對(duì)于當(dāng)代打工人來(lái)說(shuō)，如果要在飲料界中選出自己最喜歡的“扛把子”，相信得票數(shù)最多的，無(wú)疑是茶和咖啡。而且就像大家爭(zhēng)論餃子和湯圓究竟誰(shuí)更好吃一樣，茶和咖啡的愛(ài)好者，也會(huì)在某些話題上發(fā)生“分歧”，對(duì)于愛(ài)好喝茶的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝咖啡并不利于健康管理，而咖啡愛(ài)好者則同樣認(rèn)為喝茶不利于身體健康，那么，每天喝咖啡的人和每天喝茶的人相比，究竟哪類(lèi)人更健康呢？

1.每天喝咖啡有什么好處？

由于咖啡中含有的咖啡因水平較高，因此，適當(dāng)攝入咖啡能夠提高人體警覺(jué)性，緩解疲勞感，同時(shí)提高人在工作以及學(xué)習(xí)方面的效率，在咖啡因的作用下，還有利于加快機(jī)體的新陳代謝，幫助燃燒體內(nèi)脂肪，所以，從某種角度出發(fā)，咖啡也能夠發(fā)揮輔助減肥的積極作用。

據(jù)相關(guān)臨床實(shí)驗(yàn)研究表明，適量飲用咖啡能夠在一定程度上降低心血管疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，由于咖啡因能夠在一定程度上發(fā)揮收縮血管的作用，因此也能夠用于調(diào)理因血管擴(kuò)張所帶來(lái)的頭痛以及偏頭痛等諸多不適。

可即便咖啡存在諸多潛在的健康好處，但過(guò)量飲用同樣會(huì)帶來(lái)一系列不良反應(yīng)，比如心悸、失眠等，而且咖啡因攝入量過(guò)高還會(huì)影響鐵元素的正常吸收，對(duì)于孕婦、青少年以及存在特定健康問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，則應(yīng)嚴(yán)格控制咖啡的攝入。

2.天天喝茶的好處有哪些？

據(jù)相關(guān)臨床研究表明，長(zhǎng)期適量飲用茶水能夠幫助降低機(jī)體與心臟病以及中風(fēng)等病癥打上交道的風(fēng)險(xiǎn)，茶本身能夠起到促進(jìn)消化的作用，特別是備受歡迎的烏龍茶以及普洱茶等發(fā)酵茶品，在促進(jìn)脂肪消化方面的作用更加突出；在日常生活中如果能夠堅(jiān)持飲用綠茶，還有利于降低肝癌、食管癌等惡性腫瘤疾病的患病率，由于茶葉中同樣含有咖啡因成分，因此它同樣能夠幫助人們改善疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率。

除此之外，在茶葉中抗氧化劑及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用下，還能夠抑制芽孢菌的生成，幫助人們很好的改善口腔環(huán)境。

3.每天喝咖啡和天天喝茶的人，哪個(gè)更健康？

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)沒(méi)有辦法一概而論，畢竟身體的健康狀況受多種因素的影響。而且，諸多實(shí)驗(yàn)研究都表明，無(wú)論是咖啡還是茶都含有一定量的抗氧化劑及其他有益成分，只不過(guò)它們的咖啡因含量有所不同罷了。

相較而言，咖啡中所含有的咖啡因水平會(huì)更高，這也意味著喝咖啡能夠起到更好的提神作用，而飲用茶水則能夠更溫和的提神醒腦，這二者均有利于呵護(hù)心腦血管健康，在一定程度上降低患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

總得來(lái)說(shuō)，無(wú)論最終選擇喝茶還是喝咖啡，就要取決于個(gè)人的口味喜好、身體反應(yīng)以及生活習(xí)慣這二者，同時(shí)還要控制好量，對(duì)于一些存在特定健康問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，則最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇更適合自己的飲品。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨(dú)家原創(chuàng)出品，作者莂枳，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】