中產(chǎn)餐桌上的“超級(jí)食物”們倒也不全是健康玄學(xué)，這些食材本身確實(shí)含有獨(dú)特的對(duì)人體有益的元素。只是當(dāng)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)遇上流量生意，人們便不得不在健康與商業(yè)的天平上反復(fù)衡量。

而披著光環(huán)的新奇蔬菜，除了滿足口腹之欲，最重要的是補(bǔ)齊了人們的“營(yíng)養(yǎng)安全感”。

這個(gè)春天，當(dāng)一位都市白領(lǐng)第一次因?yàn)楹闷鎻某胸浖苌夏孟乱淮逅{(lán)根青菜時(shí)，他或許不會(huì)想到這標(biāo)價(jià)為13.8元/300g的貴價(jià)蔬菜，正以驚人的速度成為全國(guó)中產(chǎn)手推車(chē)上的新晉頂流。

青菜里的愛(ài)馬仕——板藍(lán)根青菜。（圖/小紅書(shū)截圖）

這種乍一看和我們熟悉的油菜薹類(lèi)似的綠葉菜，是華中農(nóng)業(yè)大學(xué)國(guó)家油菜工程技術(shù)研究中心歷時(shí)17年研發(fā)的新品種，由菘藍(lán)（板藍(lán)根）與甘藍(lán)型油菜雜交培育而成。
研究人員表示，項(xiàng)目最初是希望以雜交方式提高油菜的抗病性，卻發(fā)現(xiàn)板藍(lán)根的部分遺傳物質(zhì)導(dǎo)入油菜后，不但具備一些人體內(nèi)抗病毒的活性，青菜的口感還更加清甜，適合市場(chǎng)推廣。盡管相關(guān)人士多次強(qiáng)調(diào)板藍(lán)根菜是菜不是藥，但板藍(lán)根青菜卻早已被人們賦予了“健康養(yǎng)生”的光環(huán)。
不難發(fā)現(xiàn)，和板藍(lán)根菜類(lèi)似的各種新奇蔬菜總會(huì)出現(xiàn)在人們的餐桌之上。無(wú)論是主打豐富的研究背景、宣傳獨(dú)特的健康成分，還是把生活方式營(yíng)銷(xiāo)玩出新花樣，它們都能讓那些沒(méi)什么時(shí)間和土地打交道的消費(fèi)者們，心甘情愿地為它們買(mǎi)單。

上海，無(wú)印良品農(nóng)場(chǎng)概念店里的有機(jī)蔬菜。（圖/視覺(jué)中國(guó)）

中產(chǎn)搶購(gòu)的蔬菜，每年都在變

初看一袋板藍(lán)根菜的價(jià)格似乎并不貴，然而簡(jiǎn)單換算一下，售價(jià)卻達(dá)到23元每斤，在一眾蔬菜里來(lái)說(shuō)絕對(duì)算不上便宜。但這并不妨礙它的銷(xiāo)量持續(xù)向上增長(zhǎng)。
以往人們往往在肉類(lèi)食材上下足功夫，如今餐桌上最常見(jiàn)的蔬菜也開(kāi)始被重視起來(lái)。不過(guò)，在板藍(lán)根菜成為近期的菜頂流之前，被年輕人搶購(gòu)的蔬菜界“老網(wǎng)紅”還是羽衣甘藍(lán)。
羽衣甘藍(lán)原產(chǎn)于地中海至歐洲北海沿岸，又名葉牡丹、牡丹菜、海甘藍(lán)等。雖然富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，但口感粗糙，生食、熟食都微苦。20世紀(jì)90年代引入中國(guó)時(shí)，只是作為園藝栽培中的裝飾。

