一個越來越活得清醒的人，一定是越來越懂得降低期待。

因為人生就是一段旅程，在這段旅程當中，見到什么，經歷什么，學到什么，擁有什么。

其實，這些都是來來回回，見怪不怪的，因為人生就是一段不斷在得失過程當中體驗生活的日子。

所以，面對生活的來來去去，高高低低，沉沉浮浮，我們只有學會降低期待，才能夠平心靜氣，從容淡定，甚至是瀟灑自在地過好這一生。

看過一句意味深長的話：人一旦有了期待，心情就會忽明忽暗。

在《允許自己虛度時光》中馬德寫過這樣一段話：

“我慢慢明白為什么我不快樂了，因為我總在期待一個結果。

看一本書，期待它讓我變得深刻；

吃飯游泳，期待它讓我一斤斤瘦下來；

對別人好，期待被回待以好。”

的確如此，一個人期待的越多，活著的時候，心思就越復雜。

心思復雜了，生活就會過得越來越被動和疲憊。

所以，生活當中，不要有太強烈的目的性，也不要老是動不動就期待一個完美的結果。

因為人生不如意之事，總是十有八九的，如果自己活得太糾結，目的性太強，那么你的人生就會更不如意。

繆寫道：

“我并不期待人生可以過得很順利，但我希望碰到人生難關時，自己可以是它的對手。”

不要想那么多，也不要胡思亂想，因為當你的想法越來越多，越來越重的時候，其實不是在激發自己的動力和斗爭，而是在消耗自己，湮滅著自己的希望。

我們不如學會降低期待，輕松前進，從容前行，在一種更加平靜的心境下，打磨自己，錘煉自己。

最終，也可以靠自己，真正地成全自己。

越期待，越失望

其實，一個人期待的東西越多，那么想要實現就越難。

實際上，這就是一個很簡單的道理。

因為當一個人把所有的心思和精力，都放在期待的這個東西身上，卻從來沒有想過該拿出怎樣的行動和堅持去實現的話。

那么，光靠這一種期待，就會無止境地持續消耗一個人的能量。

正如古典老師曾說過這么一段話：

“我們總希望生活如愿，期待富有，期待成功，可到頭來多半是希望落空備受打擊。”

當然，誰都希望自己的日子過得富裕一些，富有一些，也希望自己能夠更容易成功。

但是，當一個人擁有這樣的想法越來越強烈的時候，他的期待值就會越來越高。

最終，期待高了，實現起來就難了。

與其總是期待那個，期待這個，不如讓自己學會放下，不再執著，也不再有太高的期待。

然后，反而能夠發現自己成長得更快，也得到了更大的進步。

作家廖一梅說：

“人對他人需求越少，就會活得越自如安詳。沒有人，哪怕他愿意，也不可能完全滿足另一個人的需要。”

一個人對外部的需求越少，期待越低的話，屬于自己的生活反而過得更簡單，也更加的自如，安詳。

然后，自己的心靈在這一種平靜平和的狀態下，自然能夠自由呼吸，暢快地成長。

這樣下去，我們就越來越不會隨便就讓期待給到自己壓力，也給到自己越來越沉重的失望。

降低期待，放過自己

當一個人懂得放過自己，看開一切的時候，他的人生才是真正得到開竅了。

實際上，人最怕的，就是自己拖累自己，自己消耗自己。

于是，不管當下遇到什么樣的情況，從來都不會放過自己，潛意識里也總是抬高著期待，希望自己能夠做到。

可自己從來沒有勇敢地面對真實的自我，也沒有問過自己，自己究竟是適不適合那樣做？

太多的人，看到別人有車了，有房了，成家立業了，看到自己一無所有，然后就各種懊惱，悔恨。

最終，各種各樣的方式來傷害自己，貶低自己，卻從來沒有讓自己客觀地認清現實，更不知道降低期待來放過自己。

事實上，一個人越是放不過自己，放不下過去的話，那么屬于他們的期待，其實都是一種負累。

這些負累，就像是自己掉進了一條河里面，身上穿的純棉的衣服，吸水越來越重，導致自己無力掙扎。

王爾德曾說：

“為了自己，我必須饒恕一些人。因為一個人不能永遠在胸中養著一條毒蛇，不能夜夜起身，在靈魂的園子里栽種荊棘。”

真正的強大，一定是懂得降低期待，不會刻意刁難自己，更不會放不過其他人。

對于一個強者來說，饒恕別人，也是一種放過自己的胸懷和智慧。

畢竟，越是跟別人過不去，其實非但只會耗費自己更多的時間和精力，反而讓本該屬于自己的美好人生，也可能葬送在自己手中。

所以說，一個成年人，一個心智成熟的人，是一定知道讓自己在現實當中，降低期待，打造實力。

如此，積累資源，強化能耐，靠自己的實力，腳踏實地取得屬于自己的成功。

清醒一點，降低期待

三毛曾說：

“如果期待太多那就不好了，要承擔的是自己的前程和心情，又有誰能夠真正的分擔呢？”

生活很苦，人生很難，如果一個人總想著一蹴而就，一步到位，一步登天的話，那么自己的生活反而會過得一地雞毛。

道理很簡單，就是一個人如果期待太多，他就顧及不過來，顧及不過來，那么不管做什么什，最終都是越來越被動的，也越來越難學到一些真正的本領和實力。

就如紀伯倫所言：

“當你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成長，只是開始修養自己的性情，你人生的一切才真的開始。”

不要動不動就渴望成功，也不要動不動就想著一夜暴富。

許多時候，自己越是想要急著去得到某些結果，看到某種答案，最終就越容易意難平。

反倒不如讓自己學會靜下來，慢下來，降低期待，甚至當自己能夠做到什么都可以不要的時候，什么都可以放棄的時候，你的人生才真正開始。

弘一法師曾說過這么一段話：

“凡是你想控制的，其實都控制了你。當你什么都不要的時候，天地都是你的，大道至簡，無欲則剛，無為則無所不為。”

真正的強大，一定是懂得隨時隨地讓自己學會拿得起放得下，甚至放棄一切，也能夠做到從頭再來，東山再起。

這樣的強大和氣魄，才真正足以讓一個人走向獨立和強大，過上一種期待值越低，反而生活越有質量的人生活法。