本篇作者 | 鄭虹

郁金香陪伴已走到了第11個(gè)年頭，一路走來(lái)，有很多的艱辛和不易；但更有一個(gè)個(gè)溫暖的朋友，在我們最艱難的時(shí)候給予我們很多的幫助和鼓勵(lì)，才能讓我們身邊有依靠、心中有力量，堅(jiān)持初心一直走下去。你們的鼓勵(lì)和支持給全國(guó)郁友帶去更多的陪伴、關(guān)心以及抗擊抑郁的知識(shí)和信心。

此刻，我們想通過(guò)文字，讓全國(guó)的郁友了解到一路走來(lái)，始終陪伴左右的你。我們推出了《郁金香有你更溫暖》系列采訪文章。讓曾經(jīng)幫助陪伴郁友成長(zhǎng)的你們走到臺(tái)前。
康復(fù)路上，有你們的陪伴更溫暖！

本期人物：花花

與郁金香陪伴的故事

2019年春天，上海外灘的璀璨霓虹倒映在黃浦江的微波上，卻照不進(jìn)花花租住的十平米閣樓。這個(gè)來(lái)自安徽的年輕女子蜷縮在潮濕的床角，手指在手機(jī)屏幕上輕輕滑動(dòng)，搜索著"抑郁癥"。當(dāng)"陽(yáng)光論壇"的頁(yè)面跳出時(shí)，她那麻木已久的瞳孔微微顫動(dòng)——版主長(zhǎng)風(fēng)的一篇帖子，猶如一束光芒刺破了籠罩她心靈的厚重陰霾。在這篇帖子中，她初次接觸到"郁金香陪伴"，隨即關(guān)注了他們的公眾號(hào)，無(wú)意間為自己的人生軌跡埋下了轉(zhuǎn)折的種子。

四年前與家庭的決裂如同一道未能愈合的傷口，時(shí)刻提醒著她內(nèi)心的傷痛。在上海的歲月里，心理咨詢(xún)室的米色沙發(fā)與宛平南路600號(hào)的鐵門(mén)在她的生活中交替出現(xiàn)，藥盒在包里發(fā)出的叮當(dāng)聲成為日常的背景音，但那深不見(jiàn)底的心靈黑洞依然在無(wú)情地吞噬著每一縷可能的光明。盡管花花從未放棄持續(xù)治療，但內(nèi)心的掙扎與痛苦如影隨形，帶藥復(fù)發(fā)的痛苦讓她如同溺水之人，絕望地抓住每一根可能支撐生命的稻草。

通過(guò)郁金香陪伴的公眾號(hào)，花花找到了上海郁金香陪伴。當(dāng)時(shí)的她狀態(tài)極度惡化，甚至沒(méi)有絲毫動(dòng)力去線下與其他郁友見(jiàn)面。生活的重?fù)?dān)壓得她幾乎喘不過(guò)氣，她開(kāi)始尋找高樓的位置，踩點(diǎn)勘察，思考如何結(jié)束這段痛苦的旅程。

在公眾號(hào)的文章中，花花被涵香老師的一篇文章深深吸引。文章描繪了來(lái)自全國(guó)各地的郁友們圍坐在濰坊一張木質(zhì)餐桌前的溫馨場(chǎng)景，蒸騰的熱氣模糊了每個(gè)人帶淚的笑臉?？吹皆S多郁友在涵香老師家中吃飯、休息、療愈的畫(huà)面，對(duì)花花而言，那里仿佛成為了她夢(mèng)寐以求的理想之家---一個(gè)可以完全放松自己，被真正允許存在、被無(wú)條件接納的避風(fēng)港。

2019年6月，懷著忐忑而期待的心情，花花踏上了前往濰坊的旅程，來(lái)到了涵香老師的家。第一天清晨，她跟隨涵香老師晨跑，在朝陽(yáng)的柔和光線中，花花第一次注意到鳶尾花瓣上的精細(xì)脈絡(luò)竟與人類(lèi)掌紋如此相似---這個(gè)小小的發(fā)現(xiàn)，象征著她開(kāi)始重新連接世界的美好細(xì)節(jié)。

