#婚外情，是誰(shuí)之過(guò)#

婚內(nèi)出軌的情況越來(lái)越多了。

有人會(huì)把原因歸結(jié)為社會(huì)風(fēng)氣不好，各種約會(huì)軟件提供了出軌的溫床；

有人則認(rèn)為是人性本能的躁動(dòng)，認(rèn)為在物質(zhì)豐裕后必然追求更刺激的多巴胺分泌；

還有人會(huì)簡(jiǎn)單粗暴地認(rèn)定，出軌就是說(shuō)明這個(gè)人人品有問(wèn)題。

在這個(gè)婚姻、感情極劇動(dòng)蕩的時(shí)代，出軌現(xiàn)象已經(jīng)從社會(huì)新聞的邊角料慢慢演變?yōu)槟阄疑磉吰胀ù嬖诘摹耙?jiàn)怪不怪”。

這真的是個(gè)別人的道德滑坡或者自行墮落么？

在我看來(lái)，出軌更像是當(dāng)代人心理的一種疾病，它是當(dāng)事人痛苦之時(shí)的自救，卻又給當(dāng)事人帶來(lái)了更多痛苦。

想要治療疾病，探討疾病的成因更為意義重大。

如果一件事情發(fā)生的頻率、概率顯著上升，往往意味著這不是單純的個(gè)體選擇偏差，而是結(jié)構(gòu)性心理困局的集體爆發(fā)。

出軌，一方面是理想化移情和現(xiàn)實(shí)發(fā)生碰撞后的情感雪崩。

隨著社會(huì)分工的細(xì)化、女性經(jīng)濟(jì)地位的提高，現(xiàn)代人不再需要將婚姻作為生存的避風(fēng)港，但隨之而來(lái)的是許多人對(duì)婚姻報(bào)了更多期待，尤其是情感上的需求。

“愿得一人心，白首不分離”已經(jīng)從美好的愿景漸漸演變?yōu)閯傂詷?biāo)準(zhǔn)，太多人期待從伴侶身上得到情感上的反饋，期盼對(duì)方承擔(dān)起心理咨詢師的職責(zé)。

他們希望自己在工作的壓力下有人給予安慰，在面對(duì)自我價(jià)值迷茫時(shí)有人能鼓勵(lì)自己，在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)時(shí)有人能接住情緒……

他們還希望伴侶能彌補(bǔ)自己童年的創(chuàng)傷、化解原生家庭的陰影、治愈成長(zhǎng)過(guò)程中的所有情感虧空。

他們抱著對(duì)婚姻的期冀步入了婚姻，以為自己終于找到了人生的救贖、生命的意義，卻發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)于婚姻的想象完全是個(gè)笑話。

巨大的工作、生活壓力，讓他們無(wú)暇花太多精力時(shí)間維系感情，孩子、老人、親戚等方方面面的現(xiàn)實(shí)糟心事讓兩人焦頭爛額，許多婚姻成了情感荒漠，很多夫妻一周能見(jiàn)面的時(shí)間還沒(méi)有與同事見(jiàn)面的時(shí)間長(zhǎng)……

加上熟悉之后，兩人才發(fā)現(xiàn)對(duì)方和想象中判若兩人，當(dāng)初吸引彼此的閃光點(diǎn)，在日復(fù)一日的消磨中早已變成扎向?qū)Ψ降牟ＡР辍?/p>

可以說(shuō)，許多人既渴望婚姻提供極致情感體驗(yàn)，又不具備維系這種強(qiáng)度的能力。

可如果一拍兩散，誰(shuí)來(lái)幫忙一起還房貸？誰(shuí)來(lái)充當(dāng)育兒合伙人？誰(shuí)來(lái)孝敬雙方父母？

于是那些無(wú)法滿足的身體和心理渴望，便成了夜里蠢蠢欲動(dòng)的心。

當(dāng)很多人無(wú)意識(shí)地將婚姻異化成“完美母親”一般，能解決我們?nèi)松磺欣Ь车慕鹗种福M(jìn)入婚姻后必然會(huì)心生失望，并想要通過(guò)外界“補(bǔ)足”那些遺憾，出軌，便像是婚姻的“外包”：

