甘肅
做到下面幾點，想不健康都難：
一、不生氣：生氣傷肝；
二、睡眠好：充足的睡眠可以使人體的各個器官得到休息；
飯后百步走、活到99
三、曬太陽：多曬太陽可以強健體魄，補充鈣質；
四、泡腳：睡前泡腳，可以促進血夜循環，提高睡眠質量；
五、踮腳尖：踮腳尖可以鍛煉腿部肌肉，促進血液循環；
泡腳促進血液循環
六、散步：飯后百步走，活到99。散步促進胃腸蠕動，增強消化液分泌，緩解精神壓力；
七、常梳頭：常梳頭可以健腦，刺激經絡穴位，促進腦部血液循環不好；
八、不攀比：保持平常心，隨遇而安；
九、深蹲：深蹲促進腎臟血液循環，減輕腎臟負擔；
十、常揉腹：常揉腹可以促進消化，調節臟腑功能，促進血液循環。
曬太陽補鈣
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