在蒼茫雪域的寧靜懷抱中

熱浪緩緩升騰

化作一縷縷溫柔的蒸汽

輕撫心靈與肌膚

想象一下

一場高原溫泉之旅

從冰雪與熱浪的交匯開始

當你踏入洛扎、桑日、曲松，錯那

熱泉蒸汽瞬間帶走疲憊

這份攻略將指引你

最佳泡湯季節

沿途美景

行車路線與特色住宿

一篇盡覽

帶你一探雪域暖泉的無限魅力

洛扎·拉普溫泉

洛扎縣拉普溫泉宛如峽谷深處的瑰寶，泉眼星羅棋布于青山綠谷之間。春花輕綻時，桃紅柳綠映襯著裊裊蒸汽；秋葉飄落時，金黃畫卷與熱湯纏綿糾纏。你可以探訪分散在山野間的“神泉”拉普溫泉，讓療愈與探險同在。

• 溫泉介紹：

  - 拉普溫泉：108眼“神泉”分區主治療養，男女混浴，距色鄉約5km。

  
  

• 最佳泡湯時間：春季桃花盛開（4–5月）與秋季落葉時節（9–10月），氣候宜人，溫泉療養效果最佳。

• 周邊美景：喜馬拉雅山脈北麓環抱，多處泉眼分布于峽谷與山谷之間，可順訪賽卡古托寺、朱錯白瑪林湖等人文與自然勝景。

• 行車路線：

  - 拉薩出發：翻崗巴拉山、羊卓雍措后沿G219，經浪卡子、普姆雍措，全程約350km。

  - 山南出發：經瓊結、措美，進入洛扎縣，全程約290km；

桑日·沃卡溫泉

被群峰環繞的沃卡溫泉，仿佛藏匿在雪山腳下的世外桃源。在這里，每一縷熱氣都帶著雪域高原的澄澈與純凈，讓人一踏入水中，便能感受到大自然的溫柔撫慰。清晨，從露天池中望去，”雪山之父“沃德貢杰雪山披霞而立；夜晚，繁星似乎因熱氣而跳動，與你在蒸氣中竊竊私語。

• 最佳泡湯時間：全年可泡，秋春（3–5月、9–11月）氣候溫和，泉水40–55℃最為舒適。

• 周邊美景：雪巴村環抱沃德貢杰雪山，草原與雪山交相輝映；清晨可于民宿露臺賞雪山日出，傍晚泡湯觀星。

• 住宿推薦：

  - 沃卡溫泉酒店：多種室內/室外溫泉池，房間直面雪山。

  
  

• - 特色民宿：藏式傳統外觀與現代化客房結合，設施齊全。

• 行車路線：

  -拉薩出發：走拉林高速至日多服務區，再繞行至桑日縣增期鄉后直達。沿途可前往思金拉錯，全程約190km。

  -山南出發：從乃東區沿G560向南，行駛至雪巴村；或從桑日縣城出發，沿貢桑線向南全程約75km。

曲松·色吾溫泉

色吾溫泉位于山南市曲松縣邱多江鄉。關于色吾溫泉，有一個很神奇的傳說：曾有位高僧不辭辛苦追趕烏鴉而來到此處，當看到冒煙的溫泉水便順勢將腳泡了進去，不一會兒他的腳痛和疲勞感消失都消失了，色吾溫泉從此便美名遠揚。在觀賞完那獨特的土林風貌后，不妨到附近的色吾溫泉“療養”，在溫暖的泉水中享受片刻安寧，為身體注入滿滿的能量吧！

• 最佳泡湯時間：初春（3–4月）與初秋（9–10月），氣溫不冷不熱，春秋兩季游客最多。

  
  

• 周邊美景：依山疊翠的藏家屋宇、色吾土林、雅魯藏布江邊草甸，共同構成雪域風情畫卷。

• 特色體驗：

  - 烏鴉泉（色吾泉）：傳說高僧追烏鴉得此泉，水質純凈，礦物質豐富，可舒筋活血。

  - 上方溫泉：泉眼分區治療風濕、關節炎等多種疾病，藏醫典籍《四部醫典》有記載。

• 行車路線：

  -拉薩出發：走S5線拉澤快速公路到澤當，再前往曲松縣至色吾溫泉，全程約183km。

  -山南出發：從乃東區經G560向東南行駛約62km至曲松縣，再沿鄉村公路24km直達色吾村。

錯那·曲卓木溫泉

曲卓木，藏語意為“溫暖的水”，宛若藏南深谷中的仙境秘泉。在四面環山的峽谷河谷間，數十處泉眼本色涌現：有的從石縫噴射，猶如巖壁上的煙花；有的從地底汩汩冒出，維系著原始野趣。登入峽谷口，熱浪裹挾著彩色泉華，與遠處4400米雪山天作之合，每一次沉浸，都是與雪域相擁的養生奇遇。

• 最佳泡湯時間：全年皆可體驗；春秋（4–6月、9–10月）氣候宜人，泉色與霧氣最為夢幻。

• 周邊美景：上游即空布崗雪山觀測點，可漫步雪嶺下的高原牧野，拍攝雪山與霧氣交織的絕美畫面。

• 特色體驗：

  - 多眼野泉：上師泉、巖縫泉等分區各具風采，泉水礦物豐富，對風濕關節炎及多種慢性疾病有顯著療愈功效。

  - 原生態探訪：閉眼傾聽泉聲，仿佛與雪山共呼吸。

  
  

• 住宿推薦：

  - 曲卓木溫泉酒店：集住宿、餐飲、泡湯于一體，房間可遠眺雪山與峽谷，夜晚還可枕著熱氣入眠。

• 行車路線：須辦理錯那市邊防通行證。

  -拉薩出發：走S5線拉澤快速公路到澤當，轉入瓊錯線到達曲卓木溫泉，全程約260km。

  -山南出發：從山南市區出發，沿G219及縣道行駛約164km（≈4 h），路況平坦。

在高原的冷冽空氣中

熱氣騰騰的溫泉氤氳裊裊

如同大地深處的暖流喚醒身心

在雪山、草原與古老傳說的映襯下

每一次浸泡都化作一場心靈的洗禮

無論是洛扎峽谷的神泉奇遇

還是曲松色吾與曲卓林陶醉式療愈

一場山南溫泉之旅

足以讓你忘卻塵囂

回歸寧靜

趁著春回大地或秋風正好

驅車雪域，讓熱浪與雪霜相逢

讓心底的探險渴望盡情綻放

山南，等你來泡

就此深深愛上這片雪域溫泉秘境

編輯：尼珍

校對：多杰

審核：黃鑫

圖源： 山南市人民政府網 紅網 錯那文旅 秘境洛扎 中國西藏新聞網