丈夫保留提款機(jī)功能，情人用來(lái)提供情緒價(jià)值；

妻子用來(lái)操持家務(wù)養(yǎng)育孩子，情人用來(lái)滿足身體需求……

當(dāng)人們對(duì)婚姻有了全能期待，那些未被滿足的期待就成了婚姻的裂縫，而外界的誘惑恰好能順著這些裂縫滲透進(jìn)來(lái)。

出軌，一方面也是整個(gè)關(guān)系負(fù)向循環(huán)后系統(tǒng)自噬的結(jié)果。

事實(shí)上，沒(méi)幾個(gè)人在剛進(jìn)入婚姻的初期，就奔著出軌去的。

很多人甚至?xí)谛睦锇蛋蛋l(fā)誓：無(wú)論發(fā)生什么，我絕對(duì)不會(huì)背叛我的伴侶。

可當(dāng)兩人相處的時(shí)間越來(lái)越久，時(shí)過(guò)境遷，他們的心態(tài)也慢慢發(fā)生了變化，就像那句網(wǎng)絡(luò)俗語(yǔ)說(shuō)的：人甚至無(wú)法共情以前的自己。

當(dāng)一些人發(fā)現(xiàn)，伴侶總是讓自己失望，無(wú)論自己怎樣努力，那些看起來(lái)并不嚴(yán)重的矛盾卻永遠(yuǎn)無(wú)法調(diào)和，那些不起眼的小事一件件積累，齟齬和不滿也在漸漸滋生。

當(dāng)老公的襪子永遠(yuǎn)都在地上，吃過(guò)飯從來(lái)不洗碗；當(dāng)妻子總是把情緒帶回家，張口閉口都是指責(zé)抱怨；當(dāng)夫妻倆交涉過(guò)無(wú)數(shù)次，依然無(wú)法與對(duì)方的父母和諧共處……那對(duì)在婚禮上含淚承諾“白頭偕老”的新人，漸漸活成了共用一張工資卡的室友。

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己似乎身不由己地陷入了關(guān)系系統(tǒng)負(fù)向循環(huán)的漩渦，而這條因果鏈似乎沒(méi)有辦法破局：

期待落差觸發(fā)了夫妻二人的焦慮性表達(dá)，失望的伴侶會(huì)張口閉口指責(zé)對(duì)方“你從來(lái)不考慮我的感受”，又會(huì)引發(fā)對(duì)方防御性回應(yīng)“你就不能體諒我的壓力嗎”，導(dǎo)致兩人的共情力都斷崖式下降，最終使沖突解決淪為不可能任務(wù)，每一次當(dāng)事人試圖解決矛盾所做的努力，又引發(fā)了新的沖突，一個(gè)個(gè)小小的不滿，終于堆砌成壓死駱駝的最后一根稻草……

于是，心懷不甘、失望的人們，不再對(duì)伴侶抱有幻想，失望情緒甚至蔓延到了所有的婚姻系統(tǒng)中，一些人漸漸相信，只要結(jié)了婚，跟誰(shuí)過(guò)都不會(huì)幸福，于是開(kāi)始把視線看向了婚外。

“期待落差-負(fù)向溝通-共情力下降-沖突解決失敗-負(fù)向溝通-期待落差-出軌”的負(fù)向循環(huán)鏈條就這樣形成了。

出軌，還是角色固化后無(wú)法自我實(shí)現(xiàn)的代償。

婚姻讓人們?cè)谄渲凶龊谜煞颉⒑闷拮印⒑酶改浮⒑脙合迸觯⒁笕藗優(yōu)榧彝ジ冻觥楹⒆訝奚瑝嚎s了人們發(fā)展自我的空間。

多少女性為了相夫教子、犧牲了職業(yè)發(fā)展，男人也為了賺錢(qián)養(yǎng)家，磨滅了自己的理想、興趣。

婚姻讓許多人困在了角色中，無(wú)法創(chuàng)造性地自我表達(dá)，他們成了關(guān)系里的npc、維護(hù)關(guān)系的功能性零件，唯獨(dú)不再是自己。

