要是女人對你有下面這幾種態度，那多半是厭倦你了，咱就別再堅持了，沒啥意思。

一、對你愛答不理，情感冷淡是前兆

咱先說說這情感冷淡。

心理學上有個詞叫“情感休止符”，說的就是親密關系到了倦怠期的時候，女人常常就會減少和你交流，用這種方式保護自己。

我之前碰到個咨詢的案例，有個姑娘叫小雅，剛談戀愛的時候，每天都要跟我分享她生活里的各種事兒，今天吃了啥好吃的，明天看到了啥好玩的事兒，那嘴就跟機關槍似的，巴拉巴拉說個不停。

可后來呢，她就不咋說了，我再問她，她就回我個“嗯”“哦”，明顯就是在敷衍我。

這可不是簡單的溝通方式變了，這說明她心里跟你已經有距離了。

還有啊，神經科學研究發現，人在熱戀的時候，大腦里有個獎賞回路會分泌大量的多巴胺，讓人感覺特別開心、特別幸福。

但是日子久了，關系穩定了，這種化學反應就慢慢沒了。

這時候要是女人開始不跟你對視，也不咋跟你肢體接觸了，那其實就是她在用行動告訴你，“我對你沒那么多感情了，咱倆這‘情感賬戶’都快沒錢了”。

二、溝通越來越少，容易把關系搞崩

再說說溝通的事兒。

客戶生命周期理論里有個“退化期”，這在感情里也一樣。

有些女人啊，老是跟你說“我在忙”“隨便你”，這就是在跟你溝通上搞斷層，想讓這段關系降降溫。

有個婚戀機構做過調查，72%的分手案例里，兩個人每天有效溝通的時間連15分鐘都不到。

為啥會這樣呢？

其實就是男人和女人的需求不一樣。

男人一般覺得自己做了啥，那就是在表達愛意了，但女人不這么認為，她們更想要的是情感上的共鳴。

我有個朋友叫張明，他對象連續三個月，每天就回他個“在嗎”“吃了嗎”，他心里可難受了，最后實在受不了，就分了手。

這種溝通上的問題，比外面有第三者還可怕呢。

三、對你依賴變少，需求退化有預警

還有啊，健康的關系得兩個人一直有情感投入。

要是女人開始不跟你一起參加活動，也不跟你分享她的生活，甚至都不咋跟你的朋友來往了，那她就是在告訴你，“我對你沒那么多需求了”。

有個心理學實驗表明，要是兩個人疏遠超過6個月，這關系想修復，成功的概率還不到15%呢。

這種轉變一般有三個階段。

剛開始的時候，她可能會減少跟你單獨相處的時間，這是她在自我保護；接著呢，她就拒絕跟你一起回憶過去那些美好的事兒，這就是情感隔離；到后來，她就開始發展自己的社交圈了，這就是在重構關系。

我認識個姑娘叫李婷，她發現男朋友連續兩周都沒主動聯系她，她想都沒想，直接就分手了。

四、破局有辦法，自己成長也很重要

那要是遇到這種情況，該咋辦呢？

咱先得學會識別這些信號。

怎么識別呢？

你可以觀察一下她的行為模式，如果她連續兩周跟你交流都特別少，還老是躲著你，肢體上也很回避，那就有問題了。

再分析一下你對她的感情投入，要是從一開始你主動付出，到現在她都不咋回應，那你們之間的關系就有變化了。

還有就是看看你們一起活動的頻率，要是下降了30%以上，那可得小心了。

要是想修復關系，也有四個要素。

第一，要學會非暴力溝通，別一上來就指責她，用“我感到……因為……”這樣的句式，這樣她更容易接受。

第二，重新確認一下彼此的需求，列個“情感需求清單”，看看對方都在乎啥。

第三，制定一個共同成長的計劃，比如接下來3個月一起學個新技能。

第四，明確一下個人成長和情感投入的平衡點，別讓一方太累。

要是實在不行，該放手就放手。

情感專家王以墨有個“三階段評估法”。

第一個階段是冷靜期，大概1到2周，你就別再給她投入感情了，看看她啥反應。

第二個階段是評估期，2到4周，分析一下你在這段關系里投入了多少，時間、精力、金錢啥的，看看值不值。

第三個階段是決策期，大概1個月，根據前面的分析，理性地決定是繼續還是結束。

五、愛是流動的藝術

每段感情都有它自己的發展過程，出現厭倦的信號，就像給咱提了個醒兒。

咱得學會區分這是暫時的倦怠，還是關系真的沒法繼續了。

要是暫時的倦怠，那就趕緊想辦法補救；要是沒救了，那就大方放手。

真正的愛情不是永遠都不會厭倦，而是兩個人能在倦怠的時候一起成長。

就像存在主義心理學家弗蘭克爾說的：“愛不是尋找完美伴侶，而是用完美眼光看待不完美的伴侶。”

當出現這些信號的時候，咱別光想著挽留，把精力放在自己身上，讓自己變得更好。

畢竟，最好的愛情，是在你成為更好的自己之后才出現的。