羽衣甘藍(lán)。（圖/unsplash）

后來(lái)，隨著健康飲食觀念的普及，它逐漸開(kāi)始被用于沙拉、果汁和健康菜肴中，成為好看的深綠色點(diǎn)綴——畢竟“羊都不吃”的苦味蔬菜，嘴刁的都市人更是難以接受。
不過(guò)很快，新茶飲品牌將它帶到了大眾眼前。自2024年下半年起，各個(gè)新茶飲品牌紛紛推出以羽衣甘藍(lán)為核心原料，與健康、瘦身概念強(qiáng)相關(guān)的飲品。
喜茶的去火纖體瓶，單日最高銷(xiāo)量近30萬(wàn)杯；奈雪的茶緊跟潮流，推出“瘦瘦小綠瓶”，銷(xiāo)售火爆；茶百道22元的“羽衣甘藍(lán)輕暢杯”則憑借口感和顏值取勝。
截至2025年4月，#羽衣甘藍(lán) 話題在短視頻平臺(tái)播放量超17億次，羽衣甘藍(lán)在社交媒體上的健康屬性還在被不斷強(qiáng)化。追求健康的人們不但開(kāi)始以啃下苦澀的蔬菜為榮，還讓羽衣甘藍(lán)的單價(jià)逐漸從0.8元/斤，飆升至2030元/斤。

羽衣甘藍(lán)果蔬汁，養(yǎng)生界的頂流。（圖/unsplash）

如今在許多生鮮商超中，仔細(xì)觀察每一樣蔬果的簡(jiǎn)介，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它們?cè)缫巡痪窒抻凇靶迈r”“清甜”等傳統(tǒng)賣(mài)點(diǎn)，而是精準(zhǔn)地針對(duì)著都市人的種種“需求”。
比如，西蘭苔蘆筍看似平平無(wú)奇，卻能靠“抗癌”性能被大為褒獎(jiǎng)；朝鮮薊則在“防輻射”界過(guò)得風(fēng)生水起；主打抗炎的姜黃盯上了對(duì)健康養(yǎng)生有一定了解的打工人，只用一杯ginger shot，就從北美一路火到國(guó)內(nèi)；巴西莓則憑借抗氧化功能，狠狠擊中人們對(duì)抗衰美白的執(zhí)念，迅速在茶飲、輕食界刮起一陣“紫色風(fēng)暴”。

姜黃粉。（圖/unsplash）

南非醉茄名字聽(tīng)著不怎么健康，制成的保健品卻能降低皮質(zhì)醇，促進(jìn)睡眠，控制食欲，還能為最需要穩(wěn)定情緒的打工人調(diào)節(jié)心情，讓人不易emo，因此迅速被人們納入購(gòu)買(mǎi)清單。
此外，還有甜菜根、接骨木莓、馬基莓、卡姆果等，被發(fā)掘出的果蔬數(shù)量和類(lèi)目似乎永遠(yuǎn)沒(méi)有盡頭。而越來(lái)越重視健康的人們，總有一天會(huì)抱著“寧可信其有”的心態(tài)，捧紅一批又一批新奇的果蔬。

光環(huán)閃耀的中產(chǎn)蔬菜，

也沒(méi)那么神

中產(chǎn)餐桌上的“超級(jí)食物”們倒也不全是健康玄學(xué)，這些食材本身確實(shí)含有獨(dú)特的對(duì)人體有益的元素。只是當(dāng)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)遇上流量生意，人們便不得不在健康與商業(yè)的天平上反復(fù)衡量
早在新奇果蔬的流行趨勢(shì)不斷變化前，能引起中產(chǎn)們興趣的還是關(guān)于“有機(jī)食物”的一切。

