肌酐高可以通過(guò)生活方式干預(yù)、飲食療法、控制蛋白攝入、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、減少含磷食物攝入等生活方式調(diào)整進(jìn)行保養(yǎng)。肌酐水平持續(xù)高位可能表明腎臟受損，應(yīng)盡快就醫(yī)以便評(píng)估病情嚴(yán)重程度并制定個(gè)性化治療方案。肌酐高平時(shí)怎么保養(yǎng)呢？

1.生活方式干預(yù)
通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘苫顒?dòng)來(lái)緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。適用于因過(guò)度勞累引起的暫時(shí)性肌酐升高。酐高的患者應(yīng)注意不抽煙、不喝酒，防止腎臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致患者病情進(jìn)一步加劇。
2.調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)
減少高蛋白食物攝入，限制蛋白質(zhì)攝入有助于減少體內(nèi)代謝廢物產(chǎn)生，從而降低肌酐水平。患者應(yīng)當(dāng)注意低鹽飲食，盡可能的不選擇吃咸鴨蛋、咸菜，以及油炸、熏制的食品，以免血壓增高水腫加重、心功能不全的發(fā)生；增加蔬菜、水果比例。適用于輕度肌酐偏高的患者，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。肌酐高的患者往往伴隨有電解質(zhì)紊亂，如高鉀血癥，會(huì)危及生命，同時(shí)要注意西瓜、香蕉、桔子、芒果等水果減少食用
3.減少含磷食物攝入
磷酸鹽在體內(nèi)積累可能導(dǎo)致腎功能惡化，限制此類食品可輔助改善情況。對(duì)有長(zhǎng)期腎功能不全或已發(fā)展至尿毒癥階段的人群有益。

4.適量運(yùn)動(dòng)
劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇肌肉損傷，導(dǎo)致肌酸激酶升高，間接引起肌酐值上升。對(duì)于存在潛在心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)者而言是必要的預(yù)防措施。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)有助于改善肌肉代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加肌肉損傷和肌酐的產(chǎn)生。
綜上所述，肌酐偏高時(shí)的飲食調(diào)整需綜合考慮蛋白質(zhì)、鹽分、鉀等多方面的因素，并根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化的飲食方案。