3.糖尿病患者：高血糖會損傷血管內皮，增加狹窄風險。

4.吸煙者：煙草中的有害物質會加速血管老化。

5.缺乏運動者：久坐不動會導致血液循環變差，增加血管負擔。

四、如何預防和改善血管狹窄？

1.健康飲食：

- 減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。

- 多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。

- 適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚、堅果。

2.堅持運動：

- 每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。

- 運動可以促進血液循環，幫助清除血管中的垃圾。

3.控制“三高”：

- 定期監測血壓、血糖、血脂水平，必要時在醫生指導下用藥。

4.戒煙限酒：

- 吸煙和過量飲酒都會加速血管老化，增加狹窄風險。

5.定期體檢：

- 通過頸動脈超聲、冠脈CT等檢查，及早發現血管狹窄問題。

五、血管狹窄的治療方法

如果已經確診血管狹窄，可以根據病情選擇以下治療方式：

1.藥物治療：

- 使用抗血小板藥物（如阿司匹林）和他汀類藥物（如阿托伐他汀）穩定斑塊、預防血栓。

2.介入治療：

- 通過球囊擴張或支架植入術，恢復血管通暢。

3.手術治療：

- 對于嚴重狹窄的患者，可能需要進行搭橋手術。

血管狹窄是一種悄無聲息卻危害巨大的疾病，但只要我們及早發現、科學預防，就能有效降低其風險。從現在開始，關注你的血管健康，遠離“沉默的健康殺手”！

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