帕金森病作為一種常見的神經系統退行性疾病，正悄無聲息地影響著全球超 1000 萬人的生活。在中國，患者人數已突破 300 萬，且隨著老齡化加劇，這一數字仍在不斷攀升。面對這一疾病，藥物治療固然關鍵，但生活習慣的調整同樣不可或缺。許多患者在不經意間養成的壞習慣，正加速著病情的惡化。今天，我們就來聊聊帕金森病患者一定要改掉的三個壞習慣，幫助大家更好地穩定病情，延緩疾病進展。

久坐不動，讓身體 “生銹”

帕金森病患者常因肢體僵硬、震顫等癥狀，選擇減少活動量，陷入久坐的惡性循環。然而，長期久坐就如同讓身體 “生銹”，不僅會導致肌肉萎縮、關節僵硬，還會使心肺功能下降，進一步加重身體的負擔。研究表明，每周進行 150 分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳）的帕金森病患者，在運動功能評分上比久坐患者高出 23%，且平衡能力和跌倒風險也有顯著改善。

美國帕金森病基金會強烈建議患者將運動融入日常生活：清晨醒來，不妨在床上做些簡單的拉伸動作，喚醒沉睡的肌肉；午飯后，在小區里悠閑散步 15 分鐘，享受陽光與新鮮空氣；晚上看電視時，跟著視頻做帕金森病康復操，活動四肢。通過這些點滴改變，逐步增強身體機能，讓生命重新煥發生機。

高鹽高脂飲食，埋下健康隱患

“重口味” 飲食是許多帕金森病患者的心頭好，高鹽高脂食物帶來的味覺刺激，似乎能暫時緩解疾病帶來的不適。但這種飲食習慣卻如同埋下一顆定時炸彈，會導致血壓升高、血脂異常，加重心腦血管負擔，而這些并發癥往往會加速帕金森病的進展。

正確的飲食應該是 “五色均衡”：多吃綠色的西蘭花、菠菜，補充維生素和膳食纖維；紅色的蘋果、西紅柿，富含抗氧化劑；黃色的南瓜、玉米，提供豐富的胡蘿卜素；白色的山藥、百合，健脾益胃；黑色的黑芝麻、黑豆，補腎養血。同時，將每日鹽攝入量控制在 5 克以內，選擇橄欖油、亞麻籽油等健康油脂，減少飽和脂肪的攝入。此外，每天保證 2000 毫升的水分攝入，可有效緩解帕金森病常見的便秘癥狀，減輕身體負擔。

情緒內耗，加劇病情惡化

面對帕金森病這一長期慢性病，焦慮、抑郁等負面情緒如影隨形。然而，情緒內耗不僅會降低生活質量，還會通過神經 - 內分泌系統影響多巴胺分泌，進一步加劇震顫、僵直等癥狀。研究顯示，伴有抑郁癥狀的帕金森病患者，其運動功能衰退速度比情緒穩定患者快 40%。

打破情緒困境，需要主動出擊。加入帕金森病患者互助小組，與同病相憐的伙伴們分享經驗、互相鼓勵；培養書法、繪畫等興趣愛好，在藝術創作中平靜內心；學習正念冥想，每天花 15 分鐘專注呼吸，排除雜念。通過這些方式，將負面情緒轉化為積極生活的動力，為病情控制創造良好的心理環境。

帕金森病的治療是一場持久戰，每一個習慣的改變都是向健康邁進的堅實一步。從今天起，告別久坐、調整飲食、管理情緒，用積極的生活方式為生命續航。你的每一分努力，都將在病情的穩定與延緩中得到回報。讓我們攜手同行，在與帕金森病的對抗中，書寫屬于自己的健康篇章！

在帕金森病這一復雜難治的神經系統退行性疾病治療領域，藥物治療始終是控制病情進展、改善患者生活質量的核心手段。當前，現代醫學雖在抗帕金森藥物研發上取得顯著進展，但長期應用西藥可能面臨療效波動、運動并發癥及非運動癥狀控制不佳等局限。在此背景下，中藥作為我國傳統醫學歷經數千年實踐驗證的瑰寶，正以其獨特的理論體系與臨床優勢，為帕金森病治療開辟了新的路徑。

中醫理論認為，帕金森病屬“顫證”“痙病”范疇，其病機核心在于肝腎虧虛為本，痰瘀風動為標。肝主筋、腎主骨生髓，肝腎不足則筋脈失養，加之痰濁內生、瘀血阻絡、風陽內動，致筋脈拘急震顫。王世龍中醫師深耕帕金森病臨床診療近二十載，深刻把握中醫“整體觀念”與“辨證論治”精髓，提出“病證結合、標本兼顧”的治療理念。其精心研制的純中藥經驗方劑“五龍震顫湯劑”，正是這一理念的集中體現。

該方劑以“五臟同調、陰陽平衡”為組方原則，精選道地藥材配伍而成：

滋補肝腎，固本培元

方中重用熟地黃、山茱萸、枸杞子等滋陰填精之品，補益肝腎之陰，濡養筋脈，從根源上改善患者肢體震顫、動作遲緩等癥，契合中醫“治風先治血，血行風自滅”的理論。

活血化瘀，通絡止顫

丹參、川芎、雞血藤等活血化瘀藥配伍，可改善腦部微循環，促進神經遞質代謝，緩解因瘀血阻滯經絡所致的肢體僵硬、步態不穩，與現代醫學改善腦血流、保護神經元的理念不謀而合。

化痰息風，平肝潛陽

天麻、鉤藤、僵蠶等息風止痙藥與半夏、陳皮等化痰藥聯用，既可平抑肝陽、息風止顫，又能化痰通絡，改善患者非運動癥狀如頭暈、便秘、睡眠障礙等，體現中醫“異病同治”的智慧。

調和脾胃，顧護中州

方中佐以黨參、白術、茯苓等健脾益氣之品，以固護后天之本，促進藥物吸收與氣血生化，避免久服苦寒之品損傷脾胃，彰顯中醫“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”的治未病思想。

1. 王世龍中醫師說：“如果想采用中醫治療帕金森疾病，進行辨證分型很重要，因為治療都是根據患者情況進行一人一方的針對性調理治療，具體還是需要我給予相應的診療，才能設定相應的治療方案！可以采取的看診方式有來北京面診和互聯網遠程視頻看診兩種方式進行診療”！

2. 王世龍大夫北京出診時間：每周二，周四，周六（每個月會去深圳，廣州坐診）
   

   咨詢電話：15712958063
   

3. 微信：bjzyt10

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