在戀愛(ài)過(guò)程中，你有沒(méi)有這種感覺(jué)？

開(kāi)始的時(shí)候，感情很甜蜜，每天都很期待和對(duì)方聊天，見(jiàn)面；

感情中期，關(guān)系迅速滑坡，變成習(xí)慣，但也失去了甜度；

感情后期，關(guān)系變成了“咀嚼甘蔗”，甜味已經(jīng)消失了。

為了維系感情，你們處于一種“你說(shuō)一句我回應(yīng)一句，你不說(shuō)我也保持沉默”的困境。

這種僵局，稱之為——打卡式戀愛(ài)關(guān)系。

-01

打卡式戀愛(ài)，最明顯的特征是什么？

分享欲消失。

翻看你們的聊天記錄，在這個(gè)階段之前，你們的聊天很頻繁，很熱情，有來(lái)有往，有具體內(nèi)容，有傾聽(tīng)，有情緒的共鳴，有浪漫、調(diào)情以及旺盛的分享欲。

但在當(dāng)下的階段，你感到關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，聊天只剩下了“按部就班，例行公事一般的敷衍”。

你說(shuō)：在忙什么？

對(duì)方回復(fù)：沒(méi)做什么。

你說(shuō)：我要睡了。

對(duì)方說(shuō)：剛看到，我睡醒了。

你說(shuō)：我要去上班了。

對(duì)方說(shuō)：好早，我也去上班了。

從一天聊幾百句，到如今變成了惜字如金。

只有應(yīng)付，只有打卡較差一般的隨意和冷淡。

你忽然覺(jué)得，你們之間的感情好像被一堵墻擋住；

失去了分享欲，失去了傾聽(tīng)。

當(dāng)你做出改變，主動(dòng)跟對(duì)方分享生活、工作細(xì)節(jié)，分享一些有趣的話題，對(duì)方給你的回答也是敷衍的，冷淡的。

這種轉(zhuǎn)變讓你困惑。

為什么好好的戀愛(ài)關(guān)系，會(huì)進(jìn)入這種“打卡式僵局”？

你的心態(tài)，你的情緒，你的決心都在搖擺不定。

一方面，你因?yàn)橥度肓舜罅康某杀荆簧岬媒Y(jié)束關(guān)系；

另一方面，你又期待對(duì)方能夠改變，你們的關(guān)系只是進(jìn)入了倦怠期。

但事實(shí)上，戀愛(ài)到這一步，究竟出現(xiàn)了什么問(wèn)題？

-02

情侶為什么會(huì)進(jìn)入“打卡式戀愛(ài)僵局”？

第一：互動(dòng)模式“僵化”

習(xí)慣是好事，因?yàn)榱?xí)慣是進(jìn)入“感情深水區(qū)”，建立更親密關(guān)系的前提。

但如果放任習(xí)慣，激情、新鮮感會(huì)快速流逝，如果兩個(gè)人沒(méi)有為之注入活力，感情勢(shì)必會(huì)走下坡路。

心理學(xué)上有個(gè)概念——習(xí)慣化效應(yīng)。

兩個(gè)人適應(yīng)了某種相處模式，就會(huì)陷入懶惰困局；

誰(shuí)也不主動(dòng)為關(guān)系提供新的相處模式和思路，就像“吃老本”一樣。

一旦感情出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)認(rèn)為是對(duì)方不愛(ài)了，是自己不愛(ài)了。

這種習(xí)慣，短期內(nèi)會(huì)塑造親密，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，只會(huì)變得麻木，無(wú)聊。

第二：需求越來(lái)越不被看見(jiàn)

