大餐過后，給自己準備的一碗四秘湯。大白菜、豆腐、蘿卜、生姜這四樣放在一起煮的一碗湯，代替一頓正餐可以幫助腸道做一些凈化和清理。

用料

食材：大白菜6片，老豆腐1塊，白蘿卜1根，生姜3-5片，花椒8粒，鹽少許。

【道家四秘湯】養生食療湯｜減脂代餐主食！的做法

1. 取白菜葉子撕碎、豆腐切小塊、白蘿卜去皮切絲或片都可以，再切幾片姜，再準備幾?；ń穫溆?。

1. 把準備好的所有食材依次下入鍋里，加入幾片生姜和花椒粒、撒少許的鹽（盡量不要出明顯的咸味），倒入適量清水。

1. 燒開鍋之后，轉中小火煮15分鐘。

1. 煮至食材有點軟爛了就可以了，這樣容易吸收。
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1. 去油解膩太絕了，趕緊去喝吧！白菜清理腸道、豆腐補充蛋白質、白蘿卜順氣、姜可以升陽氣和作調味的作用。

1. 陰陽白菜湯戳這里吼！

小貼士

四秘湯具有清腸排毒的功效，可以每周安排一頓。