在濰坊的二十多天里，花花追隨涵香老師跑步、舞動(dòng)，嘗試做一些力所能及的事情，參與小型沙龍活動(dòng)。在涵香老師家中，她意外遇到了來(lái)訪的郁金香陪伴創(chuàng)始人愛(ài)咪老師和總部的小白老師。傾聽(tīng)彼此的故事，感受大家的能量，花花感到自己正一點(diǎn)一點(diǎn)地積蓄力量，仿佛干涸的土地終于迎來(lái)了滋養(yǎng)的雨露。

一個(gè)轉(zhuǎn)折性的時(shí)刻發(fā)生在涵香老師撥通了花花四年未聯(lián)系的父母電話的那一刻。當(dāng)老師將手機(jī)遞來(lái)，聽(tīng)筒里傳來(lái)那熟悉卻久違的鄉(xiāng)音時(shí)，四年來(lái)的委屈如同濰坊的夜雨傾瀉而出，花花的淚水瞬間奪眶而出。壓抑許久的情緒在這一刻徹底釋放，她在電話中哭泣良久，這或許標(biāo)志著她療愈自己、改變自己旅程的真正開(kāi)始。

2020年1月，"無(wú)郁中國(guó)行"活動(dòng)來(lái)到了上海。當(dāng)時(shí)在昆山工作的花花坐上最漫長(zhǎng)的11號(hào)地鐵從江蘇昆山到了上海，再次見(jiàn)到了愛(ài)咪老師和小白老師，再次聆聽(tīng)他們分享各自的故事，再次體驗(yàn)?zāi)欠N被理解、被接納的深切欣慰。在這次活動(dòng)中，花花邂逅了來(lái)自杭州的志愿者天源。了解到杭州有豐富多彩的線下活動(dòng)后，花花只要有空閑就奔赴杭州，積極參與各類(lèi)活動(dòng)：在西湖邊的"愛(ài)咪聽(tīng)見(jiàn)"活動(dòng)中與顧老師深入交談；在朗讀群里跟隨豐群老師探索自己的內(nèi)心世界；在飯團(tuán)活動(dòng)中分享并傾聽(tīng)彼此的故事；還與大家一同健走、繪畫(huà)，在集體活動(dòng)中找到了歸屬感。

一次次的杭州之行，讓花花漸漸愛(ài)上了這座城市---因?yàn)榭偛吭O(shè)在這里，活動(dòng)豐富多彩，朋友眾多。通過(guò)一次次的飯團(tuán)活動(dòng)，她積累能量，找到同伴支持，體驗(yàn)著與志同道合者共處的喜悅。2021年6月，花花做出了一個(gè)改變?nèi)松臎Q定：將家搬到杭州，正式開(kāi)啟她的杭州郁金香之旅。

從求助者到志愿者到小助理到花花老師

從一名初來(lái)乍到的郁友，到只要有時(shí)間就積極參與杭州郁金香各項(xiàng)公益活動(dòng)的熱心人，花花用她真摯的笑容感染著每一位郁友。她跟隨杭州郁金香陪伴長(zhǎng)閎老師，全力推進(jìn)落實(shí)各種公益活動(dòng)---制定方案、準(zhǔn)備活動(dòng)、拍攝照片、整理總結(jié)，逐漸成為一名不可或缺的得力助手。她的出色表現(xiàn)贏得了杭州郁友們的喜愛(ài)和肯定。

在空余時(shí)間，花花孜孜不倦地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，研究婚姻家庭方面的專(zhuān)業(yè)內(nèi)容。日復(fù)一日的積累，當(dāng)幾年后回首時(shí)，她已然脫胎換骨，不再是當(dāng)年那個(gè)迷失在痛苦中的少女。她在實(shí)踐中療愈自己，在生活中磨練自己，在與一個(gè)個(gè)郁友的交往中看見(jiàn)曾經(jīng)的自己，明白陪伴他人的同時(shí)也是在陪伴自己慢慢走出困境。

青少年?duì)I里孩子們喜歡的花花老師

熱愛(ài)美食DIY的花花因其特長(zhǎng)被總部發(fā)掘，開(kāi)始擔(dān)任青少年?duì)I的助教老師。她帶領(lǐng)孩子們制作美食，用真誠(chéng)的笑容和行動(dòng)贏得了"花花老師"的美譽(yù)。

