朋友們

今天是2025年5月5日

立夏

夏天的第一個節氣

白晝漸長，萬物繁茂

立夏是二十四節氣中

第七個節氣

夏天

已經悄悄滲透進我們的生活

愿我們都能以最好的狀態

迎接這個熱情的季節

【立夏·生活指南】

1?? 飲食“涼”方：

綠豆湯、涼拌苦瓜、冬瓜排骨湯……少油膩多清淡，畢竟夏天和腸胃炎可不是CP！

2?? 作息“陰”陽：

午睡20分鐘，避開正午暴曬；晚上別熬大夜，否則第二天整個人像被曬蔫的菜葉子。

3?? 防暑防emo：

防曬霜涂夠量，隨身帶藿香正氣水；心情煩躁時，試試聽蟬鳴吹晚風——夏天的浪漫能治愈一切?。

立夏

古人通過觀察天象，將太陽到達黃經45°的時刻定為立夏，通常在每年的5月5日或6日。此時，氣溫回升，雨水增多，農作物進入快速生長期，民間也有“立夏看夏”的說法，認為這一天的天氣能預示夏季的旱澇情況。

在傳統農耕社會，立夏不僅是氣候變化的信號，也影響著農事安排。比如，此時南方早稻開始插秧，北方冬小麥進入抽穗期，農民們會根據立夏的晴雨調整耕作策略，祈求豐收。

許多地方會在立夏這天吃五色飯（紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、白米混合蒸煮），寓意五谷豐登、身體康健。部分地區還會加入時令蔬菜，既美味又養生。

立夏是夏日的邀約，蟬鳴聲的預告，是冰鎮汽水冒出的汽泡，更是生活按下“加速鍵”的起點。這個夏天，愿你的快樂和溫度一起飆升～

你記憶中

最夏天的瞬間是什么？

外婆搖著蒲扇的夜晚？

還是

籃球場邊的橘子味汽水？

評論區等你！

來源：昌吉州黨委網信辦

編輯：王 威

監審：羅 青

終審：吳 濤

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