“有些同志腰圍太大，體重也超了，甚至患上了慢性病，需要專業醫生和專業機構的幫助。”在日前舉行的全國兩會民生主題記者會上，國家衛生健康委主任雷海潮表示，國家衛健委將持續推進“體重管理年”行動，普及健康生活方式。這讓“體重管理”成了社會熱點。

如何開展科學有效的體重管理并擁有健康的身體呢？我們一起來看看，來自哈爾濱工業大學奧運冠軍、世界冠軍們的分享。

羽毛球世界冠軍、體育部教授陳金，運動員時期斬獲9次世界冠軍，并作為國家隊教練帶隊獲得6次世界冠軍。入職哈工大后，他堅持面向師生開展羽毛球培訓和課程，主講的羽毛球課程更是入選國家級一流本科課程。

談及羽毛球的運動感悟，陳金教授提到：一是要學會用巧勁，羽毛球不是純粹的力量比拼，更多的是技巧和策略的運用；二是要以球會友，通過結交志同道合的球友，在一起練習和比賽中互相學習、切磋技藝，同時收獲友誼；三是要心態平和、享受過程，不要把輸贏看得太重，要以平和的心態，享受羽毛球帶來的樂趣。

哈工大的羽毛球課由世界冠軍當老師，那么羽毛球場館又是什么樣的條件呢？2024年7月，哈工大的100塊羽毛球場地投入使用，新地膠、新球網，讓哈工大學子們實現一年四季羽毛球“自由”。

2025年3月，哈爾濱工業大學舉辦了一場特別的師生見面會，奧運冠軍范可新正式入職哈爾濱工業大學，成為一名哈工大教師。

3次代表國家參加冬奧會，共獲得1金1銀1銅，和隊友奪得哈爾濱亞冬會短道速滑女子3000米接力冠軍。

如今身份再次轉變，成為了哈工大的一名教師。談及運動感悟，范可新認為體育精神是伴隨一生的修行，希望每個人在追求卓越的過程中永不言敗，書寫屬于自己的熱血故事。

除了羽毛球和冰上運動，哈工大的體育場館設施一應俱全，無論喜歡哪種運動，都可以在這里“大展拳腳”。

風雨操場室外場地設有籃球場、網球場、排球場、輪滑場地。室內場館設有冰上運動館、健身房、瑜伽跆拳道館。除了分區明確、功能齊全，還融入了更多智慧科技，配備更完善的材料裝備，無論刮風下雨，都不能阻止哈工大人的運動熱情。

身體是革命的本錢，健康是一切的前提。如今身體健康已經被官方點名提出，“國家喊你管理體重”“體重管理年”這些話題一度登上熱搜。

而哈工大從國家冠軍、奧運冠軍當老師，到100塊羽毛球場地讓大家實現全年“羽毛球自由”，更重要的是整個校園充滿濃濃的運動氛圍，不自覺地就會加入進來。

健康的身體和聰明的頭腦，是在人生之路大展宏圖的前提。