（圖/unsplash）

有機(jī)食品是國(guó)際上對(duì)無(wú)污染天然食品的統(tǒng)一說(shuō)法，有機(jī)蔬菜、水果在生產(chǎn)過(guò)程中嚴(yán)格按照有機(jī)生產(chǎn)規(guī)程，禁止使用任何化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑等化學(xué)物質(zhì)，以及基因工程生物及其產(chǎn)物。
只有遵循自然規(guī)律和生態(tài)學(xué)原理，采取一系列可持續(xù)發(fā)展的農(nóng)業(yè)技術(shù)，且經(jīng)過(guò)有機(jī)食品認(rèn)證機(jī)構(gòu)鑒定認(rèn)證的產(chǎn)品，才能稱(chēng)為有機(jī)食品。因?yàn)榉N植成本高，平均來(lái)說(shuō)，有機(jī)食品售價(jià)會(huì)比普通食品貴47%。
同樣有研究表明，雖然有機(jī)食品生產(chǎn)過(guò)程中減少了化學(xué)物質(zhì)的使用，但并不意味著它們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)上一定優(yōu)于非有機(jī)食品。只是在農(nóng)藥和各種激素、食品添加劑使用泛濫的今天，由于有機(jī)食物生產(chǎn)過(guò)程可靠、安全度高、受污染程度小，更注重生活質(zhì)量的人群始終愿意為此買(mǎi)單。
對(duì)有機(jī)的執(zhí)念甚至成為老錢(qián)、中產(chǎn)的身份認(rèn)同之一。在近期熱播的美劇《白蓮花度假村第三季》中，向父母宣稱(chēng)自己立志鉆研佛學(xué)的美國(guó)女孩Piper只在泰國(guó)的寺廟吃了一頓素齋，就因?yàn)槭澄锸莢egetarian（素食）而非organic（有機(jī)），立刻發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法離開(kāi)富足的生活，也放棄了清修。

（圖/《白蓮花度假村第三季》）

有趣的是，過(guò)往中產(chǎn)消費(fèi)者或許會(huì)通過(guò)咖啡的選擇來(lái)劃分消費(fèi)等級(jí)，手沖咖啡＞星巴克等連鎖品牌產(chǎn)品＞速溶咖啡已經(jīng)是不少人心中默認(rèn)的“消費(fèi)鄙視鏈”排序。
如今，超市手推車(chē)上的新奇的蔬菜變成了中產(chǎn)們最?lèi)?ài)的健康、自律人設(shè)的標(biāo)配。因此，吃“超級(jí)蔬菜＞有機(jī)普通蔬菜＞普通蔬菜”的排序，也逐漸成為了人們茶余飯后的談資。
但無(wú)論是有機(jī)之爭(zhēng)，還是對(duì)超級(jí)食物的跟風(fēng)，本質(zhì)上都是資本對(duì)中產(chǎn)焦慮的精準(zhǔn)捕獲，所有營(yíng)銷(xiāo)最終都指向都市人三大軟肋——時(shí)間匱乏、環(huán)境威脅、身體失控。

（圖/unsplash）

缺乏時(shí)間養(yǎng)生，所以希望吃的每一樣?xùn)|西都有高效的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化率；擔(dān)心環(huán)境污染隨著生物鏈進(jìn)入體內(nèi)，于是特別關(guān)注食物的來(lái)源及耕作方式；希望能抵御衰老，保持對(duì)身體的掌控權(quán)，才會(huì)抓住一切機(jī)會(huì)攝入比普通食物單位含量更高的營(yíng)養(yǎng)元素。
這些披著光環(huán)的新奇蔬菜，除了滿足口腹之欲，最重要的是補(bǔ)齊了人們的“營(yíng)養(yǎng)安全感”。當(dāng)996的工位困住身體時(shí)，至少面前的有機(jī)沙拉碗里還盛著社畜們對(duì)健康生活的想象。
誠(chéng)然，選擇價(jià)格更高的新奇蔬菜只是人們追求向往生活的方式之一，但與此同時(shí)，了解自己的身體、定義自己的健康標(biāo)準(zhǔn)也很重要。

菜市場(chǎng)里的新鮮蔬菜。（圖/視覺(jué)中國(guó)）

如果能選擇均衡的飲食搭配，不盲從流行趨勢(shì)，把目光從超市貨架移回菜市場(chǎng)與市集，我們或許才能重新關(guān)注“吃”這件事，才能真正把生活過(guò)得健康而有滋有味。

參考資料

[1]“板藍(lán)根青菜”您吃過(guò)嗎？它是菜還是藥呢？來(lái)看揭秘 |央視新聞[2]“纖體”飲品是智商稅嗎？羽衣甘藍(lán)并非人人都適合|新京報(bào)[3]Is Organic *Really* Worth The Price? An Honest Look At The Evidence｜BP Food Curator[4]有機(jī)食品反應(yīng)不安心理成“奢侈”消費(fèi)｜新浪財(cái)經(jīng)

編輯 曾寶氣

運(yùn)營(yíng) 馬社力佛