當(dāng)伴侶的忽視、孩子的需求、長(zhǎng)輩的期待持續(xù)擠壓自我空間，他們體驗(yàn)到了主體性被逐漸肢解的鈍痛，從而產(chǎn)生了無(wú)法活出自己的感受，就像被修剪成景觀樹(shù)的自然生命，雖然存活卻喪失生長(zhǎng)方向，自體的發(fā)展被嚴(yán)重阻礙了。

與此同時(shí)，人們對(duì)于出軌的鄙視心理，反而給出軌行徑賦予了禁忌的誘惑魔力。

短視頻里，到處充斥著“破壞家庭就該沉塘”的評(píng)論，只要有人發(fā)帖稱要去抓奸，一堆好事者起哄稱贊并要跟著幫忙，一些知名人士的婚姻里如果出現(xiàn)出軌事件，當(dāng)事人會(huì)被網(wǎng)民群起而攻之，甚至罵到斷送事業(yè)生涯……

這種對(duì)出軌的嚴(yán)密防線反而催生了更多出軌事件的發(fā)生，禁忌本身成了欲望的放大器，有的人只是為了出軌而出軌，在打破道德枷鎖、社會(huì)禁令的瞬間，他們體驗(yàn)到了自由的幻覺(jué)。

出軌，仿佛成了這些人的曙光，通過(guò)另一段不被允許的關(guān)系，他們仿佛重新粘合了自我——他們這一次總算覺(jué)得自己不再是個(gè)工具，而是可以主宰自己命運(yùn)的“人”。

一個(gè)在家里總被老婆嫌棄鄙夷的男人，可能在游戲里帶年輕女玩家上分時(shí)，突然找回了"被崇拜"的感覺(jué)；某個(gè)在婚姻里總被婆婆挑刺的妻子，和健身房私教聊天時(shí)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己還能被當(dāng)作"獨(dú)立女性"而非"不合格兒媳"看待。

于是很多人為了釋放這種壓抑，轉(zhuǎn)向了出軌，出軌，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)才是完全發(fā)自本心的，為自己而活的行為。他們通過(guò)出軌，獲得了實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)心所求的幻覺(jué)，產(chǎn)生了“不枉此生”的巔峰體驗(yàn)。

看到這里也許許多人會(huì)感到灰心：

出軌的心理成因如此復(fù)雜，在這種環(huán)境下，還有沒(méi)有不出軌的婚姻？如何經(jīng)營(yíng)一段不出軌的婚姻？

答案并非非黑即白。婚姻的復(fù)雜性要求我們既要認(rèn)清人性的弱點(diǎn)，也要主動(dòng)構(gòu)建防御機(jī)制，與其在擔(dān)憂中被動(dòng)等待出軌發(fā)生，不如用理性與行動(dòng)重塑親密關(guān)系的韌性。

01

對(duì)婚姻祛魅

前文我們說(shuō)過(guò)，許多出軌事件的發(fā)生，是因?yàn)槲覀儗?duì)婚姻沒(méi)有建立合理的認(rèn)知。

那么，對(duì)于準(zhǔn)備步入或者已經(jīng)步入婚姻的人，如果對(duì)婚姻和人性建立新的認(rèn)知，并多多進(jìn)行交流，也許可以降低出軌風(fēng)險(xiǎn)。

首先，我們需要放下婚姻拯救一切的完美想象。

婚姻不是阿拉丁神燈，能同時(shí)實(shí)現(xiàn)階級(jí)躍遷、物質(zhì)保障、能提供情緒價(jià)值還能與我們完成育兒等人生任務(wù)。

