作者：柳絮（富書作者）

央視新聞《相對論》記者莊勝春曾采訪過重度抑郁男孩浩然。

浩然上學前，家人對他是各種關愛和包容。但上學后，考上好的學校，找好的工作，成了父母和他全部愛的鏈接。

有時成績不好，他會被暴打，被關在門外。父母那種“不可承受的愛”讓他無力和窒息，最后他患上抑郁癥。

很多時候孩子都奔命在父母的各種條條框框里，活成了一提線木偶，被操控著，壓制著，最終壓抑成傷。

曾看到一組數據：我國中小學生抑郁檢出率達24.5%，這個數字在重點中學飆升至37.8%。

Deepseek通過剖析眾多青少年心理危機干預案例，發現家長的這5種教育方式，正在培養出抑郁的下一代，甚至改變孩子的人生走向。

望各位父母以此警醒，讓孩子少走彎路，還孩子自在的人生。

高壓控制型教育

曾看過一個訪談。小馬是同輩中唯一的男孩，從小到大被父母寄予厚望。

媽媽最常對他說的一句話：“我辛辛苦苦把你養這么大，如果考不上清華北大，養你有什么用？”

他就像一臺永不停轉的機器，每分每秒被催趕著學習。

在長期的壓力下，上初中的小馬開始出現身體僵硬、失眠、發呆等癥狀，最終被確診為嚴重抑郁癥。

現實生活中，有很多像小馬媽媽的父母。

他們強制安排孩子學習計劃、各種興趣班，并且禁止其他社交活動，隨時監控手機，這種高壓控制型教育，不僅不能給孩子謀得好的未來，反而葬送了孩子大好的前程。

2019年《發展心理學》研究顯示，過度控制會降低兒童自主性，導致習得性無助。

如果父母總像統治者一樣控制著孩子，逼迫著孩子，不僅會破壞孩子的內驅力，還會讓孩子逐漸喪失自我價值感。

每個孩子都是一個獨立的個體，父母對孩子大量的控制、命令和要求只會事與愿違。

尊重孩子的意愿，給孩子一些自主的機會。比如，每周留出2小時自主時間，允許12歲以上孩子參與學習計劃制定等。

這樣才能調動孩子的主觀能動性，讓孩子積極主動去做自己該做的事。

情感忽視型教育

韋布博士曾說：“情感忽視對孩子一生的影響是非常微妙的，它每天都在發揮作用。”

