北京
哈佛大學長達 75 年的研究，追蹤了 724 位男性，揭示了什么才是真正能讓人保持幸福和健康的關(guān)鍵因素。不是財富，不是名聲，也不是拼命工作，而是 —— 良好的關(guān)系！
1.社會連結(jié)：幸福的基石
研究發(fā)現(xiàn)，與家庭、朋友和周圍人群連結(jié)更緊密的人更幸福，身體更健康，壽命也更長。孤獨感則對健康有害，甚至加速大腦功能的衰退。
2.關(guān)系質(zhì)量：決定幸福的關(guān)鍵
不是朋友的數(shù)量，也不是是否在一段穩(wěn)定的親密關(guān)系中，而是關(guān)系的質(zhì)量決定幸福。充滿沖突的婚姻對健康極為不利，而溫暖的關(guān)系則有保護作用。
3.關(guān)系的力量：保護身體與大腦
良好的關(guān)系不僅能保護身體，還能保護大腦。在 80 歲后依然處于安全依戀關(guān)系中的人，保持清晰記憶力的時間更長。而那些無法依賴他人的人，記憶力衰退更早。
4.投入關(guān)系：幸福生活的秘訣
無論你今年 25、40 還是 60 歲，投入關(guān)系對幸福至關(guān)重要。可能是減少屏幕時間，增加與人交往的時間，或是通過一起做新鮮事來點亮關(guān)系。因為好的生活是建立在好的關(guān)系上的。
制圖 | 高級筆記達人 焦糖
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
