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減肥刮油的果蔬汁來了,喝水就會胖的人,不妨每天來一杯果蔬汁!

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老話說“一胖毀所有”,好多人明明吃得不多,喝水都會胖,這可太鬧心了。您是不是也試過各種減肥方法,節食餓得頭暈眼花,運動累得氣喘吁吁,可體重就是紋絲不動?別愁啦,今天我就給您分享3杯神奇的果蔬汁,每天來一杯,刮油又減肥,讓您輕松瘦出小蠻腰!您想不想知道這3杯果蔬汁是啥?接著往下看!



黃瓜生菜香蕉汁

黃瓜,綠油油的,細長細長的,渾身帶刺,口感清脆。生菜,葉片嫩綠,像個小扇子,水分足。香蕉,彎彎的,黃澄澄的,軟糯香甜。黃瓜富含維生素C和膳食纖維,能促進腸道蠕動;生菜有清熱利水的作用;香蕉能潤腸通便。





把黃瓜、生菜洗凈切段,香蕉去皮切塊,放進榨汁機,加入適量水,榨成汁就行。這汁清爽可口,喝一口,感覺腸道都被清洗了一遍。



火龍果藍莓花青素飲

火龍果,外皮紅彤彤的,上面還有綠色的鱗片,果肉有白心和紅心之分,口感清甜。藍莓,小小的,圓溜溜的,顏色深藍,像顆顆寶石,富含花青素。火龍果有排毒護胃的功效,藍莓能抗氧化、保護視力。





把火龍果去皮切塊,藍莓洗凈,香蕉去皮切段,一起放入榨汁機,加水榨汁。這飲品顏色漂亮,味道酸甜,花青素滿滿,喝了能美容養顏,還能幫助減肥。



番茄蘋果胡蘿卜汁

番茄,紅彤彤的,酸甜多汁,既能當水果又能當蔬菜。蘋果,紅彤彤或黃澄澄的,香氣撲鼻,富含果膠。胡蘿卜,橙紅色的,細長細長的,有“小人參”之稱。番茄有生津止渴的作用,蘋果能促進消化,胡蘿卜能增強免疫力。



把番茄、蘋果、胡蘿卜洗凈切塊,放入榨汁機榨汁。這汁口感豐富,酸甜適中,營養又健康。



這里還有幾個小貼士。榨汁的時候,水不要加太多,不然味道會太淡。食材要新鮮,這樣榨出來的汁才好喝又營養。喝果蔬汁最好在早上空腹或者飯前半小時,這樣吸收效果更好。

喝水都胖的人,大多是因為身體代謝慢,體內毒素和油脂堆積。這3杯果蔬汁,黃瓜生菜香蕉汁能促進腸道蠕動,排出毒素;火龍果藍莓花青素飲能抗氧化,提高身體代謝;番茄蘋果胡蘿卜汁能補充營養,增強飽腹感。您不妨試試,每天來一杯,讓身體輕松起來。覺得有用的,別忘了點贊、轉發,讓更多的人知道這些減肥刮油的好方法喲!

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