你總是不快樂，是因為你本就是個不快樂的人，無論和誰在一起，都是不快樂的狀態；

你總是很快樂，是因為你本就快樂，無論和誰一起，你都有得到快樂的能力。

你想搞好男女關系，搞好一切關系，搞定復雜的事，頂級心態就是：尋找快樂。

或者說，當自己成為一個“真正快樂的人”。

你那么聰明，你的外在形象，你的內在，你的家庭并不比別人差，為什么你依然不快樂？

你摸到手里就是一把好牌，你為什么不快樂？

如果說世界上只能有20%的人能絕對快樂，那這群人里面，為什么不能沒有你呢？

當你想透了這個問題，你才能對快樂有更深的理解和認識。

快樂又是什么？

是積極的情緒，是樂觀的心態，是面對問題，面對感情時的下意識感受。

前期需要刻意練習，后期則成為了你下意識的反應和情緒波動。

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你當下不開心，是因為你極少有快樂的經歷

很多人喜歡說一句話：

“幸運的人，用童年治愈一生；不幸的人，用一生治愈童年。”

這句話，你也可以這樣理解：

如果你從小到大，都生活在一個積極的，樂觀的，快樂的氛圍里，那么你整個人都是充足的，應對事情的態度也會是積極的。

很多“難題，麻煩”在你這里，都算不上什么。

失戀啊，離婚啊，跟朋友鬧掰了啊，跟人意見不和觀念沖突啊，這些在你看來都不算事兒。

但有些人呢？

遇到了一點兒小事，眼前有一個小麻煩就覺得不行了，天塌了，過不下去了。

為什么很多人跟前任分手后，多年時間都陷入痛苦，內耗，胡思亂想的狀態？

因為TA和前任分開后，過得一點也不快樂。

生活不快樂，感情不快樂，自己整個人都不快樂。

沒有更好的體驗，沒有更好的經歷，當然就不會快樂；

不斷懷念過去，懷念前任，試圖從上一段感情里，咂摸出一絲絲甜味。

這才是最可悲的。

你如果當下快樂，當下很甜，你根本不會想起過往那悲催，痛苦，狼狽不堪的經歷。

痛苦這玩意就像什么？

就像局部暴風雨。

你站在那個圈子里，被淋成落湯雞；

你跳出那個圈子，就成為了觀賞奇怪天氣的局外人。

一種是主動規避痛苦和風險，一種則是有強大且穩定的內核，應對一切問題。

如果你具備自我改造的能力，那么經歷痛苦之后的你，和經歷痛苦的你，就是兩個人；

你升華了，你抗擊打能力提高了，你有足夠多的經驗，心智和血條了。

但如果你不具備自我改造，適應痛苦的能力，你就只能讓自己成為頂級快樂的人。

-02

如何獲得快樂？

得到快樂的方法太多了，去吃，去愛，去體驗，去戶外運動，去擁抱自然，去賺錢，去做一切能讓你得到積極情緒的事情。

但我只給大家提供一個思路——

去做你擅長的事情，而不是你把握不住的事；

去反復做你游刃有余的事情，而不是輕易跨入一個你不了解的領域。

你正在做的事，不是你喜歡的，不是你想做的事，那你為什么要去做？

一邊做，一邊累，一邊焦慮，一邊痛苦，何必呢？

你眼前的伴侶，不是你愛的，不是你喜歡的，你何必要去經營這段關系呢？

就為了那微不足道的沉沒成本，就讓你陷進去了嗎？

你自己才是最重要的。

你的感受，你的情緒，你的快樂，一切關系和行為，都將為你的內心服務；

尋找快樂，并不是自私，而是先把你自己填滿。

當你自己填滿了，不匱乏了，你就不會像一只饑渴的鳥兒，到處飛著找水喝；

你不輕易落在地上，就不會被覬覦你已久的野貓吃掉。

貓和鳥是天敵。

貓，就是來破壞你感情，破壞你心境，破壞你好運的人；

鳥，就是你內在那個長著翅膀，卻被你親手把翅膀綁住的靈魂。

只要你快樂，你就去做；

只要你享受，你就去投入；

只要你痛苦，就立刻停下來。

快樂不難，難的是你給自己設定的條條框框阻礙自己。

話題：

你是一個容易快樂的人嗎？

作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。