在一起時(shí)間久了，兩個(gè)人對(duì)關(guān)系，對(duì)彼此的需求是懈怠的。

比如說(shuō)：

熱戀期，你的情緒變化，你的一舉一動(dòng)，你的內(nèi)心想法，對(duì)方都能很快捕捉到；

對(duì)方能看見(jiàn)你，傾聽(tīng)你，感受到你的需求，然后盡量滿足你。

但感情進(jìn)入平淡期，對(duì)方或許就捕捉不到你的需求了。

你們就會(huì)陷入：“即使同床共枕，生活在一起，也感覺(jué)兩顆心漸行漸遠(yuǎn)”的困境。

第三：沉沒(méi)成本，影響你的決策

一個(gè)人在感情里投入越多，沉沒(méi)成本就越高；

無(wú)論是愛(ài)意，物質(zhì)，時(shí)間精力，誰(shuí)投入多，誰(shuí)就越不舍得結(jié)束關(guān)系。

哪怕在戀愛(ài)中，已經(jīng)感受不到被愛(ài)，感受不到溫暖、陪伴和浪漫。

這就是沉沒(méi)成本對(duì)你的影響，會(huì)左右你的決策，讓你糾結(jié)內(nèi)耗。

-03

進(jìn)入“打卡式戀愛(ài)關(guān)系”，該如何破局？

第一：先理清你們感情存在的問(wèn)題

你們是三觀不合，還是僅僅因?yàn)樾迈r感消失？

你喜歡熱鬧，喜歡走動(dòng)，喜歡旅游；

對(duì)方喜歡安靜，喜歡宅著，喜歡躺著；

這種差異，不叫三觀不合，只能說(shuō)你們倆的喜好、追求不一致。

你說(shuō)自己喜歡旅游，對(duì)方說(shuō)你“沒(méi)錢還矯情”，這才是真正的三觀不合。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：對(duì)方既不接受，不尊重，不認(rèn)同你的觀念，還要指責(zé)你，貶低你，否定你，進(jìn)而攻擊你的人格。

新鮮感消失是什么樣的？

節(jié)日禮物一樣，沒(méi)有新意；

每天吃什么，做什么，對(duì)方要說(shuō)什么，接下來(lái)要有什么舉動(dòng)，你都一清二楚。

你們無(wú)比了解對(duì)方，但正因?yàn)樘貏e了解，又不制造浪漫和驚喜，才導(dǎo)致關(guān)系平淡麻木。

新鮮感消失，是可以創(chuàng)造的；

三觀不合，卻沒(méi)得救。

第二：你可以試著主動(dòng)改變關(guān)系

誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變；

誰(shuí)改變，誰(shuí)受益；

誰(shuí)主動(dòng)，誰(shuí)占據(jù)優(yōu)勢(shì)。

記住這個(gè)口訣，適用于任何關(guān)系相處。

你只有主動(dòng)，只有嘗試去改變，只有付出行動(dòng)，才能判斷出對(duì)方的內(nèi)心；

你出招了，對(duì)方是否接招就是對(duì)方的事了。

你只看結(jié)果，不要看過(guò)程，這樣你就不內(nèi)耗。

如果對(duì)方愿意配合你，參與到改變感情的行動(dòng)中，那就繼續(xù)處；

如果任憑你如何努力，對(duì)方都不配合你，那就果斷止損。

第三：試著“分開(kāi)一段時(shí)間”，答案自然揭曉

分開(kāi)，并不是說(shuō)分手。

而是減少見(jiàn)面約會(huì)，微信聊天的頻率。

保持獨(dú)處，沉浸在自己的生活節(jié)奏里，當(dāng)你回歸正常的生活，你才能換一種心態(tài)看待感情。

這個(gè)時(shí)候，你不擰巴了，不沉迷了，不糾結(jié)了，自然也看得清了。

你要有什么心態(tài)？

如果這段感情是對(duì)的，就算停下來(lái)，走錯(cuò)路了，也會(huì)回到原點(diǎn)；

如果感情是錯(cuò)的，哪怕停下來(lái)幾天，關(guān)系也會(huì)立刻結(jié)束。

別著急，別抱怨，是你的終究是你的，不是你的也勉強(qiáng)不來(lái)。

話題：

你們的關(guān)系，有沒(méi)有陷入這種困境？

作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長(zhǎng)，社交關(guān)系等分析，關(guān)注我，為你帶來(lái)更多知識(shí)。