喬布斯曾說：生活中有件重要的事情，就是管理好自己的精力。

人不管想什么，說什么，做什么，背后都無一不需要精力作為支撐。

可以說，一個人的生命力，就是一個人的精力。

倘若精力不存在了，那也就說明生命也不復存在了。

因此倒過來說，人的一切，都是建立在精理的基礎上。

所以，管好自己的精力，才能管好自己的生活，也才能塑造好這一生。

管好體能精力

扎克伯格說：

“只有保持身體健康，才能讓自己擁有更多能量，才能有精力去做更多有意義的事。”

平常的時候，我們就會發現，如果一個人的體能精力不在線，或者說特別微弱的話。

那么，不管做什么事情，效率都會特別差，甚至是反效果。

只有當一個人的體能精力變得旺盛，變得強壯，才能支撐我們去做一些更重要的事，也更有價值的事。

或者說，只有管好體能精力，我們才能夠養足精神，拿出專注用心的聚焦，去打磨好一件事。

同樣，管不好體能，生活質量也會大打折扣。

這就像心理學家吉姆·洛爾就指出的那樣，精力管理，比時間管理更加重要。

的確如此，時間對誰來說都是公平的，因為它只是客觀存在，或者說只是一種衡量的標準。

真正不公平的，也不可能公平的，就是一個人的經力差異。

人與人之間的經力差別，終究會導致結果的差別。

這就好像，體能差的人，工作哪怕只有半個小時，注意力就會開始不集中，甚至變得胡思亂想，覺得特別累，于是越是勉強忍著，結果就會更差。

反正是那種體能精力強壯的人，能夠保持更長的專注力度，然后也能夠不斷地激發出自身的能量，讓自己在相關領域上變得越來越熟練，甚至變得爐火純青。

從這里來看，我們只有管好自己的體能精力，鍛煉好身體，讓自己擁有一種強壯的體魄。

如此，我們才能高效做事，也才能夠讓生活質量得以提升，真正可以讓自己過得更好。

管好情緒精力

心理學上，有一個詞叫“情緒耗竭”。

情緒耗竭，無非就是一個人陷入內耗當中，各種情緒化，掏空自己。

最后，整個人開始疲乏不堪，做什么事情都不得勁，活得越來越孱弱，精力喪失，整日無精打采。

一個人無論做什么事情，或者說不管怎樣，都要保持情緒上的穩定，說白了就是要管好自己的情緒精力。

因為情緒精力一旦過度流失，或者說沒有好好掌控，沒有把握住一個度的話，就很容易因為精力流失，讓自己容易變得垂頭喪氣，如同蔫了的茄子一樣，毫無生機。

作家奧里森·馬登在《一生的資本》中寫道：

“任何時候，都不應該使一切行動都受制于自己的情緒，而應該反過來控制情緒。”

一個人無論是沮喪，還是悲觀，其實都很容易慢慢消耗自己的情緒精力，從而不斷地將自己拖入深水里。

當自己哪天真正陷入困頓當中，那么不管做什么事情，我們都會變得更沒有自信，甚至是更沒有有希望。

你要明白，情緒就是一桿秤，如果負能量的情緒重于正能量的情緒的話，這桿秤就失衡了。

最終，人的內心就會掀起萬丈波瀾，生活變得一地雞毛，人生開始走下坡路，直到自己一切的一切，都開始變得雞飛狗跳。

管好認知精力

一個人為什么要學會管好自己的認知精力？

其實答案很簡單，那就是通過打造個人的思維，認知，眼界，格局，讓自己走在正確的道路上。

只有這樣，我們才能夠盡最大可能，盡最大努力，讓自己做正確的事，做值得的事。

如此，我們的思想才能聚焦，我們的認知才會集中，最終認知經力才能發揮出水滴石穿的能量和變量。

如此，通過長時間的專注，用心，堅持，通過堅持到底的耕耘，讓自己變得越來越獨立和強大。

羅振宇說過這樣一句話：思維無法聚焦的人，往往不會有什么成就。

所以人活著，但凡想要讓自己能夠過得好一點，就要珍惜自己的認知經力。

學會善待自己，敢于打磨自己，努力創造價值，堅持到底提升自己。

然后，在各種各樣的努力創造當中，管好自身的認知經力，甚至通過冥想來強化自己的認知。

如此，就像《如何像達·芬奇一樣思考》一書中提到：

“思維恢復的關鍵，就在于冥想。”

最終，當自己越來越善于思考，而且能夠隨時隨地進行深度思考，擁有了更強大的認知精力之后。

那么，接下來不管選擇做什么事情，我們都有自己的判斷，有自己的邏輯，更有自己的自信和實力，從而真正更加從容，也更加順利地過好這一生。