我們可以想想對(duì)于自己而言，最希望在婚姻中得到什么，期盼能在伴侶身上得到什么，再對(duì)照現(xiàn)實(shí)，去看看自己的期望是否合理。

我們也可以和伴侶多多交流，了解對(duì)方對(duì)于婚姻的期盼是什么，互相溝通自己的想法，調(diào)整自己的行為，要知道，許多出軌的發(fā)生并不是因?yàn)楫?dāng)事人真的在婚姻里過(guò)得多么凄慘悲涼，而是他的期待和實(shí)際情況產(chǎn)生了落差。

每個(gè)人的婚姻都是不同的，若我們不以外界某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己的婚姻，而是與伴侶達(dá)成共識(shí)，找到最合適的模式，就能在婚姻里過(guò)得自洽、舒坦。

02

對(duì)出軌議題坦誠(chéng)溝通

對(duì)于出軌，我們不要將其看作洪水猛獸，而是能明白出軌背后的原因、人性的復(fù)雜性，也能開(kāi)誠(chéng)布公地談?wù)摳惺堋?/p>

有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，伴侶之間能夠多討論類似話題，不去回避此類話題，反而可能降低出軌率，讓雙方更愿意忠于這段關(guān)系。

比如你們可以談?wù)劚舜俗鲞^(guò)的讓對(duì)方感覺(jué)不舒服的行為，有哪些做法讓自己覺(jué)得遭到了背叛，也可以討論有哪些做法可以改進(jìn)的。提前約定好出軌的紅線，就能大大減少背叛的概率。

當(dāng)你們感覺(jué)自己有出軌風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，能主動(dòng)向?qū)Ψ教拐\(chéng)自己的想法，也許就會(huì)為出軌踩下剎車。

03

用其他方式實(shí)現(xiàn)自己的主體性

若我們能夠充分活出生命的本然狀態(tài)，而不是期盼通過(guò)親密關(guān)系代償，出軌的欲望也就自然減少了。

比如我們不妨放下好丈夫、好妻子的標(biāo)準(zhǔn)，少問(wèn)問(wèn)“應(yīng)該怎么做”，多想想“想要做什么”。

職場(chǎng)媽媽媽媽可以重新開(kāi)始職業(yè)規(guī)劃，哪怕只是做做兼職；

全職主婦可以發(fā)展一些烘焙、插花等副業(yè)，增加價(jià)值感；

中年男人也可以重啟攝影等愛(ài)好……

04

把系統(tǒng)引向正面循環(huán)

婚姻是一個(gè)系統(tǒng)，牽一發(fā)而動(dòng)全身，我們的行為會(huì)影響另一個(gè)人，我們本身也受著對(duì)方的影響。

就像兩個(gè)人玩蹺蹺板，你坐下去，對(duì)方就會(huì)翹起來(lái)。若我們把婚姻體系向正向循環(huán)的方向引導(dǎo)，就有可能同時(shí)提升雙方的滿意度，減少出軌的可能。

比如我們可以用請(qǐng)求、感激等正面的溝通方式，代替指責(zé)、回避、抱怨等負(fù)面溝通方式，即便在婚姻中感受到了失望，也能調(diào)節(jié)自己的預(yù)期，不把對(duì)方當(dāng)作情緒垃圾桶，用平等、尊重的態(tài)度解決關(guān)系中的矛盾等，那么關(guān)系就不會(huì)那么輕易崩塌，甚至?xí)蔀榛ハ嘧甜B(yǎng)的養(yǎng)料。

在這個(gè)出軌率飆升的社會(huì)，我們既不必神話婚姻的純潔性，也無(wú)需絕望于人性的復(fù)雜性。畢竟，最好的婚姻，不是從未有過(guò)背叛的念頭，而是每次動(dòng)搖時(shí)，兩人能共同修補(bǔ)裂痕，用成長(zhǎng)的默契替代換人的沖動(dòng)。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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