那些在家長(zhǎng)眼中的"困難孩子"，在花花老師面前卻變成了愿意敞開(kāi)心扉、吐露心聲的天真少年。被看見(jiàn)、被尊重、被理解的體驗(yàn)，讓這些孩子逐漸打開(kāi)了封閉已久的心門(mén)。

花花老師的溝通技巧堪稱(chēng)教科書(shū)級(jí)別。有一次，一位小男生在晚上十點(diǎn)給花花老師發(fā)微信，找理由借錢(qián)。面對(duì)孩子的請(qǐng)求，花花老師首先肯定了孩子的信任行為："謝謝你信任老師，在你困難的時(shí)候能想到我，我很開(kāi)心"。隨后，她真誠(chéng)地解釋了自己的立場(chǎng)："但是，老師來(lái)營(yíng)地也是跟總部有過(guò)簽約協(xié)議的，不允許老師跟學(xué)生有金錢(qián)往來(lái)，如果違規(guī)的話，老師可能會(huì)被要求離開(kāi)營(yíng)地。老師很珍惜跟你們?cè)谝黄鸬娜兆?，所以老師需要尊重總部的?guī)定。"最后，她表達(dá)了陪伴的意愿："如果你覺(jué)得很不快樂(lè)，老師愿意陪伴你，可以為你做點(diǎn)其他事情哈。"

這種能量滿滿又溫和堅(jiān)定的態(tài)度，讓花花老師穩(wěn)穩(wěn)地接住了孩子們的想法和情緒。她既有愛(ài)心又有智慧，這讓孩子們?cè)絹?lái)越信服這位外表柔和內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)的花花老師。多年來(lái)對(duì)心理學(xué)的不斷學(xué)習(xí)，使花花在實(shí)際工作中展現(xiàn)出卓越的狀態(tài)和能量。

關(guān)于陪伴的意義

2025年春節(jié)，花花選擇留在杭州過(guò)年，而不是回到父母身邊一起跨年。這個(gè)決定背后蘊(yùn)含著一個(gè)深刻的領(lǐng)悟：與父母和解，并不一定意味著物理上的相伴。我們可以尊重彼此的想法和意見(jiàn)，同時(shí)保留自己喜歡的生活方式。

無(wú)論相聚或別離，如果我們能以自己喜歡的方式生活，心靈會(huì)更加舒適和松弛。龍年除夕夜，杭州郁金香陪伴長(zhǎng)閎老師召集了留在杭州的外地郁友們一起跨年。在她溫馨的小屋里，小伙伴們歡聚一堂，包水餃、做雪花酥，喝茶聊天，暢想未來(lái)。恰逢除夕之夜是星期二，也是小白老師的直播日，大家連線小白老師，向全國(guó)郁友傳遞杭州郁金香的新年祝福。

在這座城市里，花花找到了一群氣質(zhì)相近的伙伴---單純、善良，溫暖而富有同理心的人們。與他們相處，本身就是一種巨大的能量補(bǔ)給。能在萬(wàn)家燈火的特殊日子里，彼此陪伴，共話新年，這種平凡而珍貴的幸福感油然而生。

"郁金香陪伴"---這個(gè)名字背后的意義在此刻顯得格外清晰。有時(shí)候，無(wú)需太多理論，能夠接地氣地陪伴在一起，喝茶聊天、吃飯跨年，我們就能獲得巨大的能量和勇氣。這些看似微小的日常互動(dòng)，正一點(diǎn)點(diǎn)地影響著我們的潛意識(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)地積蓄我們面對(duì)世界的勇氣，也一點(diǎn)點(diǎn)地讓我們更有力量，在這陌生的城市里從容應(yīng)對(duì)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

花花的故事，正是從黑暗走向光明、從被助到助人的真實(shí)寫(xiě)照。她的旅程告訴我們：即使在最黑暗的時(shí)刻，只要有人伸出手，有人愿意陪伴，我們都能找到通往光明的道路。而當(dāng)我們強(qiáng)大起來(lái)，也能成為照亮他人道路的明燈。這或許就是"郁金香陪伴"最深刻的意義---從受助者到成為施助者，完成生命的循環(huán)與傳遞。