無論是門診上還是后臺私信里，總有人問：“為什么越累越睡不著？”“明明身體乏得像灌了鉛，腦子卻像上緊發條的鐘表，滴答滴答響到天亮……”

在中醫看來，這種“疲憊性失眠”，多半是因為心腎不交。為什么呢？

在中醫理論里，心主神明，腦為元神之府，而腎藏精，精生髓，腦髓相通。如果心火不能下行溫煦腎水，腎水不能上濟心火，就會導致心神不寧，進而失眠。這種情況該怎么調理呢？

今天，邀請失眠專家徐志堅主任來分享一個便宜但有效的中成藥——烏靈膠囊，主要由烏靈菌粉組成，它源于一種真菌，卻擁有著多種生物活性物質，如烏靈菌多糖、烏靈菌素等，能夠調節中樞神經系統功能，改善睡眠質量。

那么烏靈膠囊具體是如何發揮作用的呢？

一、交通心腎，平衡陰陽

烏靈膠囊中的烏靈菌粉味甘性平，歸心、腎經，具有交通心腎之效，通過滋補腎陰以涵養心火，恢復心腎相交、水火既濟的生理狀態，從根本上改善因陰陽失衡引發的失眠。

二、安神定志，寧心除煩

失眠患者常伴有心神不寧，表現為焦慮、煩躁、易驚等。烏靈膠囊通過安神定志的作用，直接作用于心神，調節心神功能，緩解精神緊張與情緒波動，使心神安定。

三、調和氣血，改善臟腑功能

烏靈膠囊通過補益心腎、安神定志，間接調和氣血，改善氣血運行，使臟腑功能協調。氣血調和后，心神得養，睡眠自然改善。同時還可改善因氣血失調引發的頭暈、耳鳴、乏力等癥狀。

如果你除了睡眠問題外，還伴有長期熬夜、腎精透支、記憶力斷崖式下降、潮熱盜汗、心煩易怒、思慮過重、頭暈耳鳴、神經衰弱、心悸乏力等癥狀，可以參考使用烏靈膠囊來調理。

下面結合一則醫案來看看。

劉女士，38歲，是一名銷售。患者自訴因工作性質，壓力較大，導致入睡難而且容易醒，導致白天上班渾渾噩噩，嚴重影響了正常的工作和生活，想嘗試中醫調理，遂來徐志堅主任處就診。

經過詳細詢問了解到，除睡眠問題，還伴有眼睛畏光、痛經、腹瀉、脾氣暴躁、心悸不安，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，夜間手足心熱，口干不欲飲等癥狀。

刻診：面色萎黃，精神不振，舌偏暗紅，苔薄脈弦緊。綜合情況辨證為心肝火旺、肝腎虧虛導致的失眠，需要交通心腎、滋陰降火、安神定志。

所以用藥：烏靈膠囊，以及郁金、黃連、熟地、山茱萸等滋補肝腎、疏肝清火等中藥配伍。

患者服用7劑后，自述夜間入睡較前容易，睡眠質量有所提高，但仍有多夢現象。于是根據患者的情況，在原方基礎上做了調整。

繼續服用兩周后，患者失眠癥狀明顯改善，夜間能安穩入睡，醒后精神飽滿，心悸、頭暈耳鳴等癥狀亦有所緩解。繼續鞏固治療一個月后，患者失眠癥狀基本消失，生活工作恢復正常。