如果孩子被欺負委屈地哭了，父母會指責這點小事有什么好哭的；

孩子成績不盡如人意而情緒低落，父母只會喋喋不休這樣的分數考大學談何容易；

孩子想讓父母陪一陪，抱一抱，父母怒斥孩子矯情不懂事，放下工作怎么養家糊口。

這種“忽視型人格”的父母把情感看得非常淡漠，無法為孩子提供安全感和歸屬感。

孩子最終會形成兩種性格缺陷：一是討好別人，獲得別人的關注。二是性格唯唯諾諾，不敢表達自己，性格冷漠。

倫敦大學追蹤研究顯示，情感忽視兒童成年后抑郁風險增加300%。

父母總是忙碌于生活的瑣碎，給予孩子的關心和陪伴少之又少，孩子的內心世界往往只剩下一片荒蕪，生活中的任何風吹草動都會成為壓死他的稻草。

而好的親子關系，都沒有“情感空白”。

因為父母的及時回應，是孩子愛這個世界的勇氣和底氣所在。

建議父母即使再忙，也要每天抽出15分鐘“無評價傾聽”，定期進行親子擁抱等肢體接觸。

當孩子的情感需求和情緒被看見，孩子的內心才會被愛滋養，人生也會多一份順遂。

成就綁架型教育

小姨最近總是以淚洗面，悔不該自己的偏執害了表弟。

小姨曾創業失敗，欠下一屁股債，所以特別希望表弟能考上好的大學，謀得一份穩定的工作。

為了督促表弟學習，她常常像監工一樣盯著表弟，容不得他有一點松懈。

隨著年級的上升，學習難度越來越大，表弟的成績遠沒有達到小姨預期的要求。

小姨焦慮萬分，不斷地說教：“一份穩定的工作，才能為生活托底”“考不上重點你還有什么出路，你的人生就完了”“你看看隔壁那孩子，年年成績穩居年級段前十”……

表弟一次次在小姨失望的眼神里獨自吞下委屈，承受的壓力也越來越大，久而久之對自己也失望至極，有時甚至會自我攻擊。

當孩子無法證明自己的優秀，巨大的焦慮又沒有一個出口時，就只能不斷向內自我攻擊，最終自我毀滅。

中國青少年研究中心調查顯示，61.3%的抑郁青少年表示"害怕讓父母失望"。

沒有家長想讓自己的孩子精神抑郁，只需要注意教育中的“度”。

父母少用成就綁架孩子，多關注孩子日常成長細節，在學校、家庭中的道德、教養、性格、人際關系、抗挫能力的培養。

而這些才是孩子健康長大的前置基礎。

語言暴力型教育

紀錄片《了不起的媽媽》里有一個叫李琦的媽媽，讓人印象深刻。

她和丈夫都是業界精英，兒子卻是個學渣，但她不會因此用惡語吐槽兒子。

兒子字寫得不好，她會幽默地說：“不錯，越來越能寫到格子里去啦。”

兒子解題思路錯了，她不會急著批評指正，而是安慰兒子靜靜地思考。

兒子喜歡編程、剪視頻等跟學習無關的事情，她也不會訓斥，而是給予一定的支持。

在她的鼓勵式教育下，學渣兒子成了學校里的商業小能手，創辦了自己的出版社。

反觀現實中的很多父母，一旦孩子沒遂了他們的心愿，就會用話語中傷：“生你還不如生塊叉燒，我是倒了八輩子霉”“你怎么不去死，活在世上禍害父母”“你怎么那么笨，石頭都開竅了”……

殊不知，父母傷人的話語都會內化在孩子的自尊感中，從而形成一套“反自我”的內在聲音，讓孩子自我內耗，直到把自己逼出病來。

腦科學研究證明：長期語言暴力會導致前額葉皮層發育異常，情感調節能力受損。

向孩子輸出刻薄或是難聽的話語，就是在狠狠傷害孩子。

利刀割肉傷易愈，惡語傷人恨不消。

所以，作為父母多說良言，少吐惡語，讓孩子自由成長，然后正確地引導，才是該有的樣子。

看到孩子沒有完成作業，不是一通訓斥，而是“爸爸看到作業沒寫完很擔心，能和我聊聊困難嗎？”

當孩子遇到問題時，不是一通貶低，而是安慰“沒事的，媽媽相信你會處理好的”。

你的和風細雨，你的善言暖語，給孩子帶來的是源源不斷的能量和無限的生長空間。

矛盾轉嫁型教育

很認同一句話：“夫妻吵架讓孩子站隊，是最愚蠢的做法。”

對孩子來說，父母都是他最愛的爸爸和媽媽。

無論夫妻二人的矛盾有多么的不可調和，都不能向孩子抱怨配偶，不能讓孩子二選一。

可現實中，有很多父母在貶低伴侶的同時，會下意識地拉孩子站隊，一旦孩子不站在自己這一邊，就會去指責孩子。

最后，孩子成了父母較量中的情緒宣泄桶，孩子會不自覺地錯誤歸因家庭矛盾，產生“都是我不好”的罪惡感。

每次看電影《萬箭穿心》，都覺得很窒息。

影片中的媽媽李寶莉搬家時，當著兒子的面肆無忌憚地罵起老公，嚇得兒子縮在爸爸旁邊不敢動。

吃飯時，她一邊嫌棄老公邋遢，一邊指責老公出軌，而坐在一旁的兒子只能左右為難地看著他倆。

很多時候，父母看似一句輕飄飄的貶低，但落在孩子的世界里，就可能是影響他們的一座山。

為保障孩子不受父母吵架干擾，不妨建立“成人問題兒童不參與”原則，如果父母控制不住自己，必要時可尋求家庭治療。

記得孩子剛出生時，你對他最大的期許是什么呢？

相信大多數的家長無外乎孩子能健康、快樂地成長，可在后來的養育過程中，很多家長忘了初心，給孩子套上各種枷鎖。

久而久之，孩子的能量被耗盡，對生活失去勇氣和信心。

若有孩子超過2周出現以下危機信號，需立即干預。

1、睡眠紊亂（早醒/嗜睡）

2、成績斷崖式下降

3、自傷行為（抓撓/割傷）

4、反復提及死亡話題

5、突然贈送珍視物品

同時，為防患于未然建議家長每學期進行1次正式家庭會議，使用《家庭功能評定量表》(FAD)進行自評。發現異常應及時尋求專業心理咨詢，切忌用"矯情"、"作秀"等語言二次傷害。

記住，預防永遠比治療更重要，建立安全型依戀關系是給孩子最好的心理疫苗。

愿每個孩子都能無條件地被愛，活成自己喜歡的樣子。

作者簡介：柳絮，富書作者，一個人?要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好?自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，富書第4本新書已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500萬人一起升級生活認知，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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